-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İyidir selmacım.
Ben de bol domatesli yarım tost yedim.
Yarısını da yürüyüş sonrası yiyecektim ama yürüyüşe çıkamadım.
Canım sıkıldı:roflol:
Tabi ki reçel yiyebilirsin. Ama bunu diğer yediklerinle dengelemelisin.
Reçel yediğin öğün de başka şekerli besinler tüketme mesela.
Ben herşeyden yiyorum walla.
Ama az yiyorum işte.
Mesela sabah tostuma azıcık kaşar koydum
)yerimseniben
günaydın kızlarrr 
kızlar ece uzun zamandır kabızlık yaşıyordu
bugün sabah
tekrardan tartıldı ve düne göre 600 gram daha vermiş olduğunu öğrendik sırnaşık şey
yani ece 80kilo 200 grama düştü delikafadulden
bu da demek olduki
ece bugün diyete başlıyalı tam bir ay
başlangıç 86 800 gram
bir ayda bu gün ulaştığı rakam
80..200delikafadulden
kızlar ece uzun zamandır kabızlık yaşıyordu
bugün sabah
tekrardan tartıldı ve düne göre 600 gram daha vermiş olduğunu öğrendik sırnaşık şey
yani ece 80kilo 200 grama düştü delikafadulden
bu da demek olduki
ece bugün diyete başlıyalı tam bir ay
başlangıç 86 800 gram
bir ayda bu gün ulaştığı rakam
80..200delikafadulden
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
günaydın kızlarrr
kızlar ece uzun zamandır kabızlık yaşıyordu
bugün sabah
tekrardan tartıldı ve düne göre 600 gram daha vermiş olduğunu öğrendik sırnaşık şey
yani ece 80kilo 200 grama düştü delikafadulden
bu da demek olduki
ece bugün diyete başlıyalı tam bir ay
başlangıç 86 800 gram
bir ayda bu gün ulaştığı rakam
80..200delikafadulden
çok qüzel kılo vermış a.s.
kabızlık sorununu qünde 4 5 tane aç karnına kayısı yese belkı bıraz ışe yarar:1rolleyes:
Eceyi tebrik ediyorum.,E tabi genç.günaydın kızlarrr
kızlar ece uzun zamandır kabızlık yaşıyordu
bugün sabah
tekrardan tartıldı ve düne göre 600 gram daha vermiş olduğunu öğrendik sırnaşık şey
yani ece 80kilo 200 grama düştü delikafadulden
bu da demek olduki
ece bugün diyete başlıyalı tam bir ay
başlangıç 86 800 gram
bir ayda bu gün ulaştığı rakam
80..200delikafadulden
Bizim gibi kaplumbağa hızında ilerlemiyor
))).
selam kızlar
eceyi çokkkk tebrik ediyom s
sabah mükellef bir kahvaltı etik arkadaşlarla .hala acıkadım !!
ama arkasındanda epeycene gezdim yürüdüm yarısını yakmışımdır herhalde
artık akşamada sadece salata yoğurtla geçiştirecem
şimdi işlerim var hafta sonu olunca fazla uğrayan olmuyor zaten
öptüm sizleri
eceyi çokkkk tebrik ediyom s
sabah mükellef bir kahvaltı etik arkadaşlarla .hala acıkadım !!
ama arkasındanda epeycene gezdim yürüdüm yarısını yakmışımdır herhalde
artık akşamada sadece salata yoğurtla geçiştirecem
şimdi işlerim var hafta sonu olunca fazla uğrayan olmuyor zaten
öptüm sizleri
Kızlar akşama misafirim olacak.
Uğrayamayabilirim.
Bugünkü yediklerimi aktarayım hemen.
Sabah yarım tost, (az kaşarlı, bol domatesli) yanına salatalık bolca.
Kuşluk kalan yarım tost, yeşil çay.
Öğlen Anteplilerin küçük köftesinden (sulu bi yemek) azıcık.
ıkindi bir kivi
Akşama da kısır yiyecem.
Görüşürürz...
Uğrayamayabilirim.
Bugünkü yediklerimi aktarayım hemen.
Sabah yarım tost, (az kaşarlı, bol domatesli) yanına salatalık bolca.
Kuşluk kalan yarım tost, yeşil çay.
Öğlen Anteplilerin küçük köftesinden (sulu bi yemek) azıcık.
ıkindi bir kivi
Akşama da kısır yiyecem.
Görüşürürz...
sabah 2 dilim ekmek domates biber bol tere 1 dilim peynir
öğlen patlıcan yemeği cacık
akşama fırında tacuk yapıyorum sadece göğüs etlerinden ve derisiz ondan yerim salata birde tabi
ayrıca çok hareketli bir gündü
2 gündür ip atlamaya başladım anam ne zor işmiş
çocukken sabahtan akşama zıplardıkda banamısın demezdi
şimdi hemen kesiliveriyorum
öğlen patlıcan yemeği cacık
akşama fırında tacuk yapıyorum sadece göğüs etlerinden ve derisiz ondan yerim salata birde tabi
ayrıca çok hareketli bir gündü
2 gündür ip atlamaya başladım anam ne zor işmiş
çocukken sabahtan akşama zıplardıkda banamısın demezdi
şimdi hemen kesiliveriyorum
T
Tombikim
Ziyaretçi
merhaba kızlarrr bugun çooo.oook mutluyum sınavkarımm bıttııııı:teytey::teytey:sabah 6 da kalktım dusa gırdım kahvaltımı yaptım okula gıttım ders calıstık sonra sınav ..sınavdan cıktıktan sonra kuafore gıttım sınavlar bıttııı artık kendıme bakıyım dedımmm 
eve
yedıklerımı yazıım sabah süt+nesfit öglen :balık salata akşam süt+nesfit ve meyve tabagı(1 muz 1 kıvı 4 cılek)ayyy bugunnn çoook ıyıyımmm:teytey:
hepınızee guzel bır hafta sonları dılıyorumm sekerlerr
bidaha söz dıkkat etcem tesekkur ederım uyardıgın ıcın Şeniz
canım gec yazdım kusura bakma gec gordum yazılanları okuyordum ..canım benım ıddaa tam olarak 19 mayısta bıtıyor erkek arkadasım askerden gelıyor 19 mayısta ozamana kadar ..yerimsenibentamam canım bırbırımızı kontrol edelem ozellıkle spor konusunda ben cok hareketsız bunyeye sahıbım malesef...ozaman maratona basladıkkk ilayımmmkaydirigubbakcemile5
eve yedıklerımı yazıım sabah süt+nesfit öglen :balık salata akşam süt+nesfit ve meyve tabagı(1 muz 1 kıvı 4 cılek)ayyy bugunnn çoook ıyıyımmm:teytey:
hepınızee guzel bır hafta sonları dılıyorumm sekerlerrhaklısın canım ama azcık yedımmm yaaa
bidaha söz dıkkat etcem tesekkur ederım uyardıgın ıcın Şenizlılyy abla tekrardan tebrık ederım..ben kabızlık konuusnda elma krom sayesınde kurtuldum sanırım normalde çok sık oluyordum sımdı rahatım..bide ablacımm regl zamanında kullanıyormuydunuz?ben bugun regl olmusum ama yınede aldım..ama çok ılgınc normalde reglımın ılk gunlerı sancılı gecerdı şimdi çook ıyıyım sancım falan yok..günaydın kızlarrr
kızlar ece uzun zamandır kabızlık yaşıyordu
bugün sabah
tekrardan tartıldı ve düne göre 600 gram daha vermiş olduğunu öğrendik sırnaşık şey
yani ece 80kilo 200 grama düştü delikafadulden
ahhh ahhh çoçukluk ne guzeldı ıp oynardık sureklı baska dert tasa yok.bırden hayallere daldım bak.canım bende bugun spora baslıyorum aksam ınt bır dvd ındırmıstım jillian michels 30 day diye bır dvd sı ınceledım 30 dak suruyor ama cok guzel ona baslıcasm bıde ondan sonra bısıkletım var 30 dakıkada onu yapıyım dıye dusunuyorumkaydirigubbakcemile2
canım gec yazdım kusura bakma gec gordum yazılanları okuyordum ..canım benım ıddaa tam olarak 19 mayısta bıtıyor erkek arkadasım askerden gelıyor 19 mayısta ozamana kadar ..yerimsenibentamam canım bırbırımızı kontrol edelem ozellıkle spor konusunda ben cok hareketsız bunyeye sahıbım malesef...ozaman maratona basladıkkk ilayımmmkaydirigubbakcemile5
canım gec yazdım kusura bakma gec gordum yazılanları okuyordum ..canım benım ıddaa tam olarak 19 mayısta bıtıyor erkek arkadasım askerden gelıyor 19 mayısta ozamana kadar ..yerimsenibentamam canım bırbırımızı kontrol edelem ozellıkle spor konusunda ben cok hareketsız bunyeye sahıbım malesef...ozaman maratona basladıkkk ilayımmmkaydirigubbakcemile5[/QUOTE]
Peki o zaman bu akşamdan itibaren ikimizin yarışı başlamış olsun.
Mesela ben yarın en az 1,5-2 saat yürümeyi düşünüyorum.
Sen de artık hareketlen bence.
Çünkü spor yapmadan kaç kilo verirsen ver vücudun sıkılaşmadağı için kilo verdiğin anlaşılmaz.
Peki o zaman bu akşamdan itibaren ikimizin yarışı başlamış olsun.
Mesela ben yarın en az 1,5-2 saat yürümeyi düşünüyorum.
Sen de artık hareketlen bence.
Çünkü spor yapmadan kaç kilo verirsen ver vücudun sıkılaşmadağı için kilo verdiğin anlaşılmaz.
husel selam valla burda o kadar çok kişi var ki hangisini aklında tutacan?ben evliyim ama henüz çocuk yok.
ben bugün hiç spor yapamadım..ama arkadaşlarla bay gezdik o da bi nevi kalori yakamaktır di mi?:bbo:
günaydın kızlarrr
kızlar ece uzun zamandır kabızlık yaşıyordu
bugün sabah
tekrardan tartıldı ve düne göre 600 gram daha vermiş olduğunu öğrendik sırnaşık şey
yani ece 80kilo 200 grama düştü delikafadulden
bu da demek olduki
ece bugün diyete başlıyalı tam bir ay
başlangıç 86 800 gram
bir ayda bu gün ulaştığı rakam
80..200delikafadulden
canım çok sevindim...devam devam...hep birlikte ZAYIFLAYACAĞIZAllahın izniyle tabi...