Cok haklisin tatli gorup de yiyememek redmen iskence
ama soyle bisey de var sen yediklerinden ne kadar kisarsan ne kadar az besinle beslenmeye zorlarsan kendini bi sire sonra vucut buna alisicak daha fazla bisey yediginde hoop geri alicaksin o kilolari sen mesela 3 ay boyunca cikolata yemedin diyelim 3 ay sonra tamam 55e dustum diyip yediginde vucut direk onu depolicak cunku uzun suredir almiyo ya depo yapicak o da bildin direk kalcana gobegine bacaklarina yag olarak gidicek o yuzden haftada bire icin el vermiyosa iki haftada bir azicik d aolsa istediginden ye mesela ben o kadar yiyodum ki eskiden simdi iki haftada bir cikolata filan yiyince azicik yiyorum yetiyo midem almiyo veya mesela o gun o kaloriyi aldigin oranda fazla egzersiz yap yakmak icin veya yediklerini kis 200 kalorilik bi gofret yeiysen o gun normal besinlerinden 200 kalori az al umarim sciklayici olmustur ben bundan once bi forumu takip ediyodumda baya irdelemislerdi uzun oldu biraz kusura bakma :)) sinavlar nasi gidiyo bu aradaa
yoksa çok daha fazlasını artı olarak görürdüm 
neyse alınca eklerim yoğurdu
inşallah takımımız toparlanacak ve çok güzel kilolar vericez
