- 7 Mart 2010
- 591
- 579
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
once cuma zayıflama yarısmasına katılmak ısteyenler bolumunde kendını tanıtacaksın ve takımlardan davet bekleyeceksın cnm sonrasında ıse o takımın kurallarına gore yemek lıstenı yaptıgın sporları paylasacaksın : )simdi buraya yemek listemizi mi yazicazzayiflamaya karar verdim hoop geldim buraya
Math.aşkı
- 7 Nisan 2014
- 93
- 19
ne zaman doluyo ki acabaTakım kaptanı geçen hafta haftaya alcam demişti
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Mart 2010
- 591
- 579
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
merhaba canm hos geldın cnm hesaplamalarda pek bısey yok yaparsın zamanla ben senın yuzdenı hesaplayayım ornek olarak
ameliaa ( 69,7/ 68,8 / 1,1 / % 1,57)
Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Etap başlangıç kilo:69,9Etap bitiş kilosu:68,8
fark:1,1
yani [1,1/69,9] x 100 = 1,573 yuzden % 1,57 eger sonucunun virgulden sonra kı sayı 5 ve 5ten buyuk ıse vırgulden sonrakı ıkıncı basamaga 1 eklıyorsun yanı yuzden % 1,58 olacaktı
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
7 nısanda gelmıssın canm 2haftayı aslında tamamlamıs sayılıyorsun ayse ablam ole dedıyse lısteye dahıl olabılırsın
Takım kaptanı geçen hafta haftaya alcam demişti
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
herhalde cunku ben uzun zamandır yoktum ve gecmısıde cok ayrıntılı takıp edemedm
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Allah bagıslasın cnm hafta sonları daha cok su ıcmeyı deneyebılırsın hem bolelıkle hafta sonu dengeyı bozsanda daha az
tuketırsın ve daha kolay hafta sonlarını duzene sokarsın
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
merhaba canm hos geldın cnm hesaplamalarda pek bısey yok yaparsın zamanla ben senın yuzdenı hesaplayayım ornek olarak
ameliaa ( 69,7/ 68,8 / 1,1 / % 1,57)
Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Etap başlangıç kilo:69,9Etap bitiş kilosu:68,8
fark:1,1
yani [1,1/69,9] x 100 = 1,573 yuzden % 1,57 eger sonucunun virgulden sonra kı sayı 5 ve 5ten buyuk ıse vırgulden sonrakı ıkıncı basamaga 1 eklıyorsun yanı yuzden % 1,58 olacaktı
Çok teşekkür ederim, çok açıklayıcı oldu :))) anladım şimdi :)
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
rıca ederım canm benım :))
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
!!!Selam kızlar!!!!
Ben geldim. Dün Adana'dan Trabzon'a teşrif ettim. Ama ne ediş. Ölüyorum, bayılıyorum. Kafayı vurup bi yattım. Bi daha sabaha kalkabildim. Sabah 9'da sigarayı bırakma ile ilgili toplantı vardı. Hastaneye gittim. Gittim ama oturamıyorum, yürüyemiyorum. Gördüğüm tedavi sonrasında yalancı enfeksiyon geçiriyorum. Bütün eklem yerlerim, etlerim ağrıyo. En kötüsü de bel ağrım dayanılmaz oluyo. Bu tedavi açısından iyi bişeymiş. Geçen sefer 10 gün sürmüştü. Bakalım bu sefer kaç gün sürecek.
Bu arada Adana'ya gidişim diyetimi mahvetti. Lahmacunlar, biftekler, kebaplar derken..... Ben 65 kg olarak Adana'dan döndüm. Gerçi bi wc lik işi var. En az söylemesi ayıp 1 kg gider benden de... maalesef bağırsaklarda tık yok. her neyse şimdide mide bulantısını bastırmak için yiyorum. bi de üstüne yatıyorum. şu an egzersiz yapmam imkansız. tahminim cumartesi gibi çözülmeye başlarım. yarın da sigaraya veda ediyorum. bi detoks programı yapıcam kendime. eminim önümüzdeki cuma 62'yi görücem. hedefim bu.
Kaptan, beni rahatlıkla listeye alabilirsin. Önümüzdeki hafta hedefimi söyledim. 62 kg. hesaplama yapamayacak kadar kafam karışık ve halsizim. Yarından itibaren toparlanmaya başlıyorum. Detoksa da başlıyorum. Listede olmak beni kamçılar. Lütfennnn.....
Ben geldim. Dün Adana'dan Trabzon'a teşrif ettim. Ama ne ediş. Ölüyorum, bayılıyorum. Kafayı vurup bi yattım. Bi daha sabaha kalkabildim. Sabah 9'da sigarayı bırakma ile ilgili toplantı vardı. Hastaneye gittim. Gittim ama oturamıyorum, yürüyemiyorum. Gördüğüm tedavi sonrasında yalancı enfeksiyon geçiriyorum. Bütün eklem yerlerim, etlerim ağrıyo. En kötüsü de bel ağrım dayanılmaz oluyo. Bu tedavi açısından iyi bişeymiş. Geçen sefer 10 gün sürmüştü. Bakalım bu sefer kaç gün sürecek.
Bu arada Adana'ya gidişim diyetimi mahvetti. Lahmacunlar, biftekler, kebaplar derken..... Ben 65 kg olarak Adana'dan döndüm. Gerçi bi wc lik işi var. En az söylemesi ayıp 1 kg gider benden de... maalesef bağırsaklarda tık yok. her neyse şimdide mide bulantısını bastırmak için yiyorum. bi de üstüne yatıyorum. şu an egzersiz yapmam imkansız. tahminim cumartesi gibi çözülmeye başlarım. yarın da sigaraya veda ediyorum. bi detoks programı yapıcam kendime. eminim önümüzdeki cuma 62'yi görücem. hedefim bu.
Kaptan, beni rahatlıkla listeye alabilirsin. Önümüzdeki hafta hedefimi söyledim. 62 kg. hesaplama yapamayacak kadar kafam karışık ve halsizim. Yarından itibaren toparlanmaya başlıyorum. Detoksa da başlıyorum. Listede olmak beni kamçılar. Lütfennnn.....
- 7 Nisan 2014
- 93
- 19
Yihuuuuuu ışte şimdi çok mutlu oldum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Mart 2010
- 591
- 579
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
canım ılk sayfada kurallarımız yazıyor oraya bak ıstersen daha yardımcı olur sana ondan sonra kafana takılanları konusuruz
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
aslm canım hosgeldın ve cok gecmıs olsun tez zamanda ıyılesırsın ınsallah
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
Amin tatlım. İyileşmek için ne gerekiyorsa yapıyorum. Bu arada beni listeye alıcakmısınız. 2 haftam doldu...Lütfen alın, motivasyona ihtiyacım var. Kör topal vericem ben bu kiloları...
Kızlar bu arada bizim için dua edin. 2. bi dükkan açmak için uğraşıyoruz. Yattığım yerden eşimle koordineli işi çözmeye çalışıyoruz. Kaporayı bu gün verdik. çok çok çok yüksek bi hava parası vermemiz gerek. bi de 5.500 tl den 6 ay peşin kira ödemesi yapmamız lazım. kredi ayarlamaya çalışıyoruz. olursa inşallah işlerimiz açısından çok iyi olucak.
gerçi hayırlıysa olsun, değilse bi şey engellesin diye dua ediyorum. bi miktar kapora verdik, bankadan haber bekliyoruz. belimi tutabilmeye başlar başlamaz iş başı yapıcam. dua edin, işlerimiz yoluna girsin...
Son düzenleme:
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
canım bana kalırsa yenı uyelerı almak ıstıyorum lısteye takım 3 kısı kalmıs ve gordugum kadarıyla takıma yenı katılan sızler gayet ısteklı ve azımlısınız
Allah yardımcınız olsun cnm ınsallah hayırlısıysa ıslerınızı yoluna koyarsınız ve sende bır an once saglıgına kavusursun
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
Nice15( 63,1 / 62.4/ 0.7 / % 1.109)
burukcay( 64 /63.5 /0.5 / %0.78)
sismanvemutsuz(97,5 /97.5 /0 / %)sabit
Evet akrepp baska kimler eklenicek hatioz sanirim fezaela seval? Boyle olursa ortalamamiiz
%0.63
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
*** 8. TAKIM 357. ETAP ***
Nice15 ( 63,1 /62,4 /0,7/ % 1,11)
burukcay (64 /63,5 /0,5 /% 0,78 )
sismanvemutsuz ( 97,5 /97,5/ 0 / % 0 ) kilosu sabit
efsax ( 82 /84,3/-2,3/%-0,56 )352. etapta izine ayrılan üye geri dondu ve kilosu 5'e bölündü
fezaela (97/ 94,2 / 1,4/ %1,44 ) yeni üye kilosu 2'e bölündü hedef:
zygomatic ( / / / % ) yeni üye kilosu 2'e bölündü hedef:
seval1349( / / / % ) yeni üye kilosu 2'e bölündü hedef:
hatioz( / / / % ) yeni üye kilosu 2'e bölündü hedef:
8. TAKIM ORTALAMASI : % 0,35
Kızlar lısteye yenı dahıl olanlar hedef kılolarınıda bıldırebılırlermı
Nice15 ( 63,1 /62,4 /0,7/ % 1,11)
burukcay (64 /63,5 /0,5 /% 0,78 )
sismanvemutsuz ( 97,5 /97,5/ 0 / % 0 ) kilosu sabit
efsax ( 82 /84,3/-2,3/%-0,56 )352. etapta izine ayrılan üye geri dondu ve kilosu 5'e bölündü
fezaela (97/ 94,2 / 1,4/ %1,44 ) yeni üye kilosu 2'e bölündü hedef:
zygomatic ( / / / % ) yeni üye kilosu 2'e bölündü hedef:
seval1349( / / / % ) yeni üye kilosu 2'e bölündü hedef:
hatioz( / / / % ) yeni üye kilosu 2'e bölündü hedef:
8. TAKIM ORTALAMASI : % 0,35
Kızlar lısteye yenı dahıl olanlar hedef kılolarınıda bıldırebılırlermı
Son düzenleme:
