Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

sabah: 2 dilim ekmek ,3 zeytin,1 çatal peynir domates salatalık

öğle: 1 bgrdk süt ve 7 tane ince çubuk kraker...

aksam: 5 kasık bezelye yemegi ve bol salata 1 dilim ekmek...

ilerleyen saatlerde... portakal yerim ,, süt içerim ,,,

bugun yürüyüs yapamadım ama fitnes yaptım 1 saat

iyi akşamlar kızlar bugünkü raporum
sabah 1 dilim ekmek
öğlen 2 kayısı
akşam 1 küçük tabak hamsi balığı fırında yaptım yanında cokacimcoook
bol bol tere 1 tanade limon
ve 2 dilim kepekli ekmek yedim cokacimcoook
şimdide çayımı demledim gelin beraber içelim çıtırlar

anladım aytencim :))))))

iyi akşamlar bayanlar bugun tüm misafirler gitti evde yalnızım.... pazartesi zorlu bir diyet-aerobik çalışma dönemine başlayacaz bakalım... hayırlısı insallah cuma günü en çok kilo verenler listesinde bir numaraya yerleşmek niyetindeyim...

selam güzeller
ben bundan sonra çok online olamayabilirim
laptopu okula götürmeyeceğim sadece cumaları alacağım yanıma
eşimin merkeze tayini çıktı biliyosunuz
dersleri sabah 7 de başlıyor
o nedenle sabahları sudeyi okula bırakmam ve ordan minibüse yetişmem gerekecek
zor olcak bu epeyce
o nedenle birde onu kalabalık yapamayacağım yanıma
ehliyetim olsa sorun olmazdı ama maalesef tembel ben bu zamana kadar hep öteledim bu ihtiyacı
aha şimdide lazım oldu
hemen bir kursa kayıt yaptırcam ve en kısa zamanda alıcam inşallah
bu gece uzun kalamayacağım kıs ayten alıştıydım 2 lere kadar oturmayada ama uyumam lazım:)
...........................................



gelelim 2.mevzuya arkadaşlar
azra nın herkeslere selamı var
uzun süredir evinde internet yokmuş
işyerindede kısıtlamışlar herşeyi
ama artık evinde bağlantısı var ve o da başlamayı düşünüyor bakalım hadi hayırlısı
mezuniyeti yakın olanlar canlanın lem yer lazım bizeyerimseniben
tek kişilik kadromuza moru aldık
morrr bak sıkı tut kıs bu hafta kilo veremeyenleri akrebin eline vercem artık ben elimi ayağımı çektim o işlerden akrebin iğnesi fenadır heedelikafaduldenbenim oklava kimsede işe yaramıyor napalım
ilk sıra durunun 2.sıra gelebilirse azranın:))

hüsel sen iyiydin ya akrep hepimizi rencide eder valla:)))))

kızlarrr hepinizi öptüm ben yatayım yarın iş var görüşürüz... muck muck....

akrep33 .!.:

iki gündür süzme yoğurda takmış durumdayım..
amaaa acaip bağırsak çalıştırıyor
hemde bir anda bir ağrı ve koturuyosun wc ye
anammm sanki için boşalıyor birden
iyiki dışarda felan değilim
valla batardı her yanım allah muhafaza
şaşırrdımmm

Genişletmek için tıkla...

akrepim bende yiyorum süzme yoğurt ama işe yaramıyor ya :1no2::1no2::1no2:

morrrrrrrrrrrrrrrr sana laf attı akrep valla:) akrepin elinden çekmekden degil dilinden kurtulamazsın:) rencide etmekle kalsa iyi bence rakibini iyi tanı tavsiye:)))

ve ve ve SELMA geceleri seninle ask sözcükleri fısıldıyamıcazmı kuzu sakın bırakma hemiiii:)))

HERkese iyi geceler kızlar..uyku tutmuyor bu gece beni nedense..gündüz girdim ama bişler yazamadım..
Bugünkü menüm
sabah:fırında patates,kaşar peyniri,2 dilim ekmek,çay
öğlen:1 elma,5-6 zeytinyağlı yaprak sarma
akşam:karnıbahar kızartma,yoğurt,közlenmiş kırmızı biber,2 dilim ekmek

evet arkadaşlar bu günden tez yok kendimi sıkı rejime alacağım haftada bir günden fazla kaçamak yok
allah beni akrebin diline lili ablamın eline düşürmesin inşallah :))))))
şaka bi yana kızlar artık toparnacağım inşallah ya olacak yada şutlanırım

iyi geceler kızlar mirmirmirmirmirmirmirmir

günaydın 8.takımın tatlış bayanları
hafta sonu yemeklli misafirlerim vardı, ama ben kaçırdım herşeyden azıcık yedim
fakat spor yapmaya vakit bulamadım inşallah bu akşamdan itibaren başlıyorum birde iş yerinde üst kata
evrak çıkartıcağım zaman hepsini bir değl tek tek çıkarıyorum bayağı bir merdivenlerden iniş çıkışı oluyor

günaydın kızlarr geçmişi okuyup dönüorum sizee

günaydın gülaycım sabah meyvemi yedim daha kahvaltı yapmadım bende bi geçmişi okuyum...............

ben okudum geldim çok güsel uyarıılar olmuş çok beğendim vala bu şekilde giderse hepimiz tez zamanda mezun olucaz inş.

azra ablamla bende konuştum çok slmı varr

gelelim hafta sonu yediklerime annemler sabah 6,5 ta geldiler yattık uyuduk gözümü açtığımda karşı yatağımda ablamı görmek çokgüsel oluo inanamadım kaç kez dönüp dönüp baktım bende bilmiorum :) neyse 11 de kalktım çay hazırladım annemi öptüm uyandırdım ablamla uyanıktık zaten ona bakarken yakaldı beni:)
afedersiniz onlar gelcek die sucuk ayırmıştım yumurtalı sucuk yaptım
öğlen ablamla gezmekten bişi yiyemedik ablam bi simit aldı özlemiş banada ucundan eccük yedirdi:)
akşama ıspanak yemeği 1tane yuvarlak küçük kepek ekmeği yedim okadar

pazar günü
sabah; sosis vardı 2tane ondan yedim küçük olanlardan hani kahvaltılık 2 dilim ekmekle
öğlene; kabak ve karnıbahar yedim
akşama peynir domates yedim canım pek bişi istemedi ablamı yolcu ettikten sona bölece bitti haftasonu