- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
olur olur hatta öyle yapalım mantıklı
Tşk ederim ayşe abla..Umarım takımda motivasyon tavan yaparda biz de hep beraber şu kilolardan bir an önce kurtuluruz.
inşallah canım,bu sefer hedeflerimize ulaşalım.sizleri ve kendimi tek tek mezun etmek istiyorum
Mesaj sayısını haftalık saysak olmaz mı?En azından mesaj sayısının bildiriminde tekrar geriye dönüp kaç mesaj yazdığımızı saymak zorunda kalmayız :44:
Ayşe abla; yanılmıyorsam takımdan ayrılış kilom 69.5 idi.
Şuan ki kilom 73.8.
Hedef kilo 58.
Kadis nerelerde bu arada ???
En son o da izine ayrılmıştı.Kadiiisss duy sesimiii.Hadi gel de takım tamamlansınn
turuncu (69,5/ / / % )330.etapta izne ayrıldı.hedef kilo 58
kadiscim çok yoğun, bir ara geldi 1 hafta kadar durdu sonra 5.takım kapanmak üzereydi orayı ayağa kaldırmak için oraya geçti ama iş yoğunluğundan orayada giremedi şimdi tekrar izinde malesef
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
kızlar mesaj sayısını şu şekilde revize ediyoruz bilginize;
artık mesaj sayılarını günlük değil haftalık sayıcaz
şöyleki;cuma gecesi 12 den sonraki mesaj sayılarımız 1 diye başlayıp,yine bir sonraki cuma gecesine kadar devam edecek..1.2.3.....35.36.37....
bu arada haftalık sayacağımız içinde en az 35 mesaj olması lazım...tabi sizler 50.60,70..yazarsınız
artık mesaj sayılarını günlük değil haftalık sayıcaz
şöyleki;cuma gecesi 12 den sonraki mesaj sayılarımız 1 diye başlayıp,yine bir sonraki cuma gecesine kadar devam edecek..1.2.3.....35.36.37....
bu arada haftalık sayacağımız içinde en az 35 mesaj olması lazım...tabi sizler 50.60,70..yazarsınız
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
Hmmm bu saatlerde kimsecikler olmuyor sanırım :44:
Normalde benim oğlan ayakta olduğu için ben de pek bu saatlerde giremem ama bugün uyku saatleri biraz değişipte uyuyunca bi bakayım dedim.
Öğlen hava çok güzeldi.Bebek arabası ile ufak bir gezinti yaptık dışarda.Uzun bir aradan sonra bu yürüyüş ve güneş çok iyi geldi.
Umarım artık soğuklar biter ve güneş kendisini gösterir de biz de dışarıda rahat rahat gezebiliriz küçük erkeğimle
Alışmışım abur cuburlara,şuan dayanmak çok zor geliyor.Şu bir haftayı atlatsaydım rahatlardım herhalde
Normalde benim oğlan ayakta olduğu için ben de pek bu saatlerde giremem ama bugün uyku saatleri biraz değişipte uyuyunca bi bakayım dedim.
Öğlen hava çok güzeldi.Bebek arabası ile ufak bir gezinti yaptık dışarda.Uzun bir aradan sonra bu yürüyüş ve güneş çok iyi geldi.
Umarım artık soğuklar biter ve güneş kendisini gösterir de biz de dışarıda rahat rahat gezebiliriz küçük erkeğimle
Alışmışım abur cuburlara,şuan dayanmak çok zor geliyor.Şu bir haftayı atlatsaydım rahatlardım herhalde
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
oohhh canım afiyet olsun benim bugün menü çok da iyi gitmedi dengesizdi
- 29 Nisan 2013
- 1.679
- 2.396
Saol cnm :) Olsun akşamı hafif kapat ama
kızlar mesaj sayısını şu şekilde revize ediyoruz bilginize;
artık mesaj sayılarını günlük değil haftalık sayıcaz
şöyleki;cuma gecesi 12 den sonraki mesaj sayılarımız 1 diye başlayıp,yine bir sonraki cuma gecesine kadar devam edecek..1.2.3.....35.36.37....
bu arada haftalık sayacağımız içinde en az 35 mesaj olması lazım...tabi sizler 50.60,70..yazarsınız
Tamam mesaj alinmistir, kücük bir degisiklik yapildi anlasilan. Oda güzel hem takip acisindan dahada kolay olur sanirim :)
Bu arada ben bugün sabah tartildim, bildirmem istendi ya, 59,4 kiloymusum.
Dün yemek yedikten sonra tartilmistim
Ölcülerimide aldim.
Baslangic kilosu:59,4kg
Simdilik hedef kilosu:50kg
Bu haftaki hedef:59kg
Kahvalti cok gec yaptim maalesef
sabah ac karnina bir bardak su
bir dilim ekmek, bir yumurta, 4 zeytin, domates, bir kücük dilim peynir
suanda bir kupa yesil cayimi icmekteyim
Benimde dünki menüm dengesizdi. Oluyor bazen öyle, önemli olan sonrasinda dengelemek. Menünü yazabilirmisin?
Son düzenleme:
Aynen öyle canlanmamiz lazim, yakinda havalar isinmaya basliyacak ve biz kazaklarla genis seylerle gezmemeliyiz. Hepimiz yapabiliriz, yeterki birbirimizden destegimizi esirgemiyelim.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
selam şekerler
kursdan geldim şimdi size bakayım dedim.yürüyerek gidip geldim toplamda 30dk .hava çok güzel aslında hoşumuza gidiyor fakat kış bitecek doğru dürüst kış yapmadı:44:yağmurda çok az yağdığı içn istanbulda su sıkıntısı çekecek gibiyiz bu yaz.eğer öyle olursa yandık demektir
mesajlarını numaralandırmayan arkadaşlarım mesajlarınızı numaralandırın
kursdan geldim şimdi size bakayım dedim.yürüyerek gidip geldim toplamda 30dk .hava çok güzel aslında hoşumuza gidiyor fakat kış bitecek doğru dürüst kış yapmadı:44:yağmurda çok az yağdığı içn istanbulda su sıkıntısı çekecek gibiyiz bu yaz.eğer öyle olursa yandık demektir
mesajlarını numaralandırmayan arkadaşlarım mesajlarınızı numaralandırın
- 15 Şubat 2014
- 311
- 69
Kizlaaar nasilsiniizz bugun inanilmaz yogun bi okul gunuydu berbat bi haldeyim 
Ama menum fena degiiiill
sabah: kucuk parca sucuklu yumurta, yesillik, cay
ara: 1 kayisi, yesil cayy
oglen: 1 kepce sebze corbasi, 3 4 kasik etsiz nohut
ara: 1 elma
aksam: brokoli haslama ve kucuk bi kase yogurt :) yeme icme islerim 5bucuk gibi bitmistiirr su da yatana kadar icerim rahat 2,5 :)) Ve okula yuru donuste yuru butun gun ayak ustundeydim nerdeyse yakmisimdir herhalde biraz kalori
Ama menum fena degiiiill sabah: kucuk parca sucuklu yumurta, yesillik, cay
ara: 1 kayisi, yesil cayy
oglen: 1 kepce sebze corbasi, 3 4 kasik etsiz nohut
ara: 1 elma
aksam: brokoli haslama ve kucuk bi kase yogurt :) yeme icme islerim 5bucuk gibi bitmistiirr su da yatana kadar icerim rahat 2,5 :)) Ve okula yuru donuste yuru butun gun ayak ustundeydim nerdeyse yakmisimdir herhalde biraz kalori
- 15 Şubat 2014
- 311
- 69
istiyosan mesajlarin cogalamadan tam say, kac mesaj yazdin diye. Ki diger arkadaslara icin sorun olmasin
- 15 Şubat 2014
- 311
- 69
Kahvalti cok gec yaptim maalesef
bir dilim ekmek, bir yumurta, 4 zeytin, domates, bir kücük dilim peynir
1 kupa yesil cay
aksam
bir tabak makarna, 1 yumurta, salata:
bugün 0,5 lt su ictim, daha icerim ama
Kacta yaptiiin hic ara ogun yapmadigina gore:) yarin da okul ogle yemeginde supangle varmis be yapilir mi bu bana://
ara ögün yapmayi pek sevmiyorum. Sabah kahvaltisini cok gec yaptim, bu yüzden iki ögün oldu sadece.
- 15 Şubat 2014
- 311
- 69
Hmm anladim ben 7de kahvalti yaptigim icin mecburen yapiyorum:)
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
selam şekerler
kursdan geldim şimdi size bakayım dedim.yürüyerek gidip geldim toplamda 30dk .hava çok güzel aslında hoşumuza gidiyor fakat kış bitecek doğru dürüst kış yapmadı:44:yağmurda çok az yağdığı içn istanbulda su sıkıntısı çekecek gibiyiz bu yaz.eğer öyle olursa yandık demektir
mesajlarını numaralandırmayan arkadaşlarım mesajlarınızı numaralandırın
Evet kaptan..Ben kışın oldukça yoğun geçtiği bir ilçedeyim ama burada da bu sene hiç kış olmadı.Her sene en az 2-3 gün kar tatili olurken bu sene sadece 1 gün kar yağdı ve geçti gitti.Yağmur da aynı şekilde.2-3 damla yağıyor ve kesiliyor...
Kışın bitmesine seviniyoruz ama dediğin gibi sus sıkıntı olabilir..
