- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
slm herkeze dun yazamamistim arkadaslar kusura bakmayin dun aksama kadar disardaydim alisveris falan yaptim dun sabah 6 da kalktim 95 daka yurudum eve geldim kavalti yaptim bir dilim kepek ekmek 5 zeytin yarim bardak ligt sut iki tane sosis yedim ve iki yesil cay ve bol su sonra fitnesse gittim 55 daka 20 daka da saunaya girdim inanin vucudumda bir siklasma var cok ama cok mutluyum daha kiloma bakmadim ben iki haftadan iki haftaya tartilcam daha cok motive edecek beni onemli olan aynada ne gordun ama size haftaya pazartesi kilomu yazacam ara ogun 10 tane cilek yedim oglen yemek iki tane tost peynir ara 3 dilim ananaz yadim aksamda somon bali ve bol limonlu salata bugun de 6 da kalktim 95 daka yurudum eve geldim yazim dedim kavalti olarak nestle fitness yedim ligt sutlen bitlikte gerisini aksam yazacam simdi hazirlancam fitnesse gidecem sizi cok opuyorum allah razi olsun hepinizden :1hug:
kız şaşırma olurmu öyke iki haftada bir kilo bildirimi..
her cuma öğlene kadar kilonu bildiricen buraya
