Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Bugünkü menüm.
Sabah: 2 dilim diyet unsuz börek, 2 yumurta, zeytin, salatalık, domates
Akşam: 5 kuzu şiş, köz patlıcan biber yoğurtlu bir kaşık, 1 kaşıkta deniz börülcesi salatası.
Ara öğünler: 1 bardak kahveli süt, 1 bardacık, yarım armut, 1 minik elma, birkaç siyah taze üzüm, biriki ceviz(hepsi birden değil gün boyu ara ara atıştırdım)
Spor: 8 bin adım
Su: 2 lt

glsmhmt .!.:

Merhaba arkadaşlar dünkü menümü verecektim de kayda değer birler yiyemediğim için yazmadım bugünde biraz kapalı bisküvilerden yedim yemek salata v.s canım istemiyor hiç sanırım regl olduğum için artık inşallah bunlar bana yağ olarak geri dönmez

Genişletmek için tıkla...

Birkaç bisküvi yağ falan yapmaz ama yinede yeme onları bakim yoğurt meyve falan ye sağlıklı sağlıklı.

İyi geceler papatya çayımı içtim şimdi bir duş alıp yatacağım bu aralar su içmemeye başladım deli gibi su içerdim anlamıyorum kızıyorum da kendime

Selamın aleyküm kizlaarrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Gece bölük pörçük uyudum resmen hala deli gibi uykum var ama kuzunun yuzmesi var ve sonrasında da bahçeye gideceğiz ( erkek kardeşim çarşamba dönüyor gitmeden ille birlikte gidelim dedi )
Aslında hiç havada da değilim ( gece yine iki kere bayilacak gibi oldum ) ama şimdi geliyoruz desek Annemde bozulur hani her zaman kardeşin gelmiyor hesabı birde tek araba sigmazlar benim arabayı da almaz Annem ya bir şey olursa diye

Neyse eşim hamagi kurarım yatarsin dedi olmadı hava makinesini de yanımda götürür saati geldikçe baglanirim yine şükür bugün her ne kadar uykum olsa da başım da agrisada belki temiz hava iyi gelir ♡

Günaydın kızlar.
Kaptan dikkat et bahçede. Açık hava iyi de sen daha toparlamadın kendini.

Dün menü falan gözüm görmedi ağrıdan. Nihayet geciken arkadaş geldi ama karnım belim felaket ağrıdı. İlaç hak getire. Yorumlar doğruymuş. Ağrı eşiği çok yüksek insanım bir de. Ona rağmen kıvrandım. Lohusa gibi yatıyorum şimdi.

Colombre .!.:

Dün menü falan gözüm görmedi ağrıdan. Nihayet geciken arkadaş geldi ama karnım belim felaket ağrıdı. İlaç hak getire. Yorumlar doğruymuş. Ağrı eşiği çok yüksek insanım bir de. Ona rağmen kıvrandım. Lohusa gibi yatıyorum şimdi.

Genişletmek için tıkla...

Primolut n nin en kötü etkisi o tatlım çok fena ağrı yapar. Ağrı eşiğim benimde yüksektir amabuda baba bi acı öyle diyim Yakınında bi poliklinik falan varsa bi iğne yaptır bitek o işe yarıyo rahat edersin.

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kizlaarrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Gece bölük pörçük uyudum resmen hala deli gibi uykum var ama kuzunun yuzmesi var ve sonrasında da bahçeye gideceğiz ( erkek kardeşim çarşamba dönüyor gitmeden ille birlikte gidelim dedi )
Aslında hiç havada da değilim ( gece yine iki kere bayilacak gibi oldum ) ama şimdi geliyoruz desek Annemde bozulur hani her zaman kardeşin gelmiyor hesabı birde tek araba sigmazlar benim arabayı da almaz Annem ya bir şey olursa diye

Neyse eşim hamagi kurarım yatarsin dedi olmadı hava makinesini de yanımda götürür saati geldikçe baglanirim yine şükür bugün her ne kadar uykum olsa da başım da agrisada belki temiz hava iyi gelir ♡

Genişletmek için tıkla...

Annen ve kardeşin hasta olduğunun farkında değillermi niye gönül koyuyolarki.Kendine dikkat et oralarda bari

Herkese meeahabalar kızlar bugün sabah tartıldım dayanamadım seda sayan nazar bocnvuğu koyuyorum bu hafta tegl dolayı şişmiştim hala reglyli. 3. Gnm ki böyle devaö ederse çok güzel olacak söylüyorum :)

Bugünkü menümü aktarıyorum :)
Sabah 1 dilim ekmek
1 yumurta domates salatalık yedim
Öğlen yemeğinde lahmacun yedim diyetisyenim bir keresinde bana lahmacun yiyebilirsin demişyi çalıştığım için açıkçası dünde çok işim vardı yemek yapamadım ve getiremedim işe
Akşam çorba salata yapacağım yine

Valla tartıda bişeyleri görünce mutlu olmadım değil :) bu haftada giremedim zaten listeye önümüzdeki cuma için güzel sonuçlar alacağım inşallah

Ben bu haftasonu işin ucunu kacırmış olabilir miyim
Sabah yumurta peynir zeytin 2 kasık kuymak
Araöğün yok
Aksam dondurma karpuz çorba 1 galeta 2 kaşık pilav
Araöğün yapmadıgımda akşamın ucu kaçıyor bu hafta ne oldu bana

Günaydın

Huzurlu haftalar

ABE3 .!.:

Ben bu haftasonu işin ucunu kacırmış olabilir miyim
Sabah yumurta peynir zeytin 2 kasık kuymak
Araöğün yok
Aksam dondurma karpuz çorba 1 galeta 2 kaşık pilav
Araöğün yapmadıgımda akşamın ucu kaçıyor bu hafta ne oldu bana

Genişletmek için tıkla...

Aksam öğünü olmamış evet..

Hem doyurucu değil hem sağlıklı olmamış ..
Galeta yerine tb ekmek neden tercih etmiyorsun .. beslenme programınmı öyle bilemeden soruyorum ..

oynakbasi34 geçmiş olsun canım ..
Daha iyisindir umarım

Elhan napon ,nasıl geçti , nişan yaptinizmi ?

YENA .!.:

Aksam öğünü olmamış evet..

Hem doyurucu değil hem sağlıklı olmamış ..
Galeta yerine tb ekmek neden tercih etmiyorsun .. beslenme programınmı öyle bilemeden soruyorum ..

Genişletmek için tıkla...

Ekmek yemektense galeta yemeyi tercih ediyorum bu aralar bende anlamadım. 2 gundür sacma sapan yemenin sonucunu bugun +1 olarak almış bulunuyorum neyse yapacak bir şey yok cezamı çekeceğim

ABE3 .!.:

Ekmek yemektense galeta yemeyi tercih ediyorum bu aralar bende anlamadım. 2 gundür sacma sapan yemenin sonucunu bugun +1 olarak almış bulunuyorum neyse yapacak bir şey yok cezamı çekeceğim

Genişletmek için tıkla...

Cumaya var daha gider +1 telaslanma ...
Galetanin daha sık aciktirdigi söylenir için de şeker oranı yüksek olduğu için..

YENA .!.:

Cumaya var daha gider +1 telaslanma ...
Galetanin daha sık aciktirdigi söylenir için de şeker oranı yüksek olduğu için..

Genişletmek için tıkla...

Hadi insallah minik minik ver kocaman kocaman al hiç adil degil
Paket bitsin daha almam iyi oldu uyardıgınız

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Dünü de atlattım
Sabah eşim havuza giderken beni goturmedi 1 saatte olsa dinlen evde diye onlar döndüklerinde de bahçeye gittik Annemlerle
Kizkardesim olacak erkenden gitmiş erkek kardeşimi de alıp ( ben desem erken gidelim diye hemen çocuklar kalkamaz o saate der )

Tabi bahçede hiç bir şey yapmadım sadece oturdum ve temiz hava aldım tabi hava makinesini yanımda götürmedim

Genel olarak cok keyifli geçti ama 2 kere baygınlık geçirdim yine gerçi çok şükür eskisi kadar sık olmadı birde çok fazla öksürük tutunca nefessiz kaldığımda oluyor

Çok şükür bugün daha iyiyim ♡ bol bol sıcak sıvı tüketmeye çalışıyorum

Usagisan .!.:

Annen ve kardeşin hasta olduğunun farkında değillermi niye gönül koyuyolarki.Kendine dikkat et oralarda bari

Genişletmek için tıkla...

Erkek kardeşim Almanyada yaşıyor ya sayılı gün burada 3 sene önce geldi en Son ve seneye Allah kerim gelip gelmeyeceği belli değil o yüzden hadi neyse dedim

Sağ Olsun benim kız da bütün işlere el attı

YENA .!.:

oynakbasi34 geçmiş olsun canım ..
Daha iyisindir umarım

Elhan napon ,nasıl geçti , nişan yaptinizmi ?

Genişletmek için tıkla...

Şükür bugün daha iyiyim daha da iyi olacak inşallah ♡♡♡

YENA .!.:

Cumaya var daha gider +1 telaslanma ...
Galetanin daha sık aciktirdigi söylenir için de şeker oranı yüksek olduğu için..

Genişletmek için tıkla...

Aynen bende bir ara diyetisyen vermişti de aman verme bir daha daha çok acikiyorum birde gelip geçip yiyor insan bir taneden bir şey olmaz hesabı