- 10 Mart 2012
- 344
- 33
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Gunluk programim:
Sabah: vaktim yoktu gec uyandim
Ara : yarim yesil elma
Ogle: 1 buyuk tabak yesil salata
Aksam: 1tabak yesil fasulye yemegi, 1 tabak yesil salata
Spor: uniye gitmekten nefret ediyoruuuum yapsan bir turlu yapmasan birturlu saclarim yaglanacak... Hergun de dus olmazyinede 30 dkk yuruyus yaptim.
Bugun kendimden memnun degilim yarin sporsuz gunumun acisini cikarmam lazim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aynen canim ya spor yapsan bi turku saclar yaglancak bi terleme filan yapmasan da aynaya bakinca hayal kirikligi hergun de dus alinmaz ki
onceki mesajlardan brinde sormustun ben de universtedetim ilk seem daha tekstil muhendisligine basladim itüde 
sen nerdesiin haydi hanımlar spora
Hosgeldin caniim ne zamandir gormuyodum nasi gidiyo? Valla hayranim enerjine ben malak gibi yatiyorum koltukta
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
Aynen canim ya spor yapsan bi turku saclar yaglancak bi terleme filan yapmasan da aynaya bakinca hayal kirikligi hergun de dus alinmaz ki
Hosgeldin caniim ne zamandir gormuyodum nasi gidiyo? Valla hayranim enerjine ben malak gibi yatiyorum koltukta
hoşbulduk cancazımmm
iyi gidiyo valla nasıl olsun enerjik olmam lazım ama 1 degil 2 degil 10 degil 30 kilo fazlam var 
ne yaparsam yapayım vercem mecbur böle yaşanmaz.ve bebegim olsun istiyorum düşünsene 100 kiloyum gebe kaldım 20 kilo aldım 120 kilo hayal edemiyotrumm........
eşim de iştemiyo erkekler çok önem veriyo dış görünüşe
falan falan işteeeee - 10 Mart 2012
- 344
- 33
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
Gunluk programim:
Sabah: vaktim yoktu gec uyandim
Ara : yarim yesil elma
Ogle: 1 buyuk tabak yesil salata
Aksam: 1tabak yesil fasulye yemegi, 1 tabak yesil salata
Spor: uniye gitmekten nefret ediyoruuuum yapsan bir turlu yapmasan birturlu saclarim yaglanacak... Hergun de dus olmaz
Bugun kendimden memnun degilim yarin sporsuz gunumun acisini cikarmam lazim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aynen canim ya spor yapsan bi turku saclar yaglancak bi terleme filan yapmasan da aynaya bakinca hayal kirikligi hergun de dus alinmaz ki
Aaa kızlar neden günlük duş alınmasın ki! Ben kış yaz günlük duş alırım, duş almadan çıkmak, bütün günümü rahatsız geçirmek demektir benim için..
Hosgeldin caniim ne zamandir gormuyodum nasi gidiyo? Valla hayranim enerjine ben malak gibi yatiyorum koltukta
Kesinlikle haklısın canımarkadaşlaranne sütünü yediklerimiden çok vucudumuzdaki yaglardan yapılır.yaglarda sadecesu ile yakılır. bu yuzden bol su içmeniz çok önemli. düzenli emziren kadınların zayıflanması bu yüzden ..fakat annenin enerjisini saglamsı için saglıklı beslenmesi şarttır.dikket edin emzirecegim diye kilo almayın
çünkü çogu kadın emzirme döneminde kilo alır.
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
- 19 Temmuz 2013
- 207
- 56
Aynen canim ya spor yapsan bi turku saclar yaglancak bi terleme filan yapmasan da aynaya bakinca hayal kirikligi hergun de dus alinmaz ki
Hosgeldin caniim ne zamandir gormuyodum nasi gidiyo? Valla hayranim enerjine ben malak gibi yatiyorum koltukta
Aü tıptayım. Yilmayalim ama bence sporsuz diyet bana cok uzak geliyor. Beslenmemi bir duzene soksam mukemmel olacak.. ama ders temposuyla cok ogun atliyorum.Bakalim bunyem ne zaman intikamini alacak.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
hayırlı akşamlar kızlar
çok şükür ilk iş günü bitti bende eve geldim mercimeklli salata mı yedim sporumu yapacagım
30 dk tae bo1.5 saat koşmayı düşünüyorum:44::44:ins yapabilirim
Sporunu yapabildin inşallah. Ne güzel sporunu düzgün yapabiliyosun. Nasıl imrendim anlatamam. Temposuz yürüyüşe bile bazen sağlığım yetmiyo. Mesela bu gün. Trabzon sisli puslu. Bende ağrılar tavan yaptı. Hatta kuzum kreşten gelince onu uyutayım derken kendim de uyumuş kalmışım. Şimdi uyandım. Baktım karnım kazınıyo, saati boşverip soğan çorbamı içtim. Bi dünya göbekle oturuyom şimdi
Güzelim bu tae bo zevkli bi spormu, hiç duymamıştım. Du bi araştırayım onu. Gerçi yogaya bile gözüm kesmiyo bu aralar yaa... bakma benimki sadece merak...
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
Bu günkü menüm
Sabah: 2 portakal,
6 çilek
Öğle: 1 tabak soğan çorbası,
1 armut
1 kahve fincanı sütlü menengiç kahvesi
Ara: 2 cici bebe bisküvisi
Akşam: 2 portakal
1 tabak soğan çorbası
Su: 2 litre
Spor: Yok
Sayfada çok paylaşımda bulunduğu için gruptan atılan varmı
. Böyle giderse ben ilk olucam gibi geliyo...
Sabah: 2 portakal,
6 çilek
Öğle: 1 tabak soğan çorbası,
1 armut
1 kahve fincanı sütlü menengiç kahvesi
Ara: 2 cici bebe bisküvisi
Akşam: 2 portakal
1 tabak soğan çorbası
Su: 2 litre
Spor: Yok
Sayfada çok paylaşımda bulunduğu için gruptan atılan varmı
. Böyle giderse ben ilk olucam gibi geliyo...arkadaşlar
Ben onun bilince olduğum için öyle tatlı matlı yemedim kilo verdimde hatta ama çok kısarsam kesilirse diye korkuyorum sadece
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bu günkü menüm
Sabah: 2 dilim ekmrk arası peynir
Öğle: 1kase ezpgeln çorbası,
Biraz marul
1 kase yoğurt
3köfte mantar ve patlıcan
Ara: Yok
Akşam: 1 tabak ezogelin çorbası
Gece: 2bardak papatya çayı
Su: 4lt
Spor: Yok bol temizlik var
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sabah: 2 dilim ekmrk arası peynir
Öğle: 1kase ezpgeln çorbası,
Biraz marul
1 kase yoğurt
3köfte mantar ve patlıcan
Ara: Yok
Akşam: 1 tabak ezogelin çorbası
Gece: 2bardak papatya çayı
Su: 4lt
Spor: Yok bol temizlik var
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
Sporunu yapabildin inşallah. Ne güzel sporunu düzgün yapabiliyosun. Nasıl imrendim anlatamam. Temposuz yürüyüşe bile bazen sağlığım yetmiyo. Mesela bu gün. Trabzon sisli puslu. Bende ağrılar tavan yaptı. Hatta kuzum kreşten gelince onu uyutayım derken kendim de uyumuş kalmışım. Şimdi uyandım. Baktım karnım kazınıyo, saati boşverip soğan çorbamı içtim. Bi dünya göbekle oturuyom şimdi
Güzelim bu tae bo zevkli bi spormu, hiç duymamıştım. Du bi araştırayım onu. Gerçi yogaya bile gözüm kesmiyo bu aralar yaa... bakma benimki sadece merak...
günaydın...
evet yapabildim cogunu.. aman bende çoluk yok öocuk yok ablam işten eve gidiyorummeşim vardiyeli çalışıyo gece 12 de geliyo çok çok yemekler yapmıyom o yüzden vakit bana kalıyo yoksa sizin gibi olsam nasıl yaparım çok zorrr - 10 Mart 2012
- 344
- 33
tae bo çok zevkli ben çok seviyorum hep ayakta yapılıyo billy blanks diye arama yaparsan rahat olur you tube da bir sürü videosu var ama suan kapalı dailmation da 2 tane var .boksBu günkü menüm
Sabah: 2 portakal,
6 çilek
Öğle: 1 tabak soğan çorbası,
1 armut
1 kahve fincanı sütlü menengiç kahvesi
Ara: 2 cici bebe bisküvisi
Akşam: 2 portakal
1 tabak soğan çorbası
Su: 2 litre
Spor: Yok
Sayfada çok paylaşımda bulunduğu için gruptan atılan varmı
ile fitness karışımı bişey ama sıkılmadan yaptığın tek spor acayip stres atılıyo - 10 Mart 2012
- 344
- 33
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
akşam geç saatte yemekten uzak duralım şekercimsporunu yapabildin inşallah. Ne güzel sporunu düzgün yapabiliyosun. Nasıl imrendim anlatamam. Temposuz yürüyüşe bile bazen sağlığım yetmiyo. Mesela bu gün. Trabzon sisli puslu. Bende ağrılar tavan yaptı. Hatta kuzum kreşten gelince onu uyutayım derken kendim de uyumuş kalmışım. şimdi uyandım. Baktım karnım kazınıyo, saati boşverip soğan çorbamı içtim. Bi dünya göbekle oturuyom şimdi
Güzelim bu tae bo zevkli bi spormu, hiç duymamıştım. Du bi araştırayım onu. Gerçi yogaya bile gözüm kesmiyo bu aralar yaa... Bakma benimki sadece merak...
günaydın hanımlarr
Nasılsınız
günaydın canım
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
akşam geç saatte yemekten uzak duralım şekercim
günaydın canım
su zayıflama hikayeni hala anlatmadımmm ama
:84::84::84:
