Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

selma12. · 23 Nisan 2009

arkadaşlar bende bu gün hep yattım havalar burda kötü kapalı bir hava var sanırım o yüzden depresyona girdim
KAHVALTI
üç domates iki salatalık
ÖGLEN
haşlanmış tavuk gögsü yanında salata
AKŞAM
gene aynı yemek bu kez cacıkla yedim

şimdi birazdan yürüyüşümü yapacagım bu gün 100 dk yürümeyi düşünüyorum

selma12. · 23 Nisan 2009

ne güzel herkes memlekete gitmiş bende özendim canım cekti vallahi gerci ben bu yaz gitmeyi düşünmüyorum annamlere cunki orada yemek işini abartıyorum onlar gelsinler cünki kendime tam olarak güvenmiyorum

husel · 23 Nisan 2009

selmacım süpersin bitanema.s.
ben dağınıktım bugün karmakarışık bir gündü her zamanki gibi
sabah basit bir kahvaltı yaptım öğlen yarım karnıyarık akşam bir parça yufka yanında bişeylerl işte
komşumuzun köyündeydik sıcak sıcak olunca yedim azcık

selma12. · 23 Nisan 2009

husel .!.:
selmacım süpersin bitanema.s.
ben dağınıktım bugün karmakarışık bir gündü her zamanki gibi
sabah basit bir kahvaltı yaptım öğlen yarım karnıyarık akşam bir parça yufka yanında bişeylerl işte
komşumuzun köyündeydik sıcak sıcak olunca yedim azcık

teşekkür ederim adaşım bilmiyorumdogrumu yediklerim ŞenizŞenizŞeniz
sanada afiyet olsun cokacimcoookcokacimcoookcokacimcoook

azad · 23 Nisan 2009

kızlar bende yediklerimi yazıyım sabah az peynir ekmek öğleyin dışardaydım et dürüm yedim akşamda sebze türlü 2 dilim ekmek

xuxzgxuxnkxixz · 23 Nisan 2009

arkadaşlar bende yazayım yediklerimi...ama bugün ben biraz kaçırdım..tartıldım ya ondan..neyse sabah müsli yedim..öğlen kepekli çubuk kraker..akşam lıgt ton balık.2 tane haşlanmış patates 3 dilim kepekli ekmek...şimdi de limon lifli bisküvi sitli nescafe...yarım saatte spor yaptım....

xuxzgxuxnkxixz · 23 Nisan 2009

bu arada yarın nete giremicem için bugün tartıldım hemen söyleyeyim:
eski kilom 76.600 dü sanırım şimdi ki ise 75.500
umarım bu hafta bizim grup birinci olur..

husel · 23 Nisan 2009

tebrikler canım inşallah dediğin gibi oluruza.s.

OiRPATA · 23 Nisan 2009

masallahhh sayfalar dolmuşşş

PP q klawyeden nefret ediyommm

çitos · 24 Nisan 2009

huselim beni alıyor musunuz takıma?alıcaksanız kilom 110.5 cicim.. :utangac:

HYM60 · 24 Nisan 2009

husel .!.:
kıs sen iyi ki diettesin he olmasan nolcaktı
bu ne böyle karışık kızartmalar çikolatalar ohh götürmüşsün valla
gerçi çok değil ama keşke onlar yerine daha bol yeşillik meyve dicem ama mevsim kısır meyve konusunda işte bol süt yapar ya bunlar daha faydalı olur bebişede hema.s.

biliyorum canım kızartma diyet yemeği değil ama 1 senedir yapmıyordum nerdeyse kociş isteyince mecburen yaptım. Yapınca da mecburen yedim yani :utangac:

Zaten sık yapmam merak etme. Çikolata da küçük parçalar halindeydi (bahanemiz de hazır yani:asigim:)

selma12 .!.:
arkadaşlar bende bu gün hep yattım havalar burda kötü kapalı bir hava var sanırım o yüzden depresyona girdim

şimdi birazdan yürüyüşümü yapacagım bu gün 100 dk yürümeyi düşünüyorum

Canım hava kapalı olunca hepimiz aynı oluyoruz sanırım. Burda fena değildi akşamüstü yağmur yağmaya baladı. Ama biz öğlen çıktık dışarı ve iyi geldi.
Bir de yürüyüşlerinizi hızlı tempoda mı normal tempoda mı yapyorsunuz?

HYM60 · 24 Nisan 2009

Ben de yediklerimi yazayım
Sabah 1 sucuklu yumurta
3 zeytin (2 yeşil 1 siyah)
1 çatal da peynir
Şekersiz çay
yarım simit + yarım dilim ekmek
Öğle Akşamdan kalan kızartmadan bu defa yarım porsiyon
1 kaşık pilav
yoğurt
Akşam Çorba
2 tane Paçanga böreği (yağsız)

Spor: 2 saat yürüyüş
Su: 2 lt

Yarın büyük gün.
Bu hafta çok sıkı diyet yapamamam ve regl de olduğum için çok verdiğimi düşünmüyorum ama sabah belli olur -tatlicadiarzu-

HYM60 · 24 Nisan 2009

Bir de bişey soracağım ama
ben sabah aç karnına tartıldım sonra oğluşu emzirdikten sonra tartıldım (aynen aç) ve 300gr farketti normal mi?

AzRASILAM · 24 Nisan 2009

günaydın cümleten güzel bir cuma olsun diliyorum
bnm işim gücüm bitmedi daha kaldığım yerden devam edecem
onun için biraz daha kalori harcayım tartıya öle çıkacam
bu arada üzgün kız sen dün yazmışsın kilo da vermişsin tebrikler ama akşam tartılmayla sabah tartılmann arasında dağ kadar fark var (bnde öyle) nese sen bu farkı bilerek yazmışsındr umarıım

azrasxixla · 24 Nisan 2009

günaydın kızlar,

her akşam 1-1.5 saat spor yapıyorum. sanırım yavaş yavaş da olsa vericem bu kilolrı.
101.5 kiloyum. 1 kilo gitmiş.

hamsikolonisi · 24 Nisan 2009

günaydın kızlar..her zamanki kahvaltımı yaptım..ama yumurta hariç..her zamankinden daha az yedim..
tartım maalesef hala 95 gösteriyor..
kabızlık var ondan galiba..

HYM60 · 24 Nisan 2009

Günaydın kızlar.
Ben geçen hafta 78.5 kiloydum. Bugün 77.9 kilo geldim. 600gr gitmiş. Buna da şükür :)

AzRASILAM · 24 Nisan 2009

azrasıla .!.:
günaydın kızlar,

her akşam 1-1.5 saat spor yapıyorum. sanırım yavaş yavaş da olsa vericem bu kilolrı.
101.5 kiloyum. 1 kilo gitmiş.

azrasılam tebrik ediyoprum cnm seni senn için az zamn kaldı çift rakamları görecksin biliyoruma.s.

AzRASILAM · 24 Nisan 2009

HYM60 .!.:
Günaydın kızlar.
Ben geçen hafta 78.5 kiloydum. Bugün 77.9 kilo geldim. 600gr gitmiş. Buna da şükür :)

tebriklera.s.

AzRASILAM · 24 Nisan 2009

hamsikolonisi .!.:
günaydın kızlar..her zamanki kahvaltımı yaptım..ama yumurta hariç..her zamankinden daha az yedim..
tartım maalesef hala 95 gösteriyor..
kabızlık var ondan galiba..

açmı tartıldın tokmu:1shok:
birde kuru kayısı ye nişastalı yiyeceklerden uzak dur bol bol sıvı iç

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

asla unutmayacagım ......

asla unutmayacagım ......

er:)

asla unutmayacagım ......

canişimm

bitanecik kızımmm

bitanecik kızımmm

er:)

Guru

Benim tatlı oğlum..

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

dukancan

cennet sevdiğinin yanıdır

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular