-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 129
- 175
- 103
Rabbim hayırlısıyla yavrusunu kucagına almayı nasip etsin insallah
- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- 103
Süpeemiş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Supermis
o zaman yarinan itibaren sende yaz ki takim icindeki listeyle sende motuve olursun Kasma güzelim tadini cikar ama salata ve izgara et yemeyi tercih et birde tatli yemeye bende
olmadi çıkışta az yürüyüş yapın en azindan bir kismi erisin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
- 10 Aralık 2016
- 542
- 1.489
- 33
- 10 Aralık 2016
- 542
- 1.489
- 33
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İnşallah gelmiştir
gelincede inşallah biraz daha yumuşamıştır Kız adam yoksa baştan çıkaracağını mı hissetti yoksa
Şaka bir yana ama inşallah en kısa zamanda arayı düzeltirsiniz zor oluyor aynı evin içinde küslük
Akşam menümü de yazayım hemen
Çorba
Yoğurtlu kıymalı ıspanak
Vee tabiki de su
Spordan sayılır mı bilmem ama işten eve yarım saat yürüyüş
Menün gayet güzel canım
tabiki eve yürümede spordan sayılır hemen ekledim senin dakikanıda Selam hayirli aksamlar
Aleyküm selam canım
Sabah...
1 elma
2 bardak su
11 gibi
Peynir
Zeytin
Yesillik
2 d kizms ekmek
1 t.k pekmez
Ara
2 fincan hibiskus cayi
1 bardak limonlu su
1 kivi
Aksam
Nohut yemegi
2 kasik plav
1 bardak ayran
Yesillik
2.5 lt su
20+20 spor
Yine harika bir menü valla
sporunuda kayıt ettim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu arada dünki sporları gece kağıda yazmıştım ya benim akıllı evlat normalde toparlamaz ortada olan birşeyleri sen dosyasını alıp okula gitmeden o kağıda sanırım çöpe atmış
Neyse Laptoba kondum nasılsa bir yandan geçmişe doğru gidip tek tek not ederim hepsini bu kez laptopa
Neyse Laptoba kondum nasılsa bir yandan geçmişe doğru gidip tek tek not ederim hepsini bu kez laptopa
- 10 Aralık 2016
- 542
- 1.489
- 33
Sagol canim menuler guzelde istedigim gibi gitmiyor cok dikkat etsemde gitmiyor...İnşallah gelmiştir
Kız adam yoksa baştan çıkaracağını mı hissetti yoksa
Şaka bir yana ama inşallah en kısa zamanda arayı düzeltirsiniz zor oluyor aynı evin içinde küslük
Menün gayet güzel canım
Aleyküm selam canım
Yine harika bir menü valla
Sen ne yaptin kaptancim ilaclar nasil etkiledimi seni bir farklilik var mi ?
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Benimde eşim kabak çekirdeği almış akşam gelirken 
en sevdiğim 
Normalde eskiden hep kendime ayrı paket aldırır dudaklarım kabarana kadar yerdim ama bu gece sadece 1 avuç nefis körlemelik aldım ASlında içim gitmedi değil ama hedefe ulaşmak için sabırlı olmak şart heee insanız tamamen ömür boyu ağzımıza sürmeyeceğiz diye bir şey yok
O bir an benim tereddüt etmem bile o isteğin yok olmasına sebep oldu
şükür şu anda kendimi hem bedenen hemde vicdanen iyi hissediyorum suya devam
en sevdiğim Normalde eskiden hep kendime ayrı paket aldırır dudaklarım kabarana kadar yerdim
ama bu gece sadece 1 avuç nefis körlemelik aldım ASlında içim gitmedi değil ama hedefe ulaşmak için sabırlı olmak şart heee insanız tamamen ömür boyu ağzımıza sürmeyeceğiz diye bir şey yok O bir an benim tereddüt etmem bile o isteğin yok olmasına sebep oldu
şükür şu anda kendimi hem bedenen hemde vicdanen iyi hissediyorum suya devam
- 20 Ocak 2012
- 129
- 175
- 103
Sabah elma iyi fikir onu bende yapabilirim sanırımSabah...
1 elma
2 bardak su
11 gibi
Peynir
Zeytin
Yesillik
2 d kizms ekmek
1 t.k pekmez
Ara
2 fincan hibiskus cayi
1 bardak limonlu su
1 kivi
Aksam
Nohut yemegi
2 kasik plav
1 bardak ayran
Yesillik
2.5 lt su
20+20 spor
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Valla bugün başladım
sabah öyle akşam her ikisinide içiyorum bol suyada dikkat ediyorum ( o çok önemliymiş )Nette kullananların yorumlarını okudum herkes çok memnun hani nasıl diyeyim 100 kişiden ancak 3 - 5 kişi pek işe yaramadı demişler ama sonrasında itiraf etmişler tatlının kızartmaların dibine vurduklarını
Bir kaç kişide ilk zamanlar kilo gitmesede sakın bozmayın düzenli kullanmaya devam edin demiş
sporlada birleştirilirse süper sonuç alanlar varmış Mesela 120 kg iken obezite cerrahisi düşünen biri kullanmış tabi spor ve diyetle birlikte bir ayda 9 kg vermiş
tabi belirtmişler nasılsa hap içiyorum diye sakın kendinizi salmayın diye Şükür bende hiç yan etki falan olmadı ( en korktuğum ya mide bulantısı yada baş ağrısı yaparsa diye ) ve normalde günde bir kere zor tuvalete çıkan ben
bugün 3 kere çıktım o bile benim için çok güzel bir şey çünkü bazen okadar kabızlık sıkıntı oluyordu ki anam 3.cüyü doğursaydım bukadar sıkıntı olmazdı dediğim oluyordu Bakalım bünye direnci tez zamanda kırarda patır patır gider kilolar
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Yarın malum kızlar Cuma yani Bildirim günümüz
Aman diyeyim herkes sabahtan tartılsın aç karnına ve en geç 17:00de bildirimler gelmiş olsun
Yarın benim birde kursum var ( bilmeyenler için yazayım elde kurdele nakışı ) ve ancak o saatte evde olurum bende
Hatta yatmadan listemizi hazır hale getireyimde
Diademe
vaktin olursa doldurabilirsen boşlukları süper olur biliyorsun başda ve sondaki Quote yazan parantez içindeki kısmı siliyorsun senin mesajın gibi görünmesi için hani karışmasın
Gerçi kuran hatası değil ya karışsın düzeltirim ben gelince :)
Bildirimleri şu şekilde yazarsanız gözden kaçmaz;
Geçen hafta; ......
Bu hafta;.......
Fark:.........
Toplam fark;...... ( bunu ben ilave ettim ki herkes toplam verdiğini gördükçe motive olsun diye )
Yüzdesinide hesaplayabilirseniz süper olur ama olmadı ben hesaplarım
Yüzdeyide şöyle hesaplıyoruz;
O hafta kaç kg yada gram verdiysek önceki haftanın kilosuna bölüyor 100 ile çarpıyoruz
Aman diyeyim herkes sabahtan tartılsın aç karnına
ve en geç 17:00de bildirimler gelmiş olsunYarın benim birde kursum var ( bilmeyenler için yazayım elde kurdele nakışı ) ve ancak o saatte evde olurum bende
Hatta yatmadan listemizi hazır hale getireyimde
Diademe
vaktin olursa doldurabilirsen boşlukları süper olur biliyorsun başda ve sondaki Quote yazan parantez içindeki kısmı siliyorsun senin mesajın gibi görünmesi için hani karışmasınGerçi kuran hatası değil ya karışsın düzeltirim ben gelince :)
Bildirimleri şu şekilde yazarsanız gözden kaçmaz;
Geçen hafta; ......
Bu hafta;.......
Fark:.........
Toplam fark;...... ( bunu ben ilave ettim ki herkes toplam verdiğini gördükçe motive olsun diye )
Yüzdesinide hesaplayabilirseniz süper olur ama olmadı ben hesaplarım
Yüzdeyide şöyle hesaplıyoruz;
O hafta kaç kg yada gram verdiysek önceki haftanın kilosuna bölüyor 100 ile çarpıyoruz
Benzer Konular
