Sağol arkadasım. Yemiş kadar oldum.Salça yapmak hoşuma gitti. Sadece suyu iyice uçmaya başladığında fokur fokur (devamlı karıştırsam da) fokurdayıp etrafa sıçraması olmasa. Komşum olsaydın kesin 1 tabak verirdim. Geçenlerde alt komşumdan çilek reçeli kokusu geldi. Hemen getirdi sağ olsun ama ben korkuma yapmıyorum evde. Çocuklar pek yemiyor, kim yiyor bil bakalım
Spora başlanmış.Canımsın tubam...kilo nedir ki hiç takılma...salcamiz var çok şükürDört kilom var başladım başlayacağım diyene kadar oldu beş kilo...diyet boyunca yiyemeyecegim ne varsa yedim...olanlar oldu tabi...bugün ciddi olarak ben de başladım ...seni le tesadüf oldu...hatta şu an yuruyusteyim...bir yandan spor bir yandan ayağıma sıkıyor gibi nikotin molası verdim...öğleden sonra başlıyor dersim...14.00 da göz doktoru randevum var bı de... gözüme bakım yaptırayim bir yıl beni idare etsin...seneye Allah kerim...bizim taraflarda hayat böyle işte...kacamaksiz bir hafta diliyorum ikimize ve bütün arkadaşlara...çok öpüyorum tubişim
Şimdii olumlama yapalım. 6 kiloluk avantajını var yeni yolunda önünde. Bunu fırsat olarak gör. Yeni alınmış 3-5 kilon kolayca verilir ilk haftalarda. Bir de bol hareket dedin mi çok hızlı sonuç alırsın. Ama en önemlisi kendini hazır hissediyor musun. Hazırsan ilk aşama bitmiş demektir zaten. Bence yaparsın.Ben de kendimi tanıtayım.adım pınar.eski nickim malipina.kıbrısta yaşıyorum.34 yaşındayım evliyim çocuğum yok.daha önce takımlardaydım 42 kilo verdim.ama malesef bazı psikolojik sebeplerle aşırı yemeye tekrar başladım ve verdiğimi geri aldım.iki gün önce 99.4tüm.uçak yolculuğundan mı nedir şu an 100.4üm.eski kiloma dönmeye 6 kilo kalmış
Yaa iyi tarafından bakayım dimi doğru söylüyosunŞimdii olumlama yapalım. 6 kiloluk avantajını var yeni yolunda önünde. Bunu fırsat olarak gör. Yeni alınmış 3-5 kilon kolayca verilir ilk haftalarda. Bir de bol hareket dedin mi çok hızlı sonuç alırsın. Ama en önemlisi kendini hazır hissediyor musun. Hazırsan ilk aşama bitmiş demektir zaten. Bence yaparsın.
Kesinlikle yaparsın malicim ..Yaa iyi tarafından bakayım dimi doğru söylüyosunçok teşeklür ederim
Hazırım kendimi hazır hissediyorum.Allahın izniyle bu sabah başladım sağlıklı beslenmeye.inşallah azmim devam eder
Hiç moralini bozma tekrar verirsin.Ben de kendimi tanıtayım.adım pınar.eski nickim malipina.kıbrısta yaşıyorum.34 yaşındayım evliyim çocuğum yok.daha önce takımlardaydım 42 kilo verdim.ama malesef bazı psikolojik sebeplerle aşırı yemeye tekrar başladım ve verdiğimi geri aldım.iki gün önce 99.4tüm.uçak yolculuğundan mı nedir şu an 100.4üm.eski kiloma dönmeye 6 kilo kalmış
Hem kedim var hem de mesleğim kedilerle de ilgili.Kızlar kedisi olan var mı aramızda. Sokak kedilerim var benim beslediğim. Mama alıyorum ama pek nazlılar. Kuru mamaya arada burun kıvırıyorlar. Tavuk derisi taşlık ve ciğeri çiğ yerler mi. Pişirip veriyorum normalde. Ama yoruldum yav çok kalabalık arkadaşlar.
Sende de aynı durum olmuş yaa.ben de çalışmaya başlayınca çok az yemeye başlamıştım ama bilerek yaptığım bişey değildi, bi de aşırı tempolu bi işti ,üstüne yürüyüş de yapıyodum öğle arasında bile, eridim gittim o dönem resmen, işten çıkınca az biraz toparladım.kışın bi yakınımı kaybettim. ne olduysa ondan sonra oldu zaten şiştimHiç moralini bozma tekrar verirsin.
Verilen kiloları benim alma sebebim günlük kalori alımımı çok aşağı düşürüp diyeti bıraktıktan sonra normal beslenmeye dönmek. Vücut düşük kaloriye alışıyormuş maalesef. Ben de 14 kilodan 12'sini geri aldım. Aynı hatayı tekrar yapmayacağım.
Hep beraber kilolara veda edeceğiz.
Hem kedim var hem de mesleğim kedilerle de ilgili.
Sokak kedisini yavruyken almıştık evimize ama eve uyum sağlayamadı biz de ona uyum sağlayamadık. Gerçekten çok asiler. 1,5 sene aradan sonra da İran kedimiz oldu. 7 aydır bizde ve çok sakin, uyumlu . Maması dışında bir şey yemezken ben onu yoğurda alıştırdım istemeden de olsa. Şimdi yemek yerken gözümün içine bakıyor, dayanamıyorum. Süt ve ürünleri zararlı aslında ama alıştı bir kere.
saol cnm çok aminCanım ❤
Gazan mübarek olsun
Günaydın gençllik..
eğer yalan olmazsa., inş. başarabilirsem bugün diyete başladım
hemen günük menümü vereyim (daha çok gaza gelmek ve kaçamak yapmamk için)
sabah
2 tane burgu peynir
1 çay kaşığı ev salçası (@Elhan)
5 tane zeytin
1 Dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
ara
nescafe şekersiz
öğlen
1 tane z.yağlı biber dolması
2 kepçe mercimek çorbası
ara
1 şeftali
ara
nescafe şekersiz
akşam
4 et köfte
köz domates-salatalık
2-3 litre su içerim
şekersiz çay içerim
inş. başarırım
hee 1 saatte yürürüm.
Evet daha önce 7. Takımda listeliydim kuzu.belki hatırlarsın malipina ben
İnşallah gene yapabilirim yine zayıf olmak istiyorum
Ben de kendimi tanıtayım.adım pınar.eski nickim malipina.kıbrısta yaşıyorum.34 yaşındayım evliyim çocuğum yok.daha önce takımlardaydım 42 kilo verdim.ama malesef bazı psikolojik sebeplerle aşırı yemeye tekrar başladım ve verdiğimi geri aldım.iki gün önce 99.4tüm.uçak yolculuğundan mı nedir şu an 100.4üm.eski kiloma dönmeye 6 kilo kalmış
Kızlar kedisi olan var mı aramızda. Sokak kedilerim var benim beslediğim. Mama alıyorum ama pek nazlılar. Kuru mamaya arada burun kıvırıyorlar. Tavuk derisi taşlık ve ciğeri çiğ yerler mi. Pişirip veriyorum normalde. Ama yoruldum yav çok kalabalık arkadaşlar.
saol cnm. beyza ne yaptı yerleşti mi???Anam mutfağa bir girdim ancak çıktımama her yer mis gibi oldu ve oglenlik kuzulara da yemek yaptım
Bir arkadaş da bugün aradığında doktora gideceğini söyleyince hiç stres yapma ben senin kuzuyu da alırım dedim ♡
Ha bir eksik Ha bir fazla ne fark eder
Ama baya efor sarf ettim resmen sirp ıslak oldum
Harikasın canım ben inanıyorum bu liste dışına cikmayacaksin ♡♡♡♡
Bende diyorum bana bir yerden tanıdık geldiHadi bakalım hepimizin gaza mübarek olsun bu sefer geri gelmemek üzere gonderecegiz o kiloları
Aaaa benim ufakliga sor Annem 19 yaşında derçünkü hep derim geceleri saymıyorum banane 19um diye Sonuçta uyurken geçen süre saylanmaz
Eminim yol şişliği de vardır
Bol suyla atarsın fazlaliği
Canım bende her gün olmasa da elimden geleni yapmaya çalışıyorum pisiciklere ♡♡♡ Benim arkadaşım 7/24 hem evdeki 3 kedisine hemde disardakilere yetmeye çalışıyor
Bizim burda belediye gönüllü kedi besleyenlere hayvan sever kartı cikarttiranlara ücretsiz mama veriyoristersen bir araştır belki sizin belediyenin de vardır öyle bir durumu ( Beyaz Masadan bilgi alabilirsin )
Bu arada benim arkadasin evdeki kedileri herşey yiyorTaze fasulye de dahil hatta bir tanesi her gün mutlaka haşlanmış yumurta verene kadar miyavliyor
saol cnm. beyza ne yaptı yerleşti mi???
ben aralarda yoktum ya kaçırdım oraları..
Çok şükürAşçılık seçti ve İstanbulda Şehir dışına yazmak istemedi kardeşi çok ağladı gitmesin banane diye birde yurda vereceğiniz parayi burada özel okulun bir kısmını öderim dedim Beykent Üniversitesinde 75% burslu ♡
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?