su zayıflama hikayeni hala anlatmadımmm ama
:84::84::84:
merhaba geldim ben de cok şükürr...
Uzun uzun okumalardan sonra cesaretımı toplayıp..
kusura bakma canım, yoğunluktan gözümden kaçmıştır:13:
Anlatıcak bişii yok aslında, bildiğimiz şeyler, uzun vadeye dayanan sağlıklı, sporlu uzun bi dönem yalnız son zamanlarda fazla rehavet yaptım ama silkinme zamanı geldi.. şu senin spora bayıldım akşam denicem.. Bende youtube açıldı umarım evde de açılır..
Yeme ölçüm
sabah:kral
öğle:memur
akşam: çook fakir
vee spor...
Kızlar unutmadan menülerinize ek olarak kitap da eklermisiniz..
Menü bildirimi+spor+su+kitap
hımmm bende de açıldı inş evde de açılırkusura bakma canım, yoğunluktan gözümden kaçmıştır:13:
Anlatıcak bişii yok aslında, bildiğimiz şeyler, uzun vadeye dayanan sağlıklı, sporlu uzun bi dönem yalnız son zamanlarda fazla rehavet yaptım ama silkinme zamanı geldi.. şu senin spora bayıldım akşam denicem.. Bende youtube açıldı umarım evde de açılır..
Yeme ölçüm
sabah:kral
öğle:memur
akşam: çook fakir
vee spor...
Kızlar unutmadan menülerinize ek olarak kitap da eklermisiniz..
Menü bildirimi+spor+su+kitap
hoşgeldin canım
Canim senin istihare (yanlis mi yazdim emin olamadim ama) nooldu sabahtan beri merak ediyorum anca girdim
merhaba geldim ben de cok şükürr...
uzun uzun okumalardan sonra cesaretımı toplayıp..
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Etrafımda devamlı beni anlamıyorsun anne diye söylenen bir minik cadıyla kafamı toplayıp buraya yazmaya çalışıyorum
Rüyasında görmüş gibi kalktığından beri dondurma istiyorum diye ağlıyor vermeyincede sinirlenip beni anlamıyorsun işte diyip duruyor
Babası akşam almış gördü yemekten sonra veririz dedik ama uyuya kaldınasıl bir inatsa uyandığından beri onu tutturdu
Neyse kahvaltı ederse veririm artık biraz
Bende sabahtan beri az onu düzelt az bunu düzelt derken daha kahvaltı bile edemedim
Yumurtalarımı haşlayana kadar sizlere bakayım dedim
Canım 2.ci gece bitti ama birşey göremedim henüz7 gece tamamlamak gerekiyormuş eğer yine 7ci günün sonunda rüya görülmezse o işle ilgili iyi yada kötü nasıl hissediyorsam o şekilde yormam gerekiyormuş
Bakalım belki bu gece bir rüya görürümkız uyuyamıyorum resmen acaba nasıl bir rüya göreceğim diye düşünmekten
Aramıza hoşgeldin
İnşallah birlike çok güzel kilolar vereceğiz
günaydın...evet yapabildim cogunu.. aman bende çoluk yok öocuk yok ablam işten eve gidiyorummeşim vardiyeli çalışıyo gece 12 de geliyo çok çok yemekler yapmıyom o yüzden vakit bana kalıyo yoksa sizin gibi olsam nasıl yaparım çok zorrr
tae bo çok zevkli ben çok seviyorum hep ayakta yapılıyo billy blanks diye arama yaparsan rahat olur you tube da bir sürü videosu var ama suan kapalı dailmation da 2 tane var .boksile fitness karışımı bişey ama sıkılmadan yaptığın tek spor acayip stres atılıyo
Günaydın kızlar....
Allah sana da çoluklu çocuklu tatlı zorluklar yaşatsın inşallah.
akşam geç saatte yemekten uzak duralım şekercim
günaydın canım
Tatlım. Dün tea boxu epey araştırdım. Tam benlikmiş. Bundan 6 ay önce olsaydı on numara yapardım. Ama şimdi imkansız. Hareketler belime çok zarar verir...
44 dk olnla başla sonra dozu aartrırsın
sABIRSIZLIKLA EVE GİDİP YAPMAYI BEKLİYORUMMhımmm bende de açıldı inş evde de açılır
ADINI KOYDUNN BİLEE.. HADİ KENDİNİ TANIT BİRAZ, ŞU ANKİ KİLONU DA YAZ ŞEKERCİKhoşbuldumm
sabah 1 saat plates ve de 20 dakıka yürüyüşle karşınızdayım
3 gundur dıkkat edıyorum dedım artık bı adını koyalım da vazgeçmimm..
..VE ALEYKÜM SELAM.. SORUCAM HEP UNUTUYORUM SEN NEDEN LİSTEDE DEĞİLSİN BAKİİMMMSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Etrafımda devamlı beni anlamıyorsun anne diye söylenen bir minik cadıyla kafamı toplayıp buraya yazmaya çalışıyorum
Rüyasında görmüş gibi kalktığından beri dondurma istiyorum diye ağlıyor vermeyincede sinirlenip beni anlamıyorsun işte diyip duruyor
Babası akşam almış gördü yemekten sonra veririz dedik ama uyuya kaldınasıl bir inatsa uyandığından beri onu tutturdu
Neyse kahvaltı ederse veririm artık biraz
Bende sabahtan beri az onu düzelt az bunu düzelt derken daha kahvaltı bile edemedim
Yumurtalarımı haşlayana kadar sizlere bakayım dedim
Canım 2.ci gece bitti ama birşey göremedim henüz7 gece tamamlamak gerekiyormuş eğer yine 7ci günün sonunda rüya görülmezse o işle ilgili iyi yada kötü nasıl hissediyorsam o şekilde yormam gerekiyormuş
Bakalım belki bu gece bir rüya görürümkız uyuyamıyorum resmen acaba nasıl bir rüya göreceğim diye düşünmekten
Aramıza hoşgeldin
İnşallah birlike çok güzel kilolar vereceğiz
AMİİİNNNGünaydın kızlar....
Allah sana da çoluklu çocuklu tatlı zorluklar yaşatsın inşallah.
Tatlım. Dün tea boxu epey araştırdım. Tam benlikmiş. Bundan 6 ay önce olsaydı on numara yapardım. Ama şimdi imkansız. Hareketler belime çok zarar verir...
hayırdır:44: belinde ne sıkıntı var
Hayatım. Ben ilk hamileliğimde 17 yaşındaydım. Tabi kemikler tam gelişmemiş. Bebişte maşaallah 4 kiloydu. Belimde fıtıklaşma oldu. Yıllar içinde ağır yükler kaldırmak, stress vs derken ilerledi gitti. Yıllardır egzersizlerle ayakta duruyodum. İki sene önce iş kurdum. Çok yorucu ve tempolu bi iş bizim yaptığımız. Derken erkek işine koş, kendi işine koş, bankası, alacaklısı, vereceklisi.... Kendime aşırı yüklendim. Şimdi hem merkezde ilerlemiş bel fıtığı (sağlı,sollu), kemik çökmesi, kemik fıtığı ve bel kayması.... Hepsi birden ve bi anda nüksetti. Fizik tedavi gördüm, hiç bir işe yaramadı. Özel masaja gittim. Belim haricinde tüm kaslarım pamuk gibi oldu. Rahatladım ama bel ağrıma bi etkisi olmadı. Doktorun önerdiği ameliyat çok riskli. Fıtık ameliyatı gibi değil. Şimdi teeyyyy Trabzon'dan Adana'ya proloterapiye gidiyorum. İlk seansımı 15 gün önce yaptırdım. 2. seans için önümüzdeki pazartesi günü Adana'ya gidicem. Şimdiden korkusu çöktü üstüme. Tekrar o iğneler... offffff offffffff