Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

asla vazgçemye niyetim yok . Allah bağılasın evlatlarını ve evlatlarımızı ben aslında çok daha fazla kilolar aldım doğumdan sonra 2 üç gün sonra tartıldığımda 108 kiloydum 67 ile hamile kaldım düştüm 76 lara hemen 3 ay içinde bende ödem feciydi gebelik zehirlenmesi sonra 87 çıktım gruba geldiğimde 85 şimdi 83 kiloyum oğlumun doğum günü ekimde 13 ekimde o zamana kadar inşallah 69 olursam çok iyi olur senide tebrik ederim hocam baya iyi vermişsiniz
 
***8. TAKIM 635. ETAP***

Frytiop ( 68.3 / / / % )
Usagisan ( 81 /80.4 / 0.6/ % 0.74)
DilaBG ( 69.5 / / / % )
ABE3 ( 73.8 / 72.5 / 1.3 / 1.76 % )
Colombre ( 61.7 / 61.5 / 0.2 / 0.32 % ) Yeni üye, Başlangıç Tarihi 29 Temmuz, Başlangıç 63.1 kg, Hedef 56 kg

8. Takım Ortalaması; %
 
***8. TAKIM 635. ETAP***

Frytiop ( 68.3 / / / % ) 1. Kez Bildirimde bulunmadı
Usagisan ( 81 /80.4 / 0.6/ % 0.74)
DilaBG ( 69.5 / / / % ) 1. Kez bildirimde bulunmadı
ABE3 ( 73.8 / 72.5 / 1.3 / 1.76 % )
Colombre ( 61.7 / 61.5 / 0.2 / 0.32 % ) Yeni üye, Başlangıç Tarihi 29 Temmuz, Başlangıç 63.1 kg, Hedef 56 kg

8. Takım Ortalaması; 0.564 %
 
Yawrukush .!.:
oynakbasi34 kaptanim selamlar, henuz listenizi paylasmadiniz her sey yolunda mi, yardima ihtiyaciniz var mi diye bir bakayim dedim.Ama halletmissiniz
Genişletmek için tıkla...

Valla fena hastayım hatta şu anda hava makinesine bagliyken buraya bakıyorum Son anda gelen olursa eksikleri duzeltirim olmadı kalır artık öyle
Bugün sonuç listeleri de bende ama sıkıntı yok hallederim onuda ♡

Teşekkür ederim alaka için ♡♡♡♡
 
Cok gecmis olsun kaptanim, benden yardim isteyebilirsiniz her zaman.
Acil sifalar diliyorum.
 
Yawrukush .!.:
Cok gecmis olsun kaptanim, benden yardim isteyebilirsiniz her zaman.
Acil sifalar diliyorum.
Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun canım şu makinede ilaç bitsin zorla da olsa yemek yiyip hemen listeleri duzenleyecegim geç olmadan Sıkıntı olursa rahatsız ederim seni ♡♡♡♡
 
oynakbasi34 .!.:
Allah razı olsun canım şu makinede ilaç bitsin zorla da olsa yemek yiyip hemen listeleri duzenleyecegim geç olmadan Sıkıntı olursa rahatsız ederim seni ♡♡♡♡
Genişletmek için tıkla...
Tabiki canim, ben buralardayim, sonuc listelerinede yardim ederim, iyi hissetmezsen kaptanim, sevgiler.
 
Menümü yazayım.
1.00 x 1 Adet Domates 14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık 11 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber 24 kcal
0.50 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r 180 kcal
4.00 x 100gr Kavun 136 kcal
0.75 x 1 Adet (80gr) Eti̇ Karam Bademli̇ Portakallı Çi̇kolata 300 kcal
1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇ 155 kcal
2.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası 320 kcal
2.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız) 170 kcal
Toplam 1310 kcal
 
Takımların Sonuç listesini de hazırladım veeeee bizim takım 3.cü oldu

Herkesi canı gönülden kutluyorum
Görevlerimi de yerine getirmiş olmanın huzuruyla biraz dinlenmeye geçiyorum ama gözün yine buralarda olacaktır
Önümüzdeki hafta inşallah çok daha güzel bir yüzde görürüz
 
Hatta bende aklımdayken yediklerimi paylaşayım;

Sabah uyanınca; 07.30da
1 kupa sıcak su

Kahvaltı; 08.30da
doktora gitmeden midem bulanmasın diye bir ufak parça ekmeğin arasında peynir koyup zoraki yedim

ara, ( doktordan hemen sonra )
1 kase tarhana çorbası

gün içinde içtiğim sıvılar;
1 şekersiz nescafe
1 kupa sıcak süt
1 kupa ıhlamur
2 kupa şekersiz çay
Bol bol su

Akşam; 20.00de
1 kase tarhana çorbası
2 çatal yoğurtlu biber patlıycan ( yağsız tavada )
4 - 5 çatal tavuk ızgara

Bana kalsa bu kadar yemezdim de hep büyük kızın zoruyla birde ilaç içmek zorunda olacağım için

Gün içinde 5 kere hava makinesine bağlandım ve birazdan son kez hava makinesine bağlanmam gerekiyor Çok sıkıcı ama en azından az da olsa rahatlattı sabahtan beri
Gün içinde 1.5 litre su içtim ama 1 litre daha içerim ( minik minik ancak içebildiğim için çok olmadı )
 
Bende menümü paylaşayım.

Kahvaltı: 2 dilim sebzeli diyet börek (3yumurta,yarım paket yağsız lor peyniri,yarım bardak ıslatılmış ince bulgur,yarım çay bardağı sıvıyağ,yarım bağ semizotu,4 taze soğan) salatalık

Akşam: 1 haşlanmış tavuk but,köz patlıcan biber yoğurtlu

Ara: 1 bardak süt ve çiğ fındık

Spor: Yok malesef bu hafta hiç yapmadım

Su: Onuda sayamadım 2 lt içmişimdir sanırım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
110 111 112
Yorumlar
2K
Görüntüleme
13K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Yarışma Çikolata Ganajlı Kek - Pizza Poğaça İle Çay Saati
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
875
yasminsayyasminsay hesabı doğrulanmış üye.
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
43K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Mücver ve Tavuk Dönerli Salata - Tukaş Ketçap Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
ASSOSyalASSOSyal hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Yeşil Mercimek Salatası ve Patates mantısı - Tamek Sponsorluğunda
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
FusRam
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…