Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kaptan nasıl oldun.sesin çıkmıyor bu ara .
Sen gidince takım da motive olmuyor.
Düzenli menü yazan bir Hasibe var.takimi sırtında taşıyor resmen.
Paylaşım yoksa kilo vermek te yok kızlar.

Kilo vermenin en güzel anlarindan biri de bol gelen giysileri yenileriyle değiştirmek.biraz alışveriş yaptım.triko elbiseler aldım cizmeyle giymek için.
Büyük kızım 55 kilo.onun dolabından da giyinebiliyorum artık.kiyafetler iki katına çıktı.

Colombre .!.:

Kilo vermenin en güzel anlarindan biri de bol gelen giysileri yenileriyle değiştirmek.biraz alışveriş yaptım.triko elbiseler aldım cizmeyle giymek için.
Büyük kızım 55 kilo.onun dolabından da giyinebiliyorum artık.kiyafetler iki katına çıktı.

Genişletmek için tıkla...

Mezuniyetin hayirli olsun cnm
Kac kilodan düşmüştün

En onemli soru
Motivasyonunu nasil yuksek tuttun

mefkurem .!.:

Mezuniyetin hayirli olsun cnm
Kac kilodan düşmüştün

En onemli soru
Motivasyonunu nasil yuksek tuttun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler.
63.1 ile başladım.tabii ki takım arkadaşlarım ve Banu sayesinde.bu ara sessiz takımımız ama iyi destek olduk birbirimize.inanin tartıda eksi gördükçe kıyafetler bollastikca motive oluyor insan.17 senedir görmediğim kilolardi bunlar.cok şükür.darisi isteyen herkese olsun inşallah.

Colombre .!.:

Ne yaptın spor Hasibe.
Menü süper.cok ta güzel kilolar veriyorsun maşallah.80 lere az kaldı.
Cevrendekiler ne diyor peki.nasil yorumlar alıyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Herkes zayifladigimin farkinda. Formalarini daralt diyorlar ama bol olmasi hosuma gidiyor motivasyonum artiyor diyorum. Cuma aksami komsularla oturmaya gittik uzun zamandir biraraya gelmemistik fark ettiler hosuma gitti.

Spor salonunda ilk haftamdi. Kosu bandi eliptik kondisyon bisikleti ip atlama vr krek cekme yapiyorum. Bu hafta bana ozel program belirlicekler bakalim ne gosterecekler.

Iyi geceler kizlar
Bugun annemi izmire gonderdim cok sukur sagsaglim vardi.
Gun icerisinde sirasiyla cay filtre kahve sade soda ictim
18.00 mercimek corbasi(uzun zamandir corba icmiyordum degisik oldu) bulgurlu ispanak kirmizi biber yogurtlamasi brokoli salatasi
Cay
Sade soda

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

İki gundur yine yamulmustum şükür bugün daha iyiyim
Cumartesi Sol kolum öyle böyle agrimadi pazar üzerine birde mide bulantısı eklendi paso yattım
Cuma hafif belli etmişti kendini ama doktor çok yoğun olunca mecbur çarşambaya kaldı ( büyük kızım o gün okula gitmiyor ille birlikte gideriz dedi Cadı hatta diyor doktora söyleyeyim de iki kolunu birden alciya alsınlar ancak o zaman kimildamadan otururum sen diye )

Sabah da elli kere tembihledi hiç bir şey yapmadan oturuyorsun bak bozusuruz gelince diye
Hani derler ya kız olsun çamurdan olsun diye hakikaten öyle ♡♡♡♡ kuzum kahvaltı tabagimi bile hazırlayıp okula gitmiş domates salatalik bile dograyarak kolumu yormayayim diye bir insan salatalik soyunma ağrı yaşar mi maalesef ki Yaşıyorum

ISILDURU .!.:

Iyi geceler kızlar nasılsınız görüşmeyeli banucum diyetin iyi gidiyor anladığım kadarıyla kac kilo oldun cano - kac diyorsun banada motive olur belki

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta maalesef giden olmadı ama sanırım bir iki güne regl olacağım için yoksa inan dün gece mide gurultusu ile yatağa girdim
Birde tabi bol su icmem lazım

Kızlar bakın burda ne var ♡♡♡♡♡
Colombre canım hayırlı uğurlu olsun ♡ Rabbim bir daha artı yüzü gostermesin....Aminnnn

seaBahAR .!.:

Eki Görüntüle 2550961

8. Takımdan Colombre 14 haftada 6,6 kilo vererek mezun olmuştur.

Mezunumuzun karnesi için burayı tıklayınız.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba musmutlu haftalar herkese
Tebrikler Colombre

Selam arkadaslar..çok şükür stresli bir haftayi arkada biraktim...bugünden ittibaren cok dikkat etcem inşallah..ve bugün 5 te 5 diyetine başladim..bu hafta düz 65 olmak istiyorum..bugün sadece haşlanmiş patates yicem

Colombre .!.:

Kilo vermenin en güzel anlarindan biri de bol gelen giysileri yenileriyle değiştirmek.biraz alışveriş yaptım.triko elbiseler aldım cizmeyle giymek için.
Büyük kızım 55 kilo.onun dolabından da giyinebiliyorum artık.kiyafetler iki katına çıktı.

Genişletmek için tıkla...

Mezun olmana cok sevindim ..tebrikler arkadaşim...

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

İki gundur yine yamulmustum şükür bugün daha iyiyim
Cumartesi Sol kolum öyle böyle agrimadi pazar üzerine birde mide bulantısı eklendi paso yattım
Cuma hafif belli etmişti kendini ama doktor çok yoğun olunca mecbur çarşambaya kaldı ( büyük kızım o gün okula gitmiyor ille birlikte gideriz dedi Cadı hatta diyor doktora söyleyeyim de iki kolunu birden alciya alsınlar ancak o zaman kimildamadan otururum sen diye )

Sabah da elli kere tembihledi hiç bir şey yapmadan oturuyorsun bak bozusuruz gelince diye
Hani derler ya kız olsun çamurdan olsun diye hakikaten öyle ♡♡♡♡ kuzum kahvaltı tabagimi bile hazırlayıp okula gitmiş domates salatalik bile dograyarak kolumu yormayayim diye bir insan salatalik soyunma ağrı yaşar mi maalesef ki Yaşıyorum



Bu hafta maalesef giden olmadı ama sanırım bir iki güne regl olacağım için yoksa inan dün gece mide gurultusu ile yatağa girdim
Birde tabi bol su icmem lazım

Genişletmek için tıkla...

Sanada cok gecmiş olsun banucum..inşallah çabuk toparlanirsin

Slm kizlar

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

İki gundur yine yamulmustum şükür bugün daha iyiyim
Cumartesi Sol kolum öyle böyle agrimadi pazar üzerine birde mide bulantısı eklendi paso yattım
Cuma hafif belli etmişti kendini ama doktor çok yoğun olunca mecbur çarşambaya kaldı ( büyük kızım o gün okula gitmiyor ille birlikte gideriz dedi Cadı hatta diyor doktora söyleyeyim de iki kolunu birden alciya alsınlar ancak o zaman kimildamadan otururum sen diye )

Sabah da elli kere tembihledi hiç bir şey yapmadan oturuyorsun bak bozusuruz gelince diye
Hani derler ya kız olsun çamurdan olsun diye hakikaten öyle ♡♡♡♡ kuzum kahvaltı tabagimi bile hazırlayıp okula gitmiş domates salatalik bile dograyarak kolumu yormayayim diye bir insan salatalik soyunma ağrı yaşar mi maalesef ki Yaşıyorum



Bu hafta maalesef giden olmadı ama sanırım bir iki güne regl olacağım için yoksa inan dün gece mide gurultusu ile yatağa girdim
Birde tabi bol su icmem lazım

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun cnm tekrar tez zamanda toparlan insallah. Seni aramizda gormek istiyoruz yoksa takimin motivasyonu olmuyor Allah sana sifa versin, seninle beraber de bize motivasyon versin AMİN

oynakbasi34 .!.:

Kızlar bakın burda ne var ♡♡♡♡♡
Colombre canım hayırlı uğurlu olsun ♡ Rabbim bir daha artı yüzü gostermesin....Aminnnn

Genişletmek için tıkla...

@Colombre hayirli olsun cnm. Insallah biz de o gunleri goruruz

Bugünkü menüm.

Kahvalti...
2 Patates

Öylen..
2 patates
3 çatal soslu makarna..

Akşam..
3 patates..

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler

Öğleden sonra büyük kızın ısrarı üzerine Doktora gittim sonunda iyiki de gitmişim
Zaten aynı Nöroloji Doktoruna ailecek senelerdir gidiyoruz ( ilk büyük kızımın Migreni sayesinde tanıştık kendisiyle ve esim beyin felci gecirdiginde de hep o bizimle ilgilendi en son benim boyun fıtığında da bende dahil oldum kadroya )

Kadincagiz beni görünce zaten direk " Sana ne oldu hiç iyi görmedim seni dedi !"
Uzun uzun konuştuk ve hiç eksiksiz yasadiğim sıkıntıları bayginliklarim da dahil anlattık ( sağ olsun büyük kızım resmen beni en ince ayrıntısına kadar ispiyonladi )

Bakmayın şimdi gülüyorum ama orda çok sinirlerim boşaldı
Hatta resmen ağlamaya başladım orda özellikle bu benim onemsemedigim bayginliklarin tehlikeli olduğunu duyunca boynumuzda kalbe giden bir damar varmis ve bende öksürüğün yarattığı basınç yüzünden saniselik de olsa kalp durmasına sebep oluyormuş sen bayilmiyorum diyorsun ama o an elin ayağın bosalmasinin sebebi de o an kalbinin bir anlık durması yüzünden dedi

Allah esirgesin ama kalp krizine bile sebep olabilir ihmalin dedi

Bu gece komple MR 'a gireceğim ( özellikle beyine bakmak istiyorum dedi he boyun fıtığı da tetikleyebilir ama emin olmak istiyorum dedi )
Salı gecesi de 3den sonra uyumamam gerekiyor ki çarşamba sabah EEG cekilecekmis
Boyundan da doppler çekildi bugün onda da sanırım pek bir sey yok anladığım kadarıyla

Artık sonuçları alınca tekrar doktorumla görüşeceğim Ne olur bana dua edin de önemli bir şey çıkmasın
Ben doktorun yanında sinirlerim bosalip alayına ufak kuzum da ağlamaya başladı Hatta kendi kendime keşke kızları odaya sokmasaydim dedim ama o an sadece fıtık der diye düşündüm

Stresde etkileyebilir bak bundan sonra hiç bir şeyi kafana takma dedi Doktor ama gelde sen takılma olanlara dedim hatta baya bir dertlestik resmen ve hatun da hak verdi bana özellikle geçmişte kendi ailemle yasadiklarimin beni hala psikolojik de olsa etkilediğini fark edince

Anam sizinde başınızı sisirdim hakkınızı helal edin ♡♡♡♡

Bakalım ne çıkacak sonuçlar Rabbim hakkımda hayırlısını nasip etsin inşallah ♡ Aminnnnn

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler

Öğleden sonra büyük kızın ısrarı üzerine Doktora gittim sonunda iyiki de gitmişim
Zaten aynı Nöroloji Doktoruna ailecek senelerdir gidiyoruz ( ilk büyük kızımın Migreni sayesinde tanıştık kendisiyle ve esim beyin felci gecirdiginde de hep o bizimle ilgilendi en son benim boyun fıtığında da bende dahil oldum kadroya )

Kadincagiz beni görünce zaten direk " Sana ne oldu hiç iyi görmedim seni dedi !"
Uzun uzun konuştuk ve hiç eksiksiz yasadiğim sıkıntıları bayginliklarim da dahil anlattık ( sağ olsun büyük kızım resmen beni en ince ayrıntısına kadar ispiyonladi )

Bakmayın şimdi gülüyorum ama orda çok sinirlerim boşaldı
Hatta resmen ağlamaya başladım orda özellikle bu benim onemsemedigim bayginliklarin tehlikeli olduğunu duyunca boynumuzda kalbe giden bir damar varmis ve bende öksürüğün yarattığı basınç yüzünden saniselik de olsa kalp durmasına sebep oluyormuş sen bayilmiyorum diyorsun ama o an elin ayağın bosalmasinin sebebi de o an kalbinin bir anlık durması yüzünden dedi

Allah esirgesin ama kalp krizine bile sebep olabilir ihmalin dedi

Bu gece komple MR 'a gireceğim ( özellikle beyine bakmak istiyorum dedi he boyun fıtığı da tetikleyebilir ama emin olmak istiyorum dedi )
Salı gecesi de 3den sonra uyumamam gerekiyor ki çarşamba sabah EEG cekilecekmis
Boyundan da doppler çekildi bugün onda da sanırım pek bir sey yok anladığım kadarıyla

Artık sonuçları alınca tekrar doktorumla görüşeceğim Ne olur bana dua edin de önemli bir şey çıkmasın
Ben doktorun yanında sinirlerim bosalip alayına ufak kuzum da ağlamaya başladı Hatta kendi kendime keşke kızları odaya sokmasaydim dedim ama o an sadece fıtık der diye düşündüm

Stresde etkileyebilir bak bundan sonra hiç bir şeyi kafana takma dedi Doktor ama gelde sen takılma olanlara dedim hatta baya bir dertlestik resmen ve hatun da hak verdi bana özellikle geçmişte kendi ailemle yasadiklarimin beni hala psikolojik de olsa etkilediğini fark edince

Anam sizinde başınızı sisirdim hakkınızı helal edin ♡♡♡♡

Bakalım ne çıkacak sonuçlar Rabbim hakkımda hayırlısını nasip etsin inşallah ♡ Aminnnnn

Genişletmek için tıkla...

Hayirli iyi haberlerle gel insallah cnm

Iyi geceler 8. takim ailesi, oynakbasi34 kaptanimiz rahatsiz oldugundan aklim onda ve takiminizda kaldi.Dualarim kendisiyle , bende 4. takimin kaptaniyim.Eger kaptanim izin verirse ,sizlerde kabul ederseniz arada halinizi hatrinizi sormaya gelmek isterim.
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler..

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

İki gundur yine yamulmustum şükür bugün daha iyiyim
Cumartesi Sol kolum öyle böyle agrimadi pazar üzerine birde mide bulantısı eklendi paso yattım
Cuma hafif belli etmişti kendini ama doktor çok yoğun olunca mecbur çarşambaya kaldı ( büyük kızım o gün okula gitmiyor ille birlikte gideriz dedi Cadı hatta diyor doktora söyleyeyim de iki kolunu birden alciya alsınlar ancak o zaman kimildamadan otururum sen diye )

Sabah da elli kere tembihledi hiç bir şey yapmadan oturuyorsun bak bozusuruz gelince diye
Hani derler ya kız olsun çamurdan olsun diye hakikaten öyle ♡♡♡♡ kuzum kahvaltı tabagimi bile hazırlayıp okula gitmiş domates salatalik bile dograyarak kolumu yormayayim diye bir insan salatalik soyunma ağrı yaşar mi maalesef ki Yaşıyorum



Bu hafta maalesef giden olmadı ama sanırım bir iki güne regl olacağım için yoksa inan dün gece mide gurultusu ile yatağa girdim
Birde tabi bol su icmem lazım

Genişletmek için tıkla...

Canim ya cok gecmis olsun pamuk kalpli banucum 4.yila girdim bende bu topikte, bircok anini paylaştın bizlerle neler neler yaşadın bitsin artık bu hastalık uzun zamandır çekiyorsun, çok yıprattı seni tez zamanda şifa bulmamı dilerim , Allah hayra çıkarsın tahlil sonuçlarını inşallah

Yawrukush .!.:

Iyi geceler 8. takim ailesi, oynakbasi34 kaptanimiz rahatsiz oldugundan aklim onda ve takiminizda kaldi.Dualarim kendisiyle , bende 4. takimin kaptaniyim.Eger kaptanim izin verirse ,sizlerde kabul ederseniz arada halinizi hatrinizi sormaya gelmek isterim.
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler..

Genişletmek için tıkla...

İzin vermek ne demek ♡ Allah razı olsun cidden çoğu zaman kendi ailem gibi oldunuz ♡♡♡♡♡
Umarım çabucak toparlanirim da sohbete bir araya geliriz buralarda

ISILDURU .!.:

Canim ya cok gecmis olsun pamuk kalpli banucum 4.yila girdim bende bu topikte, bircok anini paylaştın bizlerle neler neler yaşadın bitsin artık bu hastalık uzun zamandır çekiyorsun, çok yıprattı seni tez zamanda şifa bulmamı dilerim , Allah hayra çıkarsın tahlil sonuçlarını inşallah

Genişletmek için tıkla...

Senden de Allah razı olsun canım ♡ Dediğin gibi çok uzun zamandır çoğumuz tanisiyoruz ve beraber çok şey yaşadık
Dediğin gibi çok yiprandim ama hastalıktan çok insanların umursamaz tavrı beni maf etti
İnanmayacaksiniz belki ama dün ben okadar kotuyken Anneme telefonda durumu izah edecekken hatunun hmmm neyse benim tavanın altı açık yanmasın doye acele bir şekilde telefonu kapatması beni resmen yıktı
Baştan şok oldum ama Anne nede olsa işi bitince beni arar yüreğini çürütme dedim kendi kendime ama yok o saatten sonra bir kere bile arayıp ya kızım nedir o an tam anlamadım bile demedi

Hastalıktan öte hatun psikolojimi öyle böyle bozmadi tamam yapı belkide ama ben endimi umursamasam dahi evladım söz konusu olursa asla umursamamazlik yapamam o yüzden de daha fazla etkilendim belkide

Neyse buda benim sınavım diyip iyileşmeye bakacağım Eşim ve evlatlarim için ♡♡♡ gerisi şu saatten sonra benim için önemli olmayacak

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler

Öğleden sonra büyük kızın ısrarı üzerine Doktora gittim sonunda iyiki de gitmişim
Zaten aynı Nöroloji Doktoruna ailecek senelerdir gidiyoruz ( ilk büyük kızımın Migreni sayesinde tanıştık kendisiyle ve esim beyin felci gecirdiginde de hep o bizimle ilgilendi en son benim boyun fıtığında da bende dahil oldum kadroya )

Kadincagiz beni görünce zaten direk " Sana ne oldu hiç iyi görmedim seni dedi !"
Uzun uzun konuştuk ve hiç eksiksiz yasadiğim sıkıntıları bayginliklarim da dahil anlattık ( sağ olsun büyük kızım resmen beni en ince ayrıntısına kadar ispiyonladi )

Bakmayın şimdi gülüyorum ama orda çok sinirlerim boşaldı
Hatta resmen ağlamaya başladım orda özellikle bu benim onemsemedigim bayginliklarin tehlikeli olduğunu duyunca boynumuzda kalbe giden bir damar varmis ve bende öksürüğün yarattığı basınç yüzünden saniselik de olsa kalp durmasına sebep oluyormuş sen bayilmiyorum diyorsun ama o an elin ayağın bosalmasinin sebebi de o an kalbinin bir anlık durması yüzünden dedi

Allah esirgesin ama kalp krizine bile sebep olabilir ihmalin dedi

Bu gece komple MR 'a gireceğim ( özellikle beyine bakmak istiyorum dedi he boyun fıtığı da tetikleyebilir ama emin olmak istiyorum dedi )
Salı gecesi de 3den sonra uyumamam gerekiyor ki çarşamba sabah EEG cekilecekmis
Boyundan da doppler çekildi bugün onda da sanırım pek bir sey yok anladığım kadarıyla

Artık sonuçları alınca tekrar doktorumla görüşeceğim Ne olur bana dua edin de önemli bir şey çıkmasın
Ben doktorun yanında sinirlerim bosalip alayına ufak kuzum da ağlamaya başladı Hatta kendi kendime keşke kızları odaya sokmasaydim dedim ama o an sadece fıtık der diye düşündüm

Stresde etkileyebilir bak bundan sonra hiç bir şeyi kafana takma dedi Doktor ama gelde sen takılma olanlara dedim hatta baya bir dertlestik resmen ve hatun da hak verdi bana özellikle geçmişte kendi ailemle yasadiklarimin beni hala psikolojik de olsa etkilediğini fark edince

Anam sizinde başınızı sisirdim hakkınızı helal edin ♡♡♡♡

Bakalım ne çıkacak sonuçlar Rabbim hakkımda hayırlısını nasip etsin inşallah ♡ Aminnnnn

Genişletmek için tıkla...

Canim üzüldüm durumuna...Allah yardimcin olsun..Allah hiç kimseyi kimseye muhtaç etmesin kendisinden başka..