How to install the app on iOS

Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.

Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bende daha fazla yürüyeceğim artık kızı okula bıraktkdan sonra yürüyeyim
bişey öğrendim dün
65 kiluk bir kişi bütün gün hiç kalkmadan tv seğretse kaç kalori harcıyoruş biliyormusunuz 1300 kalori
bu kilo artıkça fazlalaşıyor ben mesala 1600 kalori harcıyormuşum yani günde ortalama ben 2000-2200kalori arası harcıyorum tabi aynı miktarda kalori alınca kilo verilemiyor
1 kilo verebilmek için kişi 7000 kalori harcamalıymış ve metobolizması normal çalışan bir kişi hafdada en fazla 750 gr yağ yakabilirmiş
 
LİLLYUM .!.:
akrep kuzu ne eettin sen :1no2:
hala inanamıyorum sana :1no2:
10 kilo birden bu imkansız laa :1shok:
geçen haftalardaki bildirimlerini benmi kaçırdım :sm_confused:
bir haftada 10 kilomu aldın :sm_confused:
Genişletmek için tıkla...

abla sorma yaa..manyak bir karın oluştu bende..hastamıyım neyim dünkü kanamadan sonra aklıma kötü kötü şeylerde geldi ama sakin düşünmeye çalışıyorum..
sonuçta herşey bizim için ama ben biliyorum sorunumu abla
çözümleyemediğim sorunlarımın hırsını yemekten ve kendimi salıvermekten çıkarıyorum...
sonuç sadece kendime oluyor zararı..
ama bundan sonra böyle olmicak..herşeyin sorumlusu benmişim gibi dolaşmicam artık..
anladımki ne kadar geniş olursa ruhumuz bedenimiz o kadar inceliyor..
 
akrepcim yumurtlama dönmemindede şişlikler olabilir ama 10 kilo birden değil tabiikanamada olabiliyor bağzen bende de oluyor biliyorum üşütmeden kaynaklı olablir
bide çok hızlı kilo verdiğinden hormonların kafası karışmış da olabilir
tartınıda kontrol et canım ya 10 kilo gerçekten inanılmaz çok
 
edi sadece şişlik değil tabiki yedim de geceleri bile yedim hemde pasta kurabiye..
sigara gibi kötü alışkanlığım yok benim ama of deyince bişey attım ağzıma... çok sıkıntıdaydım..sıkıntı bitmedi ama onunla yaşamayı öğrenmek zorundayım mecburum buna

sağol selmacım..elimde değil çok üzüldüm ama vermek olacak tek hedefim..çabuk gider inşallah çünkü yaz geliyor
 
duru16 .!.:
akrepcim yumurtlama dönmemindede şişlikler olabilir ama 10 kilo birden değil tabiikanamada olabiliyor bağzen bende de oluyor biliyorum üşütmeden kaynaklı olablir
bide çok hızlı kilo verdiğinden hormonların kafası karışmış da olabilir
tartınıda kontrol et canım ya 10 kilo gerçekten inanılmaz çok
Genişletmek için tıkla...

tartımı kontrol ettim şeker :1no2: ama sorun yok maalesef..
sorun bende
 
kızlar beş dakika beklicem ve bildirimi yapıcam...
bundan sonra saat 10 a kadar yapalım bildirimlerimizi zaten sabah aç karnına tartılıyoruz..
bir an önce bitiririz hiç olmazsa bu stresi
 
stres diyorum acaip stresteyim bu hafta
ufff ne tepkiler alcam şimdi paylaşıma attıktan sonra..valla yemeden kesildim bugün aklıma geldikçe
sabah aç karnına kan hapı içtim yarım saat sonra da bir kuru incir yedim hala bişi yemedim
 

8. TAKIM * *96.ETAP SONUÇLARI**
akrep33 ( 60,0 ) / 70,0 / -10,0 / -16,67% )
husel ( 73,0 ) / 73,0 / 0,0 / 0,00% )
lubabe ( 72,2 ) / 72,2 / 0,0 / 0,00% )
hozlemk ( 78,6 ) / 79,0 / -0,4 / -0,51% )
azad ( 61,0 ) / 61,0 / 0,0 / 0,00% )
duru16 ( 80,5 ) / 80,3 / 0,2 / 0,25% )
selma12 ( 82,3 ) / 82,6 / -0,3 / -0,36% )
azrasıla ( 103,8 ) / 103,8 / 0,0 / 0,00% )
azra_sila ( 117,0 ) / 116,0 / 1,0 / 0,85% )
8. TAKIM TOPLAM KıLO ( 728,4 ) / 737,9 / -9,5 / -1,30% )
hadüüüü yokmu artıran
 

8. TAKIM * *96.ETAP SONUÇLARI**
akrep33 ( 60,0 ) / 70,0 / -10,0 / -16,67% )
husel ( 73,0 ) / 73,0 / 0,0 / 0,00% )
lubabe ( 75,0 ) / 75,0 / 0,0 / 0,00% )
hozlemk ( 78,6 ) / 79,0 / -0,4 / -0,51% )
azad ( 61,0 ) / 61,0 / 0,0 / 0,00% )
duru16 ( 80,5 ) / 80,3 / 0,2 / 0,25% )
selma12 ( 82,3 ) / 82,6 / -0,3 / -0,36% )
azrasıla ( 103,8 ) / 103,8 / 0,0 / 0,00% )
azra_sila ( 117,0 ) / 116,0 / 1,0 / 0,85% )
8. TAKIM TOPLAM KıLO ( 731,2 ) / 740,7 / -9,5 / -1,30% )
kızlar lubabenin kilosunu değiştirdim yeni tartısından dolayı 2,8 kilo fazla yazmamız gerekiyor ve dolayısıyla 75 le başlıyor kilosu
 
akrep cim sıkma canını sen azimlisin başarırsın ama lütfen şok diyetler yapma, misliyle alıyorsun bu aralar bende tartıda + lardayım ama gerçekten geçen hafta çok kaçırdım bu haftada reglyim ama üzmüyorum kendimi dikkat ediyorum bak çareyi nasıl buldum
kahvaltımı çok güzel yapıyorum herşeyi yiyorum, çünkü gün boyu çok enerji harcıyorum, hareketli olmaya çalışıyorum,
aralarda azda olsa ya bir meyve yada 1 galeta yiyorum
öğle yemeğinden ekmeksiz herşeyden yarım hatta çeyrek porsiyon yiyorum
akşamda saat 6 dan sonra ağzıma lokma koymuyorum, haa canım çok çekerse yemekten çay tabağına koyup yiyorum, çerezde yiyorum ama çok canım istediklerinden 1 avuç sıkma kendini sıktıkça fena oluyor ilk önce rahat ol, ve spor çok önemli, dün markete alışverişe gittik iş çıkışı yemekti, bulaşıktı , kızımla oyundu derken tam 23:15 di yerime oturduğumda baktım boş boş duruyorum hemen açtım tuğba özayı 30 dk yaptım ve uyudum ama içim rahat uyudum
sana güveniyorum ama lütfen şok diyet yapma
 
edicim çok teşekkür ederim..
sanki aklımı okudun kız..nerden bildin şok diyetlere dalıcamı:)
aslında şu an diyetteyim ama aç kalmıyorum tabii..
şu 7 gün 7 kilo diyeti
tabi abartmışlar 7 günde 7 kilo olmaz ama en azından 2 kilom gitti..
ilkgün yumurta yedim.ikinci gün domates salatalık,üçüncü gün haşlanmış tavuk..bugünde haşlanmış patates günüm tabi eve gidebilirsem yicem inşallah
 
akrep33 .!.:
stres diyorum acaip stresteyim bu hafta
ufff ne tepkiler alcam şimdi paylaşıma attıktan sonra..valla yemeden kesildim bugün aklıma geldikçe
sabah aç karnına kan hapı içtim yarım saat sonra da bir kuru incir yedim hala bişi yemedim
Genişletmek için tıkla...

kaptan kaptannn :1rolleyes:
hayırlı olsun bakam :1rolleyes:
sen şimcik benlemi yarışacen naniknanikdelikafadulden
 
QUOTE=akrep33;6082432]
8. TAKIM * *96.ETAP SONUÇLARI**
akrep33 ( 60,0 ) / 70,0 / -10,0 / -16,67% )
husel ( 73,0 ) / 73,0 / 0,0 / 0,00% )
lubabe ( 75,0 ) / 75,0 / 0,0 / 0,00% )
hozlemk ( 78,6 ) / 79,0 / -0,4 / -0,51% )
azad ( 61,0 ) / 61,0 / 0,0 / 0,00% )
duru16 ( 80,5 ) / 80,3 / 0,2 / 0,25% )
selma12 ( 82,3 ) / 82,6 / -0,3 / -0,36% )
azrasıla ( 103,8 ) / 103,8 / 0,0 / 0,00% )
azra_sila ( 117,0 ) / 116,0 / 1,0 / 0,85% )
8. TAKIM TOPLAM KıLO ( 731,2 ) / 740,7 / -9,5 / -1,30% )
CANIM KONTROL ETTıM DOĞRU
 
ozgekrd .!.:
AKREPCİM KİLO ALMIŞSIN AMA SAKIN MORALİNİ BOZMA CANIM
SEN O KADAR HIRSLI AZİMLİSİN Kİ BU KİLO KONUSUNDA EN KISA SÜREDE VERECEĞİNE YÜREKTEN İNANIYORUM BEN a.s.
Genişletmek için tıkla...

Şeniz canım benim çok sağol..
şekerler inanıın gözlerim doldu işte ben burayı bu yüzden seviyorum..
yalnız olmadığımı biliyorum..
tek olsam yemeye devam eder iyice girerdim depresyona ama buranın sorumluluğu moral veriyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back