- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
teşekkür ederim canım
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
kızlar malum telefonda internet gittti şimdiden menümü yazayım ben
sabah
1 bardak ılık su
1 bardak süt
kahvaltı
kk kadar peynir
2 ceviz
2 dilim çavdar ekmek
ara
türk kahvesi
öğle
kıyma kavurma yağsız 4 kaşık kadar
4 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim çavdar ekmek
diğer yiyecekelrimi de yazayım
ara
2 mandalina
10 çiğ fındık
akşam
2 tavuk but ızgara
4 yemek kaşığı yoğurt
1 kase salata
2 dilim çavdar ekmek
ara
1 mandalina
1 bardak süt
bana menüm iyi geldi ama cumartesi gittiğimde diyetisyene dicem günlük 6 dilim ekmek çok oluyo 4 e indir diye
su hedefim 2 lt
1 şişe soda
sabah
1 bardak ılık su
1 bardak süt
kahvaltı
kk kadar peynir
2 ceviz
2 dilim çavdar ekmek
ara
türk kahvesi
öğle
kıyma kavurma yağsız 4 kaşık kadar
4 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim çavdar ekmek
diğer yiyecekelrimi de yazayım
ara
2 mandalina
10 çiğ fındık
akşam
2 tavuk but ızgara
4 yemek kaşığı yoğurt
1 kase salata
2 dilim çavdar ekmek
ara
1 mandalina
1 bardak süt
bana menüm iyi geldi ama cumartesi gittiğimde diyetisyene dicem günlük 6 dilim ekmek çok oluyo 4 e indir diye
su hedefim 2 lt
1 şişe soda
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
evet canım var 500 gr hedefliyorum bu hafta çünkü regl olmak üzereyim
ayrıca hedefine ulaşamayana ceza var mı
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Var canim tamm listeye bekliyorum o zaman senide kuzum
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
2.ci mesajım
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Aslında saat 1 gibi eve gelmiştim ama o ara annem arayıp geleceğini söyleyince hemen apar topar biraz iş yapayım dedim malum yine sabahın köründe evden attım kendimi
Çok şükür doktorum tahlil sonuçlarımı sonunda gördü ve çok beğendi 
Dedim eminmisiniz sonuçta bazı değerler çok düşük görünüyordu
oda aksine değerlerimin gayet güzel olduğunu troitlerimin düzgün çalışmaya başladığını, kolestrolümün düşük olmasının daha iyi birşey olduğunu falan söyledi demekki Karatay bana baya bir yaramış her ne kadar bu hafta hastalıktan çok dikkat edememiş olsamda 
Küçük kuzumuda hastaneye tekrar kontrole götürdük hatta doktor ne olur ne olmaz diye birde Röntgen çektirmemizi istedi ve bu öksürüğün Alerjik astım yada astıma bağlı olup olmadığına dair kan tahlili yaptırdı
İki saat tahlil sonucu bekledik ama şükürler olsun kuzumda ne astım nede alerjik astım varmış
Diğer doktor bize iğneler biter bitmez gelmemiz gerektiğini söylemeyi unutmuş ama bugünki doktor uzmandı ve o iğnelerin pek işe yaramadığı için tekrar Antibiyotik yazdı. Hava bağlamaya devam edeceğiz ve hastalığı tamamen geçene kadar kesinlikle terlemesini yasakladı ( tabi bu durumda hızlı hareket etmesi, koşmasıda yasak )
Kuzum sağ olsun doktora söz verdi dikkat edeceğine ve geldiğimizden beri hiç olmadığı kadar sakin
Allahın izniyle bir kaç güne ikimizde baya toparlanırız tabi hava makinesine devam edeceğiz ( içine tekrar olan ilaçlar hariçinde steril deniz suyuda ekliyoruz daha etkili olsun diye tabi doktorumuz yazdığı için )
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Aslında saat 1 gibi eve gelmiştim ama o ara annem arayıp geleceğini söyleyince hemen apar topar biraz iş yapayım dedim malum yine sabahın köründe evden attım kendimi
Çok şükür doktorum tahlil sonuçlarımı sonunda gördü
ve çok beğendi Dedim eminmisiniz sonuçta bazı değerler çok düşük görünüyordu
oda aksine değerlerimin gayet güzel olduğunu troitlerimin düzgün çalışmaya başladığını, kolestrolümün düşük olmasının daha iyi birşey olduğunu falan söyledi demekki Karatay bana baya bir yaramış her ne kadar bu hafta hastalıktan çok dikkat edememiş olsamda Küçük kuzumuda hastaneye tekrar kontrole götürdük hatta doktor ne olur ne olmaz diye birde Röntgen çektirmemizi istedi ve bu öksürüğün Alerjik astım yada astıma bağlı olup olmadığına dair kan tahlili yaptırdı
İki saat tahlil sonucu bekledik ama şükürler olsun kuzumda ne astım nede alerjik astım varmış
Diğer doktor bize iğneler biter bitmez gelmemiz gerektiğini söylemeyi unutmuş ama bugünki doktor uzmandı ve o iğnelerin pek işe yaramadığı için tekrar Antibiyotik yazdı. Hava bağlamaya devam edeceğiz ve hastalığı tamamen geçene kadar kesinlikle terlemesini yasakladı ( tabi bu durumda hızlı hareket etmesi, koşmasıda yasak
)Kuzum sağ olsun doktora söz verdi dikkat edeceğine ve geldiğimizden beri hiç olmadığı kadar sakin
Allahın izniyle bir kaç güne ikimizde baya toparlanırız
tabi hava makinesine devam edeceğiz ( içine tekrar olan ilaçlar hariçinde steril deniz suyuda ekliyoruz daha etkili olsun diye tabi doktorumuz yazdığı için ) - 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
3.cü mesajım
Maalesef salgın varmış ve ikimizde okadar dikkat ettiğimiz halde fena üşütmüşüz ama inşallah bir kaç güne daha iyi olacağız
Rabbim tüm hastalara şifa versin...Aminnnnnnnnn
Süpersin canım
Bende dün tartıya çıktığımda şimdiden 500 gr eksi gördüm yani hedefimi yakaladım ve cumaya kadar aynı dikkatle devam edersem inanıyorum daha büyük bir fark göreceğime
İnşallah bu hafta takım olarak hedeflerimizin üzerinde kilolar vereceğiz ve takımımızı kırmızı karttan kurtaracağız
Hadi bakayım kızlarrrrrrrrrrrr gösterelim kendimizi
Maalesef salgın varmış ve ikimizde okadar dikkat ettiğimiz halde fena üşütmüşüz ama inşallah bir kaç güne daha iyi olacağız
Rabbim tüm hastalara şifa versin...Aminnnnnnnnn
Huuuu huuuuu günaydıın şekerleeeeer
keyfimden de anlaşıldğı gibi annemlerden kilo almadan döndüm bide üstüne kilo vermişim nerdeyse 1 kiloya yakn emin olmak için kaç kere çıktm tartıyasonuç aynı 700 gr uçmuuuş gitmiş
Süpersin canım Bende dün tartıya çıktığımda şimdiden 500 gr eksi gördüm yani hedefimi yakaladım ve cumaya kadar aynı dikkatle devam edersem inanıyorum daha büyük bir fark göreceğime
İnşallah bu hafta takım olarak hedeflerimizin üzerinde kilolar vereceğiz ve takımımızı kırmızı karttan kurtaracağız
Hadi bakayım kızlarrrrrrrrrrrr gösterelim kendimizi
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
dıger topıkte yazacaktım yemek yemege gıdınce unutmusum canım kuznunda senınde daha ıyı olmanıza ve sonucların ıı cıkmasına cok sevındım ıns kısa surede toparlarsınız :)2.ci mesajım
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Aslında saat 1 gibi eve gelmiştim ama o ara annem arayıp geleceğini söyleyince hemen apar topar biraz iş yapayım dedim malum yine sabahın köründe evden attım kendimi
Çok şükür doktorum tahlil sonuçlarımı sonunda gördü
Dedim eminmisiniz sonuçta bazı değerler çok düşük görünüyordu
Küçük kuzumuda hastaneye tekrar kontrole götürdük hatta doktor ne olur ne olmaz diye birde Röntgen çektirmemizi istedi ve bu öksürüğün Alerjik astım yada astıma bağlı olup olmadığına dair kan tahlili yaptırdı
İki saat tahlil sonucu bekledik ama şükürler olsun kuzumda ne astım nede alerjik astım varmış
Diğer doktor bize iğneler biter bitmez gelmemiz gerektiğini söylemeyi unutmuş ama bugünki doktor uzmandı ve o iğnelerin pek işe yaramadığı için tekrar Antibiyotik yazdı. Hava bağlamaya devam edeceğiz ve hastalığı tamamen geçene kadar kesinlikle terlemesini yasakladı ( tabi bu durumda hızlı hareket etmesi, koşmasıda yasak
Kuzum sağ olsun doktora söz verdi dikkat edeceğine ve geldiğimizden beri hiç olmadığı kadar sakin
Allahın izniyle bir kaç güne ikimizde baya toparlanırız
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 30
Arkadaşlar çoğumuzda varmış heralde şu tiroid.Şuan 100 mglık kullanıyorum.Bende bugün tartıldım ama maalesef daha eksi göremedim reglin ilk günü dolayısıyla.Menümüde yazayım
KAHVALTI
Tereyağlı yumurta
1 dilim ekmek
tarçınlı süt
ARA
1mandalina 1 elma
ÖĞLE
1 kase yayla çorbası
ARA
4 parça çikolata
AKŞAM
1 kase yayla çorbası
3 kaşık peynirli makarna
6 kaşık menemen
KAHVALTI
Tereyağlı yumurta
1 dilim ekmek
tarçınlı süt
ARA
1mandalina 1 elma
ÖĞLE
1 kase yayla çorbası
ARA
4 parça çikolata
AKŞAM
1 kase yayla çorbası
3 kaşık peynirli makarna
6 kaşık menemen
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>97,0 kg
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>70,3 kg
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg
özdenözden..............>74,0 kg <...................................>
morpapatyam.............>77,4 kg<...................................> 76,4 kg
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>97,0 kg
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>70,3 kg
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg
özdenözden..............>74,0 kg <...................................>
morpapatyam.............>77,4 kg<...................................> 76,4 kg
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 30
Önemli olan sağlıklı ve hayırlı olması canım. Rabbim kucağına aldığın günleride nasip etsin inşaallah :)
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
amin inşallah :)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Allah razı olsun canım inşallah dahada iyi olacağız
Yarın sabah son kez sabahın köründe doktora gideceğiz ama bu sefer babam için
inşallah ondada önemli birşey yokturda içimiz rahat eder Ben bu haftaki hedefimi şimdiden yakaladım ve inşallah cumaya kadar dahada fazla olur fark Hadi kızlarrrrr gösterelim kendimizi
Bu hafta herkesten süper sonuçlar bekliyorum
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 30
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Allah analı babalı büyütsün canmnmm:)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Iyi akşamlar kızlaaar bugünkü yediklerimi yazim hemen
SABAH: 1 bardak ılık süt yarm yağlı 2 ceviz
ARA: 30 tane kuru yaban mersini
ÖĞLE YEMEĞİ: 1kase şehriyeli mantar çorbası
yagsz salata
ARA:50 Tane kuru yaban mersini
AKŞAM YEMEĞİ: 4 kaşık yoğur
1 kase köfteli şehriye çorbası
1 buçuk litre su şimdilik :)
spor yok
SABAH: 1 bardak ılık süt yarm yağlı 2 ceviz
ARA: 30 tane kuru yaban mersini
ÖĞLE YEMEĞİ: 1kase şehriyeli mantar çorbası
yagsz salata
ARA:50 Tane kuru yaban mersini
AKŞAM YEMEĞİ: 4 kaşık yoğur
1 kase köfteli şehriye çorbası
1 buçuk litre su şimdilik :)
spor yok
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
canım onu kazenden ıstedıgımızde sız yoktunuz o yuzden sızde yok ama en yakın zamanda kazenden rıca edrım sızın profıllerede koyar
