Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Huzurvemavi · 3 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
***8. Takım 503. Etap *** Takım içi derecelerimiz

1. xyz_s ( 67,9 / 66,9 / 1 / 1,47 % )
2. ISILDURU ( 84,9 / 84 / 0,9/ 1,06 % )
3. LargeGemini ( 73,5 / 73 / 0,5 / 0,68 % )
4. serenalar ( 75,9 / 75,4 / 0,5 / 0,66 %)
5. Huzurvemavi ( 90,9 / 90,5 / 0,4 / 0,40% )
6. elifdnzzz ( 72 / 71,9 / 0,1 / 0,14 % )
7. Esrasi ( 69,6 / / / % ) Sabit
7. Diademe ( 72,3 / 72.3/0/) sabit
8. IrResistible_ ( 76,5 / 76,8 / +0,3 / - 0,39 % ) Titan adlı üye isim değişikliği yaptı
9. afy_2646 ( 97.5 / 100.9 kg / +3,3 )

Aday listesinde olanlardan başka bildirim yapan olmadığı için şimdilik listemiz bu ve inşallah bir sonraki hafta herkes çok daha güzel dereceler görecektir diye umuyorum

Takım içi Spor derecelerimiz;

1. Serenalar 205 dakika

2. Largegemini 190 dakika

3. elifdnnz 120 dakika

4. Işılduru 75 dakika

5. zambak86 60 dakika

Umarım önümüzdeki hafta çok daha güzel spor dereceleri süreleri görürüz harikasınız kızlar
İnşallah bu haftasonunuda kaçamaksız atlatırımda pazartesi evde bende birşeyler yaparım

Tebrik ederim kizlar

Banucum benim yaptigim sporlari kayit almadin mi?

LargeGemini · 3 Şubat 2017

Kizlar 12 kasimda bu takima girmisim hemen hemen 2 ay 20 gun oluyo verdigim kilo=9 :KK9:

Su perisi86 · 3 Şubat 2017

Kızlar Merhaba çok güzel olmuş listeler Banu abla ellerine sağlık
Pazar günü teyze kızı kızına doğum günü yapıyor gideceğim inş fazla kalori almam
Sadece tatlarina bakarım

Yarın öğleden sonra AVM gideceğiz kizceyle gezsin rahat rahat

Su perisi86 · 3 Şubat 2017

Bugün yediklerim
Sabah yumurta peynir zeytin iki dilim ekmek

Öğlen patlıcan Musakka yoğurt iki dilim ekmek

Ara yarım muz portakal

Aksam Musakka bulgur pilavı havuç salatası

Su perisi86 · 3 Şubat 2017

Sporu yapınca yazarım erkek kardeşim geldi gidince yaparım sporumu

LargeGemini · 3 Şubat 2017

Merhaba kizlar bugunki yediklerim
Sabah 2 haslama yumurta 3 zeytin biraz peynir yesilcay ceyrek lavas

Ara bir kase sutlu tatli (odul babında) :KK73:

Aksam 4 yk pilav firinda 4 tavuk kofte iki servis kasigi kadar patates patlican karisimi bir kase cacik

1 saat yuruyus
25 dk kalca bacak egzesizi
2 litre su
3 fincan yesilcay ve normal cay

Huzurvemavi · 3 Şubat 2017

Selam hayirli aksamlar kizlar...
Sabah 2 bardak su
1 k.corekotu yagi

Peynir
Zeytin
2 d.kizarms ekmek
Az kaymak
1 kasik pekmez

Ara
1 elma

Aksam
1 k.corba
Hindi sote
Salata
Ayran

2.lt su
20 dak spor

oynakbasi34 · 3 Şubat 2017

Diademe .!.:
Ay kaptancım dün akşam eevin içinde 20 dk yürüdüm unuttum yazmayı

Neyse şansa artık :) bu hafta bende daha dikkatli olur herkese sık sık hatırlatma yaparım spor konusunda

Huzurvemavi .!.:
Tebrik ederim kizlar
Banucum benim yaptigim sporlari kayit almadin mi?

Ay kusura bakma canım :KK22:

seninde 65 dakikan vardı

aslında tam o anda eşim gelince direk göndere basmışım :KK48:

sonra hadi yemekti falan derken arada olan sana oldu :KK60:

LargeGemini .!.:
Kizlar 12 kasimda bu takima girmisim hemen hemen 2 ay 20 gun oluyo verdigim kilo=9

Harikasın canım inşallah yaza kadar fıstık gibi olmuş olacaksın :21:

serenalar .!.:
Kızlar Merhaba çok güzel olmuş listeler Banu abla ellerine sağlık
Pazar günü teyze kızı kızına doğum günü yapıyor gideceğim inş fazla kalori almam
Sadece tatlarina bakarım

Yarın öğleden sonra AVM gideceğiz kizceyle gezsin rahat rahat

Rica ederim canım inşallah hep daha güzel rakamlar görürüz tartılarda

serenalar .!.:
Bugün yediklerim
Sabah yumurta peynir zeytin iki dilim ekmek

Öğlen patlıcan Musakka yoğurt iki dilim ekmek

Ara yarım muz portakal

Aksam Musakka bulgur pilavı havuç salatası

Menün harika canım

eminim sporda harika olacaktır

LargeGemini .!.:
Merhaba kizlar bugunki yediklerim
Sabah 2 haslama yumurta 3 zeytin biraz peynir yesilcay ceyrek lavas

Ara bir kase sutlu tatli (odul babında)

Aksam 4 yk pilav firinda 4 tavuk kofte iki servis kasigi kadar patates patlican karisimi bir kase cacik

1 saat yuruyus
25 dk kalca bacak egzesizi
2 litre su
3 fincan yesilcay ve normal cay

Ohhh afiyet olsun canım

bu haftanın ilk sporunuda senden geldiğine göre kayıt edelim hemen

oynakbasi34 · 3 Şubat 2017

Huzurvemavi .!.:
Selam hayirli aksamlar kizlar...
Sabah 2 bardak su
1 k.corekotu yagi

Peynir
Zeytin
2 d.kizarms ekmek
Az kaymak
1 kasik pekmez

Ara
1 elma

Aksam
1 k.corba
Hindi sote
Salata
Ayran

2.lt su
20 dak spor

anım menü harika

tetbrik ederim hakikaten mükemmel

Sporunuda hemen kayıt ettim canım

söz haftaya arada kaynamaz

Huzurvemavi · 3 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
anım menü harika tetbrik ederim hakikaten mükemmel Sporunuda hemen kayıt ettim canım söz haftaya arada kaynamaz

150 dak sporu kaynattin banucum bravo

Bu hafta bende kaydedeyimde arada kaynamasin canim

LargeGemini · 3 Şubat 2017

Amin kaptanim ama bende inaniyorim sende yaza zayiflayacaksin insallh bu tedaviler guzel sonuc verecek ve sende artik inceleceksin

oynakbasi34

Huzurvemavi guldum mesajina ya bende kaydedeyim kaynamasin demissin ya :KK48:

oynakbasi34 · 3 Şubat 2017

Huzurvemavi .!.:
150 dak sporu kaynattin banucum bravo
Bu hafta bende kaydedeyimde arada kaynamasin canim

Dur kız düzenliyeyim ben onu valla vicdan azabı çekerim yoksa az buzda değil sporun :KK60:

Emin ol dakika kaçmaz önümüzdeki hafta :KK66:

LargeGemini .!.:
Amin kaptanim ama bende inaniyorim sende yaza zayiflayacaksin insallh bu tedaviler guzel sonuc verecek ve sende artik inceleceksin oynakbasi34
Huzurvemavi guldum mesajina ya bende kaydedeyim kaynamasin demissin ya

İnşallahhhhhhhhhhhhhhh canım :KK68:

Bugün eşimde benle gelince işe geç kalmış tabi patron sormuş neden diye oda Banuyu hastaneye götürdüm diyince sormuş oda işte anlatmış :KK53:

Patronu bile ya çok geçmiş olsun inanılmaz zor bir durum aslında onunkisi sonuçta su içse kilo olarak döner o ona demiş o_O

Meğer oda biliyormuş insülin direncini :KK48:

Kesinlikle tedavisini aksatmadan yapsın çok güzel kilolar verir demiş oda :KK48:

7 düvele duyurduk anasını satam :KK70:

Takım içi Spor derecelerimiz;

1. Serenalar 205 dakika

2. Largegemini 190 dakika

3. Huzurvemavi 150 dakika

4 elifdnnz 120 dakika

5.Işılduru 75 dakika

6.zambak86 60 dakika

Umarım önümüzdeki hafta çok daha güzel spor dereceleri süreleri görürüz harikasınız kızlar
İnşallah bu haftasonunuda kaçamaksız atlatırımda pazartesi evde bende birşeyler yaparım

[/QUOTE]

LargeGemini · 3 Şubat 2017

Hadi yine iyisin

Huzurvemavi :KK70:

3.ligi kaptin

Su perisi86 · 3 Şubat 2017

oynakbasi34 Banu abla yarım saat sporumu yaptım
Iyi geceler kızlar

oynakbasi34 · 3 Şubat 2017

serenalar .!.:
oynakbasi34 Banu abla yarım saat sporumu yaptım
Iyi geceler kızlar

Süpersin canım valla bu saatte ben olsam hayatta yapamazdım :KK22:

zaten birazda şu tembelliğim yüzünden hala bu kilodayım ya

ama söz pazartesi bende başlıyorum sporuma ve diyetime ( şu ilaçlarımı bir alayım yarında

eşim sağ olsun hesapta alacaktı unutmuş )

oynakbasi34 · 3 Şubat 2017

Kızlar birazdan yatarım sabah 6da yola çıkacağız

yarın girebilirmiyim bilmiyorum çünkü halalar pek hoşlanmıyor ceple uğraşılmasından

olmadı gece yatınca girmeye çalışırım cepten

ama önce crome indireyim ondan girince oluyor diyordu Yena

IrResistibLe_ · 3 Şubat 2017

Ne olur beni motive edin kızlar diyete yeniden sarilayim

Su perisi86 · 3 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Kızlar birazdan yatarım sabah 6da yola çıkacağız yarın girebilirmiyim bilmiyorum çünkü halalar pek hoşlanmıyor ceple uğraşılmasından olmadı gece yatınca girmeye çalışırım cepten ama önce crome indireyim ondan girince oluyor diyordu Yena

Yolunuz açık olsun Banu abla
Evet öyle ortamlarda Ayy telefon elinden düşmüyor diye ayiplarlar
Iyi uykular abla

turkmenkizi86 · 3 Şubat 2017

Bugunki memum
Sabah
Kepek ekmegine peynirli tost
Marul

Ara
1 tane galeta

Oglen
Ton balikli sandivic

Ara
1 elma

Aksam
8 kasik kiymali sebze yemegi
Salata

Ara
Yarim elma

Diyet listeme uymaya calistim bugun ama cok ac kaldim. Insallah sporada baslarim. Kayinvalide ile ve okul ile yasamaya bir alisayimda oncelikle.

Kacamak olarakta 1 tane ceviz yedim. Listemde yok. Esim cayin yaninda kirinca canim cok istedi.

Bol eksili bir hafta olmasi dilegiyle hayirli geceler.

Su perisi86 · 3 Şubat 2017

IrResistibLe_ .!.:
Ne olur beni motive edin kızlar diyete yeniden sarilayim

Günlük yediklerini yazmakla başlayabilirsin
Ben fazla yesem biraz nasıl yazacağım çok oldu diyorum
Spor yap kendini şartla en fazla ben yapmalıyım de
En kilolu resimlerini buzdolabı üzerine as
Canım inş motive olursun

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Ponçiğin Annesi

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Ponçiğin Annesi

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Ponçiğin Annesi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Ponçiğin Annesi

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

seni sevmiyorum artık

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Kendi halinde...

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Benzer Konular