Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

malipina · 9 Eylül 2019

oynakbasi34 .!.:
Anam mutfağa bir girdim ancak çıktım ama her yer mis gibi oldu ve oglenlik kuzulara da yemek yaptım
Bir arkadaş da bugün aradığında doktora gideceğini söyleyince hiç stres yapma ben senin kuzuyu da alırım dedim ♡
Ha bir eksik Ha bir fazla ne fark eder

Ama baya efor sarf ettim resmen sirp ıslak oldum

Harikasın canım ben inanıyorum bu liste dışına cikmayacaksin ♡♡♡♡

Bende diyorum bana bir yerden tanıdık geldi Hadi bakalım hepimizin gaza mübarek olsun bu sefer geri gelmemek üzere gonderecegiz o kiloları

Aaaa benim ufakliga sor Annem 19 yaşında der çünkü hep derim geceleri saymıyorum banane 19um diye Sonuçta uyurken geçen süre saylanmaz

Eminim yol şişliği de vardır
Bol suyla atarsın fazlaliği

Canım bende her gün olmasa da elimden geleni yapmaya çalışıyorum pisiciklere ♡♡♡ Benim arkadaşım 7/24 hem evdeki 3 kedisine hemde disardakilere yetmeye çalışıyor
Bizim burda belediye gönüllü kedi besleyenlere hayvan sever kartı cikarttiranlara ücretsiz mama veriyor istersen bir araştır belki sizin belediyenin de vardır öyle bir durumu ( Beyaz Masadan bilgi alabilirsin )

Bu arada benim arkadasin evdeki kedileri herşey yiyor Taze fasulye de dahil hatta bir tanesi her gün mutlaka haşlanmış yumurta verene kadar miyavliyor

Oh tanıdın neyseki

Valla ben takımı okurken

YENA iyiki sobelemiş beni

zayıflamaya nerden başlicağımı bilemiyodum çünkü.çok teşekkür ederim oynakbaşım

oynakbasi34 · 9 Eylül 2019

sonundaoldu .!.:
hayırlı uğurlu olsun cnm.
demiştim ya doktora tedaviye başladım diye. 2 kişi aynı anda alıyor birini muayene ederken diğeri sekreterine bilgilerini veriyor. neyse o sırada muayene olan kız da bu tür bir bölüm okuyordu. dr kız gittikten sonra dedi ki ne güzel bölümler var ya.. bizim zamımızda yoktu. keşke ben de onu okusaydım diye
gastronomiydi sanıırm. benim oğlumda bebklikten beri tencere tava oynuyordu ama şimdi yemek yapma tarif sormaya geçti 6 yaşında ama çok ilgili. bende oğlumdan bu bölümü bekliyorum .
tekrar hayırlı uğurlu olsun Rabbim pişman etmesin inş..

Aminnn canım ♡ İnşallah sende evladının çok güzel yerlere geldiğini görürsün

Valla hevesi varsa kesinlikle yönlendir

eskidenmis o erkek adam yemek yapmazlar

Benim eşim de evlendikten sonra merak sarmıştı hala Annesi der bekarken hiç yapmadı diye ama şimdi et yemeklerini falan o yapınca hoşuna gidiyor ♡

Benimki 2 yıllık kazandı ama yatay geçişle gastronomi bölümüne geçip 4 yıla tamamlamak istiyor ♡

malii .!.:
Oh tanıdın neyseki
Valla ben takımı okurken YENA iyiki sobelemiş benizayıflamaya nerden başlicağımı bilemiyodum çünkü.çok teşekkür ederim oynakbaşım

Rica ederim ben teşekkür ederim bizi tercih ettiğin için ♡♡♡

oynakbasi34 · 9 Eylül 2019

Kızlar ben hazırlanıp ufaktan çıkayım kızları toplamaya

Sonra hemen damlarim yine

malipina · 9 Eylül 2019

oynakbasi34 .!.:
Aminnn canım ♡ İnşallah sende evladının çok güzel yerlere geldiğini görürsün
Valla hevesi varsa kesinlikle yönlendir eskidenmis o erkek adam yemek yapmazlar
Benim eşim de evlendikten sonra merak sarmıştı hala Annesi der bekarken hiç yapmadı diye ama şimdi et yemeklerini falan o yapınca hoşuna gidiyor ♡

Benimki 2 yıllık kazandı ama yatay geçişle gastronomi bölümüne geçip 4 yıla tamamlamak istiyor ♡

Rica ederim ben teşekkür ederim bizi tercih ettiğin için ♡♡♡

Yaa estağfurullah tercih etmek ne demek :oops:

sonundaoldu · 9 Eylül 2019

oynakbasi34 .!.:
Aminnn canım ♡ İnşallah sende evladının çok güzel yerlere geldiğini görürsün
Valla hevesi varsa kesinlikle yönlendir eskidenmis o erkek adam yemek yapmazlar
Benim eşim de evlendikten sonra merak sarmıştı hala Annesi der bekarken hiç yapmadı diye ama şimdi et yemeklerini falan o yapınca hoşuna gidiyor ♡

Benimki 2 yıllık kazandı ama yatay geçişle gastronomi bölümüne geçip 4 yıla tamamlamak istiyor ♡

Rica ederim ben teşekkür ederim bizi tercih ettiğin için ♡♡♡

Rabbim gönlüne göre versin inş.. tebrik ederim tekrardan..

antiaging · 9 Eylül 2019

oynakbasi34 .!.:
Anam mutfağa bir girdim ancak çıktım ama her yer mis gibi oldu ve oglenlik kuzulara da yemek yaptım
Bir arkadaş da bugün aradığında doktora gideceğini söyleyince hiç stres yapma ben senin kuzuyu da alırım dedim ♡
Ha bir eksik Ha bir fazla ne fark eder

Ama baya efor sarf ettim resmen sirp ıslak oldum

Harikasın canım ben inanıyorum bu liste dışına cikmayacaksin ♡♡♡♡

Bende diyorum bana bir yerden tanıdık geldi Hadi bakalım hepimizin gaza mübarek olsun bu sefer geri gelmemek üzere gonderecegiz o kiloları

Aaaa benim ufakliga sor Annem 19 yaşında der çünkü hep derim geceleri saymıyorum banane 19um diye Sonuçta uyurken geçen süre saylanmaz

Eminim yol şişliği de vardır
Bol suyla atarsın fazlaliği

Canım bende her gün olmasa da elimden geleni yapmaya çalışıyorum pisiciklere ♡♡♡ Benim arkadaşım 7/24 hem evdeki 3 kedisine hemde disardakilere yetmeye çalışıyor
Bizim burda belediye gönüllü kedi besleyenlere hayvan sever kartı cikarttiranlara ücretsiz mama veriyor istersen bir araştır belki sizin belediyenin de vardır öyle bir durumu ( Beyaz Masadan bilgi alabilirsin )

Bu arada benim arkadasin evdeki kedileri herşey yiyor Taze fasulye de dahil hatta bir tanesi her gün mutlaka haşlanmış yumurta verene kadar miyavliyor

Kızımla ben de hayvan barınağına gidelim diye çıktık, geç kalmışız biz de kedi ve köpeklerin bol olduğu bir yere gidip elimizdeki bütün mamayı payettik. Çok güzel geldi, huzur verdi.

Colombre · 9 Eylül 2019

Kızlar iyi akşamlar. Menüm bu. Saçma sapan oldu farkındayım. Kınamak serbest.

1.50 x 100gr Büyük Eri̇k 165 kcal
10.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) 120 kcal
3.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı 519 kcal
1.50 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı) 129 kcal
10.00 x 1 Adet Fındık 90 kcal
4.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z) 12 kcal
Toplam 1035 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo) 100 kcal
Toplam 100 kcal

Colombre · 9 Eylül 2019

antiaging .!.:
Kızımla ben de hayvan barınağına gidelim diye çıktık, geç kalmışız biz de kedi ve köpeklerin bol olduğu bir yere gidip elimizdeki bütün mamayı payettik. Çok güzel geldi, huzur verdi.

Oy ne güzel. 1 öğün bile olsa karnı doydu yavruların.herkes 1 öğün verse aç hayvan kalmaz. Hani biz de fakir olmayız can besleyerek.
Tavuk haşladım ben de. Çiğ vermeyi gönlüm kabul etmedi. Parazit falan kaparlar diye korkuyorum.

YENA · 9 Eylül 2019

Colombre .!.:
Kızlar iyi akşamlar. Menüm bu. Saçma sapan oldu farkındayım. Kınamak serbest.
1.50 x 100gr Büyük Eri̇k 165 kcal
10.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) 120 kcal
3.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı 519 kcal
1.50 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı) 129 kcal
10.00 x 1 Adet Fındık 90 kcal
4.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z) 12 kcal
Toplam 1035 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo) 100 kcal
Toplam 100 kcal

Ben bişey anlamadım menunden ..

Yemek nerede?
Pilav dişin da tabii

Şekersiz çayın kalori değeri olmamasi gerek ... :KK64:

Colombre · 9 Eylül 2019

YENA .!.:
Ben bişey anlamadım menunden ..
Yemek nerede?
Pilav dişin da tabii

Şekersiz çayın kalori değeri olmamasi gerek ...

Etli sebze yemeği vardı akşama yemedim. Bütün gün midem bir hoştu. Pilav yoğurt yetti.
Varmış yena ya. Öyle yazıyor hesaplama programında. Ne bileyim.

YENA · 9 Eylül 2019

Öylesine basım agiriyorki :KK43:

Ben de bugün ham yaptıklarımı yazayım ..

Kahvaltı:
iki haşlanmış yumurta
Peynir
İki yeşil biber

Ara:
Filtre kahve
İki incir

Öğle:
3 köfte
Ayran

Akşam:
Dünden kalan tavuk
Yoğurt

30 dk. Yüruyus
Kendimi iyi hissedersem dağ boyutun da ütü birikti onu halledicem güzel bir film acip..
Bir de oğlanın dolabını düzeltmemiz lazım yeni kitap defter yerlestirmesi var ..

Bir de gün için de bir sürü çay ve kahve tüketildi ..

YENA · 9 Eylül 2019

Colombre .!.:
Etli sebze yemeği vardı akşama yemedim. Bütün gün midem bir hoştu. Pilav yoğurt yetti.
Varmış yena ya. Öyle yazıyor hesaplama programında. Ne bileyim.

Screenshot_2019-09-09-19-11-22-156_com.android.chrome.png

Bunu buldum ..
Kimi kaynak bir fincan şekersiz çay 3kcal diyor ..

Colombre · 9 Eylül 2019

YENA .!.:
Eki Görüntüle 2305800

Bunu buldum ..
Kimi kaynak bir fincan şekersiz çay 3kcal diyor ..

Aman çok içmiyorum nasıl olsa. 30 bardak içen tanıdıklarım var. Eğer kalorisi varsa onlar düşünsün.

YENA · 9 Eylül 2019

Colombre .!.:
Aman çok içmiyorum nasıl olsa. 30 bardak içen tanıdıklarım var. Eğer kalorisi varsa onlar düşünsün.

30 bardakmi

Ben de kendim için fena iciciyim derdim

YENA · 9 Eylül 2019

Ne izlesem acaba bugün ..
Çukur yeni bölüm baslamadi sanırım ..

Şöyle aksiyonlu bir film olsa iyi olur
O gazla hızlı hızlı utulerim

oynakbasi34 · 9 Eylül 2019

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı akşamlar

Benim misafirler baya oldu gideli ama ben hemen oturup kitaplarimizi da kapladim ki aklımdan çıksın

Ufaklık dün parkta bisiklet sürmeyi öğrendi tabi o zevke varınca tutturdu ille park diye

Baktı benden yüz bulamadı ablasina yapıştı

onunda iyi saatine deng gelince onlarda parka çıktı

Ablası tamam diyince nasıl sevinçten balkondan bağırıyor en iyi abla benim ablam çok seviyorum onu diye

sonundaoldu .!.:
Rabbim gönlüne göre versin inş.. tebrik ederim tekrardan..

Aminnn canım cümlesinin ♡♡♡♡

antiaging .!.:
Kızımla ben de hayvan barınağına gidelim diye çıktık, geç kalmışız biz de kedi ve köpeklerin bol olduğu bir yere gidip elimizdeki bütün mamayı payettik. Çok güzel geldi, huzur verdi.

Ne güzel bir şey yapmışsınız ♡♡♡♡♡ Rabbim sizlerden razı olsun

Aminnnn

Colombre .!.:
Kızlar iyi akşamlar. Menüm bu. Saçma sapan oldu farkındayım. Kınamak serbest.
1.50 x 100gr Büyük Eri̇k 165 kcal
10.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) 120 kcal
3.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı 519 kcal
1.50 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı) 129 kcal
10.00 x 1 Adet Fındık 90 kcal
4.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z) 12 kcal
Toplam 1035 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo) 100 kcal
Toplam 100 kcal

Valla bu kadarla kalabildiysen helal olsun

sporda var daha ne olsun ama tabi biraz daha çeşitli beslenirsin bundan sonra eminim ♡

YENA .!.:
Öylesine basım agiriyorki

Ben de bugün ham yaptıklarımı yazayım ..

Kahvaltı:
iki haşlanmış yumurta
Peynir
İki yeşil biber

Ara:
Filtre kahve
İki incir

Öğle:
3 köfte
Ayran

Akşam:
Dünden kalan tavuk
Yoğurt

30 dk. Yüruyus
Kendimi iyi hissedersem dağ boyutun da ütü birikti onu halledicem güzel bir film acip..
Bir de oğlanın dolabını düzeltmemiz lazım yeni kitap defter yerlestirmesi var ..

Bir de gün için de bir sürü çay ve kahve tüketildi ..

Çok geçmiş olsun canım

Umarım başın geçer de rahat rahat kalan isleri bitirirsin ♡

Menü harika bu arada

YENA .!.:
Ne izlesem acaba bugün ..
Çukur yeni bölüm baslamadi sanırım ..

Şöyle aksiyonlu bir film olsa iyi olur
O gazla hızlı hızlı utulerim

Valla hazır eşim yokken ben Zalim İstanbulun yeni sezon bölümünü izleyeyim diyorum tabi kızlar rahat verise

malipina · 9 Eylül 2019

Bi menü vereyim.istediğim gibi olmadı kendim için alışveriş yapmam lazım.uydurma bişeyler yapabildim anca
Kahvaltı 10.30
İki haşlnmış yumurtanın beyazı (çok haşlamışım sarısı yeşile dönmüştü o yüzden yemedim)
İki yk ayıklanmış yeşil zeytin
İri bi dilim peynir
Bi domates

17.00 bi küçük dilim kavun
Yarım avuç beyaz leblebi

Akşam 19.30
Üç kepçe yuvalama çorbası
Su 2 ltyi geçti
30 dk normal yürüyüş

Eşimle bi duble bişey içiyoz ,çarşamba doğum gününde çalışcak biz de bugünden kutlayalım dedik

oynakbasi34

oynakbasi34 · 9 Eylül 2019

malii .!.:
Bi menü vereyim.istediğim gibi olmadı kendim için alışveriş yapmam lazım.uydurma bişeyler yapabildim anca
Kahvaltı 10.30
İki haşlnmış yumurtanın beyazı (çok haşlamışım sarısı yeşile dönmüştü o yüzden yemedim)
İki yk ayıklanmış yeşil zeytin
İri bi dilim peynir
Bi domates

17.00 bi küçük dilim kavun
Yarım avuç beyaz leblebi

Akşam 19.30
Üç kepçe yuvalama çorbası
Su 2 ltyi geçti
30 dk normal yürüyüş

Eşimle bi duble bişey içiyoz ,çarşamba doğum gününde çalışcak biz de bugünden kutlayalım dedik
oynakbasi34

Menü aslında fena değil özellikle alışveriş yapmam lazım dedikten sonra daha beter bir şey bekliyordum

güzel hatta

Erken kutlama bakımından fazla kaçırma derim ancak

oynakbasi34 · 9 Eylül 2019

Malum bugün kitaplar verildi ( anında hepsini kapladim tabiki ♡ cidden çok severim kitap kaplamayi

Kızın yazın bitirdiği test kitabının kontrolünü ben hala bitiremedim

Tembel Veli ilan ettim kendimi bu sene

Bir yandan da aklimdayken sizlere ne yediğimı de yazayım gerçi biraz saçma oldu ama neyse

Sabah; 08.00de
1 haşlanmış yumurta

Ara 10.30 da
1 şekersiz Nescafe

Ara 12.30 da
1 bardak süt

Öğlen 15:00de
6 kaşık yeşil mercimek ( ekmeksiz )

Ara 17:00de
1 şekersiz Nescafe daha

Akşam 20:00de
1 peynirli Sandviç

oynakbasi34 · 9 Eylül 2019

Gün içinde 15 dakika yürüyüş
1.5 litre de su ancak içtim

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kasabın karısı

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kasabın karısı

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kasabın karısı

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular