Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

sismanvemutsuz .!.:

su zayıflama hikayeni hala anlatmadımmm ama
:84::84::84:

Genişletmek için tıkla...

seval1349 .!.:

merhaba geldim ben de cok şükürr...
Uzun uzun okumalardan sonra cesaretımı toplayıp..

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

kusura bakma canım, yoğunluktan gözümden kaçmıştır:13:
Anlatıcak bişii yok aslında, bildiğimiz şeyler, uzun vadeye dayanan sağlıklı, sporlu uzun bi dönem yalnız son zamanlarda fazla rehavet yaptım ama silkinme zamanı geldi.. şu senin spora bayıldım akşam denicem.. Bende youtube açıldı umarım evde de açılır..

Yeme ölçüm

sabah:kral
öğle:memur
akşam: çook fakir

vee spor...

Kızlar unutmadan menülerinize ek olarak kitap da eklermisiniz..

Menü bildirimi+spor+su+kitap

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

kusura bakma canım, yoğunluktan gözümden kaçmıştır:13:
Anlatıcak bişii yok aslında, bildiğimiz şeyler, uzun vadeye dayanan sağlıklı, sporlu uzun bi dönem yalnız son zamanlarda fazla rehavet yaptım ama silkinme zamanı geldi.. şu senin spora bayıldım akşam denicem.. Bende youtube açıldı umarım evde de açılır..

Yeme ölçüm

sabah:kral
öğle:memur
akşam: çook fakir

vee spor...

Kızlar unutmadan menülerinize ek olarak kitap da eklermisiniz..

Menü bildirimi+spor+su+kitap

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

Burukcay .!.:

Canim senin istihare (yanlis mi yazdim emin olamadim ama) nooldu sabahtan beri merak ediyorum anca girdim

Genişletmek için tıkla...

seval1349 .!.:

merhaba geldim ben de cok şükürr...
uzun uzun okumalardan sonra cesaretımı toplayıp..

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Etrafımda devamlı beni anlamıyorsun anne diye söylenen bir minik cadıyla kafamı toplayıp buraya yazmaya çalışıyorum
Rüyasında görmüş gibi kalktığından beri dondurma istiyorum diye ağlıyor vermeyincede sinirlenip beni anlamıyorsun işte diyip duruyor
Babası akşam almış gördü yemekten sonra veririz dedik ama uyuya kaldı nasıl bir inatsa uyandığından beri onu tutturdu
Neyse kahvaltı ederse veririm artık biraz

Bende sabahtan beri az onu düzelt az bunu düzelt derken daha kahvaltı bile edemedim
Yumurtalarımı haşlayana kadar sizlere bakayım dedim





Canım 2.ci gece bitti ama birşey göremedim henüz 7 gece tamamlamak gerekiyormuş eğer yine 7ci günün sonunda rüya görülmezse o işle ilgili iyi yada kötü nasıl hissediyorsam o şekilde yormam gerekiyormuş
Bakalım belki bu gece bir rüya görürüm kız uyuyamıyorum resmen acaba nasıl bir rüya göreceğim diye düşünmekten




Aramıza hoşgeldin
İnşallah birlike çok güzel kilolar vereceğiz

Genişletmek için tıkla...

seval1349 .!.:

aleyküm selammm inşaallahh

Genişletmek için tıkla...

sismanvemutsuz .!.:

hoşgeldinnnnnnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

sismanvemutsuz .!.:

günaydın...evet yapabildim cogunu.. aman bende çoluk yok öocuk yok ablam işten eve gidiyorummeşim vardiyeli çalışıyo gece 12 de geliyo çok çok yemekler yapmıyom o yüzden vakit bana kalıyo yoksa sizin gibi olsam nasıl yaparım çok zorrr

Genişletmek için tıkla...

sismanvemutsuz .!.:

tae bo çok zevkli ben çok seviyorum hep ayakta yapılıyo billy blanks diye arama yaparsan rahat olur you tube da bir sürü videosu var ama suan kapalı dailmation da 2 tane var .boks ile fitness karışımı bişey ama sıkılmadan yaptığın tek spor acayip stres atılıyo

Genişletmek için tıkla...

hatioz .!.:

Günaydın kızlar....

Allah sana da çoluklu çocuklu tatlı zorluklar yaşatsın inşallah.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

akşam geç saatte yemekten uzak duralım şekercim


günaydın canım

Genişletmek için tıkla...

hatioz .!.:

Tatlım. Dün tea boxu epey araştırdım. Tam benlikmiş. Bundan 6 ay önce olsaydı on numara yapardım. Ama şimdi imkansız. Hareketler belime çok zarar verir...

Genişletmek için tıkla...

sismanvemutsuz .!.:

44 dk olnla başla sonra dozu aartrırsın

Genişletmek için tıkla...

sismanvemutsuz .!.:

hımmm bende de açıldı inş evde de açılır

Genişletmek için tıkla...

seval1349 .!.:

hoşbuldumm
sabah 1 saat plates ve de 20 dakıka yürüyüşle karşınızdayım
3 gundur dıkkat edıyorum dedım artık bı adını koyalım da vazgeçmimm..

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Etrafımda devamlı beni anlamıyorsun anne diye söylenen bir minik cadıyla kafamı toplayıp buraya yazmaya çalışıyorum
Rüyasında görmüş gibi kalktığından beri dondurma istiyorum diye ağlıyor vermeyincede sinirlenip beni anlamıyorsun işte diyip duruyor
Babası akşam almış gördü yemekten sonra veririz dedik ama uyuya kaldı nasıl bir inatsa uyandığından beri onu tutturdu
Neyse kahvaltı ederse veririm artık biraz

Bende sabahtan beri az onu düzelt az bunu düzelt derken daha kahvaltı bile edemedim
Yumurtalarımı haşlayana kadar sizlere bakayım dedim





Canım 2.ci gece bitti ama birşey göremedim henüz 7 gece tamamlamak gerekiyormuş eğer yine 7ci günün sonunda rüya görülmezse o işle ilgili iyi yada kötü nasıl hissediyorsam o şekilde yormam gerekiyormuş
Bakalım belki bu gece bir rüya görürüm kız uyuyamıyorum resmen acaba nasıl bir rüya göreceğim diye düşünmekten




Aramıza hoşgeldin
İnşallah birlike çok güzel kilolar vereceğiz

Genişletmek için tıkla...

hatioz .!.:

Günaydın kızlar....

Allah sana da çoluklu çocuklu tatlı zorluklar yaşatsın inşallah.

Genişletmek için tıkla...

hatioz .!.:

Tatlım. Dün tea boxu epey araştırdım. Tam benlikmiş. Bundan 6 ay önce olsaydı on numara yapardım. Ama şimdi imkansız. Hareketler belime çok zarar verir...

Genişletmek için tıkla...

sismanvemutsuz .!.:

hayırdır:44: belinde ne sıkıntı var

Genişletmek için tıkla...

hatioz .!.:

Hayatım. Ben ilk hamileliğimde 17 yaşındaydım. Tabi kemikler tam gelişmemiş. Bebişte maşaallah 4 kiloydu. Belimde fıtıklaşma oldu. Yıllar içinde ağır yükler kaldırmak, stress vs derken ilerledi gitti. Yıllardır egzersizlerle ayakta duruyodum. İki sene önce iş kurdum. Çok yorucu ve tempolu bi iş bizim yaptığımız. Derken erkek işine koş, kendi işine koş, bankası, alacaklısı, vereceklisi.... Kendime aşırı yüklendim. Şimdi hem merkezde ilerlemiş bel fıtığı (sağlı,sollu), kemik çökmesi, kemik fıtığı ve bel kayması.... Hepsi birden ve bi anda nüksetti. Fizik tedavi gördüm, hiç bir işe yaramadı. Özel masaja gittim. Belim haricinde tüm kaslarım pamuk gibi oldu. Rahatladım ama bel ağrıma bi etkisi olmadı. Doktorun önerdiği ameliyat çok riskli. Fıtık ameliyatı gibi değil. Şimdi teeyyyy Trabzon'dan Adana'ya proloterapiye gidiyorum. İlk seansımı 15 gün önce yaptırdım. 2. seans için önümüzdeki pazartesi günü Adana'ya gidicem. Şimdiden korkusu çöktü üstüme. Tekrar o iğneler... offffff offffffff

Genişletmek için tıkla...