- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydın canım
nasılsın bakalım bugün?
Ayy bomba gibiyim ya, spor çok iyi geliyor bana, sen nasılsın
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Ayy bomba gibiyim ya, spor çok iyi geliyor bana, sen nasılsın
harika!!!
ben açım canım ya, nasıl oldu, neden oldu bilmiyorum ama hep açım 
kendimi dizginlemeye çalışıyorum 
- 25 Nisan 2014
- 669
- 194
- 53
Anasını ağlatıcam sporun
bi 10 kilo vereyim koşuya başlicam ipte de günde 1000 tane atlayabilmek istiyorum bakalım
Ben jillian ı hiç sevmedim yaa, kadını da sevmedim yapmıyorum, erkek gibi kadın hiç yapasım gelmiyor
Dogrudur
erkek gibi olmasi benim yararima oluyor cunku sert olmasi benim motivasyonumu artiriyor bana boyle koclar iyi geliyor Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
harika!!!
Sakın bebeğimm, o zaman daha fazla spor yap çok iştah kesiyor
Dogrudur
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Plateste çok güzel zorluyor ama daha zarif anacım ben tırstım o kadından
Sen yap bakalım bana burdan alkışlamak düşer, kolay değil çünkü
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Sakın bebeğimm, o zaman daha fazla spor yap çok iştah kesiyor
yaz aylarını hiç sevmiyorum mügecim, ne kadar boş vaktin olsa da sıcaktan çıkıp yürüyemiyorsun
spor için mecburen akşamı bekliyorum, hani hava biraz soğusun da 1-2 saat yürüyüyeyim diye 
yaz aylarını hiç sevmiyorum mügecim, ne kadar boş vaktin olsa da sıcaktan çıkıp yürüyemiyorsun
Kışın daha zor bebeğim çık işte şimdi bol bol ter atarsın
Merhabalar,
bugün giremedim,misafirler vardı.
Sabah 10 da 2 yumurta,zeytin,peynir,salatalık,domates,fıstık ve kuru kayısıdan oluşan her zamanki kahvalttımı yaptım.
akşam 16da bamya ve yoğurt,sonra bir havuç yedim.Nescafe içtim.
Dün spor yapmadım,bugün de yok.
Jillianın beden yapısı zaten ince değil,bir de kas yapan hareketleri yapınca o görüntüsü ortaya çıkıyor.
Ben de bir ara pilates yaptım.Bedenimde güzel incelme olmuştu.Yine yapmayı düşünüyorum.
bugün giremedim,misafirler vardı.
Sabah 10 da 2 yumurta,zeytin,peynir,salatalık,domates,fıstık ve kuru kayısıdan oluşan her zamanki kahvalttımı yaptım.
akşam 16da bamya ve yoğurt,sonra bir havuç yedim.Nescafe içtim.
Dün spor yapmadım,bugün de yok.
Sakın bebeğimm, o zaman daha fazla spor yap çok iştah kesiyor
Plateste çok güzel zorluyor ama daha zarif anacım ben tırstım o kadından
Sen yap bakalım bana burdan alkışlamak düşer, kolay değil çünkü
Jillianın beden yapısı zaten ince değil,bir de kas yapan hareketleri yapınca o görüntüsü ortaya çıkıyor.
Ben de bir ara pilates yaptım.Bedenimde güzel incelme olmuştu.
Yine yapmayı düşünüyorum.
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Kışın daha zor bebeğim çık işte şimdi bol bol ter atarsın
çıktım çıktım, toplam 16 km etti bugün
Yarın cumaaaa, hazır mıyızzz ?
hazırızzz
ama sonuçlar pek umut verici değil 
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Bir misafirimiz bugün çektiği fotoğrafları facebooka koymuş.Moralim bozuldu.
Nerede benim 38 beden giyen hallerim? Yoksa kamera mı beni böyle kilolu gösteriyor? Acilen incelmem lazım18:
canım aslında kilon az, 68 kilo fazla değil ki :26: boyun kaç? :44: üzme kendini, bazı fotoğraflarda hepimiz çok kötü çıkabiliyoruz
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- 25 Nisan 2014
- 669
- 194
- 53
Kizlar baya gec oldu ama menumu yazayim yine
Sabah
Cok gec uyandigim icin biraz ara gibi oldu, azicik abur cubur atistirdim
Ogle
Hindi sandvici
Ara
Balli zencefilli light süt
Aksam
Ton baligi sandvici
2 litreden fazla su icmisimdir
Spor olarak bugun 10 dakika oylesine bir bacak egzersizi yaptim, jillian michaels 30 day shred yapamadim cunku ayak bilegimdeki kas lifleri cok aciyor cardio yapinca o yuzden biraz ara vericem jillian'a
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Sabah
Cok gec uyandigim icin biraz ara gibi oldu, azicik abur cubur atistirdim
Ogle
Hindi sandvici
Ara
Balli zencefilli light süt
Aksam
Ton baligi sandvici
2 litreden fazla su icmisimdir
Spor olarak bugun 10 dakika oylesine bir bacak egzersizi yaptim, jillian michaels 30 day shred yapamadim cunku ayak bilegimdeki kas lifleri cok aciyor cardio yapinca o yuzden biraz ara vericem jillian'a
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
canım aslında kilon az, 68 kilo fazla değil ki :26: boyun kaç? :44: üzme kendini, bazı fotoğraflarda hepimiz çok kötü çıkabiliyoruz
Benim boyum kısa,ondan öyle oluyor biraz da.1.50.
Mesele fotoğraft kötü çıkmak değil de, aslında kilolu olduğunu bilip de bir de bunun fotoğrafla belgelenmesi.Siz zayıf kadın fotolarına bakıp motive oluyorsunuz ya,ben de bu fotoğrafa bakıp,hırslanmalıyım.Daha iyisi olabilir diye.
Günaydın bebelaklarım
Size bir iyi bir de kötü haberim var ;
Önce kötü haber;
Dün bizim kızlar beni çağırdılar toplanmışlar, ortalık abur cubur kaynıyor,kızlarla da pek bir araya gelmeyiz, nasıl olsa ramazan diye yedim önüme geleni,
hatta karnım şiş.
İyi haber;
Dün geceye rağmen -500 çıktım
Dün yememiş olsaydım en az 2 kilo gitmişti bence
Herkesten özür diliyorum bir daha olmayacak söz veriyorum, çünkü köpek gibi pişmanım şu an gerekirse bir daha evden çıkmam bu süreç bitene kadar
Size bir iyi bir de kötü haberim var ;
Önce kötü haber;
Dün bizim kızlar beni çağırdılar toplanmışlar, ortalık abur cubur kaynıyor,kızlarla da pek bir araya gelmeyiz, nasıl olsa ramazan diye yedim önüme geleni,
hatta karnım şiş.
İyi haber;
Dün geceye rağmen -500 çıktım
Dün yememiş olsaydım en az 2 kilo gitmişti bence
Herkesten özür diliyorum bir daha olmayacak söz veriyorum, çünkü köpek gibi pişmanım şu an gerekirse bir daha evden çıkmam bu süreç bitene kadar
