- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tatlım izin istemişsin bende seni geçen haftadan itibaren izinli yazdım,bu hafta listeye alamam çünkü, izinler 2 haftadan az olamıyor.bu sebeple bir sonraki cuma yani,30 ağustosda tekrar listede olabilirsin.30 ağustosdaki listede olabilmen için bu hafta paylaşımda bulunman gerek
yok ayse abla henüz dönmeyeceğim ben sandım ki izinliykende lşstede yer alıyoruz
ben dönmeden önceki hafta sana haber veiririm eylülün ikinci haftası insallh döneceğim morel depoluyorum ve azimde depıluyorum bu defa olacak bu arada 67 oldum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
tamam tatlım geldiğinde listeye alırımyok ayse abla henüz dönmeyeceğim ben sandım ki izinliykende lşstede yer alıyoruz
bol bol moral depola eylülde bomba gibi hepimiz burada olcaz
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
( - 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
22.08.2013
kahvaltı(11:30)
3 yeşilzeytin
1 dilim kızarmıs kepelklı ekmek
4-5 tane patates kızartması
6-7 tane buharda yesıl bıber haslaması
6-7 tane haslanmıs brokolı
haslanmıs arpacık soganın yarısı
1 bardak 1 cay kasıgı sekerlı çay
ara(14:00)
1 orta boy şeftali
ara(16:00)
1tane cocostar
akşam(18:00)
yarım ızgarada mantarlı kaşarlı cupra
1 bardak sprıte
ara
1 bardak tek sekerlı nescafe
1 sıse elmalı maden suyu
1 tane orta sekerlı kahve
su 2lt spor 2-3 saat dolastık
kahvaltı(11:30)
3 yeşilzeytin
1 dilim kızarmıs kepelklı ekmek
4-5 tane patates kızartması
6-7 tane buharda yesıl bıber haslaması
6-7 tane haslanmıs brokolı
haslanmıs arpacık soganın yarısı
1 bardak 1 cay kasıgı sekerlı çay
ara(14:00)
1 orta boy şeftali
ara(16:00)
1tane cocostar
akşam(18:00)
yarım ızgarada mantarlı kaşarlı cupra
1 bardak sprıte
ara
1 bardak tek sekerlı nescafe
1 sıse elmalı maden suyu
1 tane orta sekerlı kahve
su 2lt spor 2-3 saat dolastık
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
16 AĞUSTOS 2013/23 AĞUSTOS 2013
***8.TAKIM 323.ETAP***
moni ( 89,9 / / / % ) izinli
hrnsnr (56,1/ / /% )
koizumirisa ( 103,8 / / /% )
sky87 (91,5 / / / % )
deligelin ( 107,8 / / / % )
kelebeklerhepbekler (92 / / / % )
efsax ( 84,4 / / / % )9.takımdan transfer oldu kilosu 2 ye bölündü
newlife35 ( 57,7/ / / % )318.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
yağmur3872 ( 64,7/ / / % )izinli
8. TAKIM ORTALAMASI:%
***8.TAKIM 323.ETAP***
moni ( 89,9 / / / % ) izinli
hrnsnr (56,1/ / /% )
koizumirisa ( 103,8 / / /% )
sky87 (91,5 / / / % )
deligelin ( 107,8 / / / % )
kelebeklerhepbekler (92 / / / % )
efsax ( 84,4 / / / % )9.takımdan transfer oldu kilosu 2 ye bölündü
newlife35 ( 57,7/ / / % )318.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
yağmur3872 ( 64,7/ / / % )izinli
8. TAKIM ORTALAMASI:%
evet canım işe başladım o yüzden vakit yok
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 18 Temmuz 2013
- 565
- 6
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
16 AĞUSTOS 2013/23 AĞUSTOS 2013
***8.TAKIM 323.ETAP***
moni ( 89,9 / / / % ) izinli
hrnsnr (56,1/ 55,7/0,4 /% 71)
koizumirisa ( 103,8 / / /% )
sky87 (91,5 / 91,2 / 0,3 / % 0,33 )
deligelin ( 107,8 / / / % )
kelebeklerhepbekler (92 / / / % )
efsax ( 84,4 / 81 / 3,4 / % 2,01 )9.takımdan transfer oldu kilosu 2 ye bölündü
newlife35 ( 57,7/ / / % )318.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
yağmur3872 ( 64,7/ / / % )izinli
8. TAKIM ORTALAMASI:%
***8.TAKIM 323.ETAP***
moni ( 89,9 / / / % ) izinli
hrnsnr (56,1/ 55,7/0,4 /% 71)
koizumirisa ( 103,8 / / /% )
sky87 (91,5 / 91,2 / 0,3 / % 0,33 )
deligelin ( 107,8 / / / % )
kelebeklerhepbekler (92 / / / % )
efsax ( 84,4 / 81 / 3,4 / % 2,01 )9.takımdan transfer oldu kilosu 2 ye bölündü
newlife35 ( 57,7/ / / % )318.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
yağmur3872 ( 64,7/ / / % )izinli
8. TAKIM ORTALAMASI:%
Son düzenleme:
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
Arkadaşlar menüm
Sabah : 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tam tah ekmek ,2 çatal peynir 3 zeytin ,kayısılı bitki çayı,3-4 çatal nutella
ara : 1 kare sütlü çikolata ( hasta olacağım sanırım hep canım çik. istiyor)
Öğle : 2 parça tavuk göğsü az zeytinyağında kızarmış,2 yk yarım yağlı yoğurt
Ara : 1 yeşil elma
Akşam : 1,5 kepçe domatesli şehriye çorbasıi yarım dilim tam tahıllı ekmek 1 salatalık, 3-4 dilim kaşar peynir
Ara 4-5 çatal pasta (anneannemin doğumgünüydü)
spor : 10 dk yürüyüş
Su :2,5 lt
kilomu yarın sabah tartılıp söylerim inş. kilo vermişimdir.dua edin nolur
Sabah : 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tam tah ekmek ,2 çatal peynir 3 zeytin ,kayısılı bitki çayı,3-4 çatal nutella
ara : 1 kare sütlü çikolata ( hasta olacağım sanırım hep canım çik. istiyor)
Öğle : 2 parça tavuk göğsü az zeytinyağında kızarmış,2 yk yarım yağlı yoğurt
Ara : 1 yeşil elma
Akşam : 1,5 kepçe domatesli şehriye çorbasıi yarım dilim tam tahıllı ekmek 1 salatalık, 3-4 dilim kaşar peynir
Ara 4-5 çatal pasta (anneannemin doğumgünüydü)
spor : 10 dk yürüyüş
Su :2,5 lt
kilomu yarın sabah tartılıp söylerim inş. kilo vermişimdir.dua edin nolur
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
16 AĞUSTOS 2013/23 AĞUSTOS 2013
***8.TAKIM 323.ETAP***
moni ( 89,9 / / / % ) izinli
hrnsnr (56,1/ 55,7/0,4 /% 71)
koizumirisa ( 103,8 / / /% )
sky87 (91,5 / 91,2 / 0,3 / % 0,33 )
deligelin ( 107,8 / / / % )
kelebeklerhepbekler (92 / 91,2/0,8 / %0,87 )
efsax ( 84,4 / 81 / 3,4 / % 2,01 )9.takımdan transfer oldu kilosu 2 ye bölündü
newlife35 ( 57,7/ / / % )318.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
yağmur3872 ( 64,7/ / / % )izinli
8. TAKIM ORTALAMASI:%
koizumirisa,deligelin,newlife35
***8.TAKIM 323.ETAP***
moni ( 89,9 / / / % ) izinli
hrnsnr (56,1/ 55,7/0,4 /% 71)
koizumirisa ( 103,8 / / /% )
sky87 (91,5 / 91,2 / 0,3 / % 0,33 )
deligelin ( 107,8 / / / % )
kelebeklerhepbekler (92 / 91,2/0,8 / %0,87 )
efsax ( 84,4 / 81 / 3,4 / % 2,01 )9.takımdan transfer oldu kilosu 2 ye bölündü
newlife35 ( 57,7/ / / % )318.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
yağmur3872 ( 64,7/ / / % )izinli
8. TAKIM ORTALAMASI:%
koizumirisa,deligelin,newlife35
Son düzenleme:
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
tebrıkler cnm benm
