geçmiş olsun canım ufaklık büyürken pek bir naz yapıyor galiba annesine :))
menün gayet iyi yarın kilo verirsin bence
ne len bu yok yasgünü yok evlilik yildönümü yok altingünü yok misafir..dün uzaktan misafirim geldi neler yaptim biliyonuzmu..pilav kizartma köfte(köfte izgara olmasina ragmen catal ucuyla bile bakmadim)sonra trambuazli yas pasta yaptim ondan iki catal aldim sadece..aksam ac yattim.ama nedense sabah fazla ciktim tartida.yine siskinlik var..hemen vücut yagimi ölctüm neyseki fazlasi su..dün herzamanki giydigim pantolonumu giydim kemersiz giyerdim hep hayy giymez olaydim belimde durmadi..bi karis var pantolonla belimin arasi:))
bugünde sabah herzamanki gibi cappucimonu ictim az sekerli..bir ekmek arasi kasar domates yedim.ögle kücücük hashasli ekmekle mercimek corba ictim..biraz zeytin ezmesi yedim.aksama sirf bi tabak ayni corbadan var.baskamda yok:)
bebesim cok hasta ondan giremedim.yaz gribi oldu.disleri patladi ve poposu kabardi.hepsi üst üste geldi.agzina bisey almiyor.cesit cesit corbalar yapiyorum yemiyor.sasirdim kizlar isim cok zor
kadiscim seni bu seferlik affediyorum..nede olsa vermissin kilo.ben bu siskinlikle yarin arti bile cikabilirim.neyseki yag oranim düsmüs
liseyi bitirdikten sonra kpss girdim çocuk esirgeme kurumuna öğretmen olarak atandım bende yarın bugün başlicam ama ankaradan evraklarım gelmedi henüz hayırlısı olsun canım hiç heyecan yapma daha çok konuşmana samimiyetine ve güler yüzüne bakarlar çünkü çocuklar için asık suratlı bi öğretmeni kimse istemez ki seni kaçıracaklarını hiç sanmıyorum
bu arada tabiki yardım isteyebilirsin elimden geldiğince cevaplarım :)))
referans müdür için önemlidir ama yazmak istemiyorsan da yazma.kendini riske atma.
hadi ama birlikte başladık 60 ol bari :)))))
aksam menüde degisiklik oldu((((3 ızgara pirzola,yesil salata bikac kasık pilav yedim üzerinede cappucıno ictim offf ki ne offfffff..persembeye kadar dayan persembe sal..bide bi siskinlik sormayın kızlar ((ama bide iyi haber..uzun zamandır yapmadıgım bisey..20 dakika evde bisiklet=100 kalori yaktım:))
kızlar slm kaptanınız dışardaymış sanırım paylaşıma not bırakmış yardıma ihtiyacımız var mı liste konusunda?
slm bayanlar benim kilom 74.9
izinliyim bugün işten
dün 1 saat yürüyüş yaptım yarım saat spor süperdii
uruz nasilsin? Biraz daha toparlanmissindir umarim. Cok gecmis olsun canim. Yine de gelip kilo cizelgesini yapmissin ellerine saglik8.TAKIM 217. ETAP
AySeCeYLin ( 60,4 /60,4 /0,00 /0,00%)
fderya ( 79,6 /79,5 / 0,1/0,12% )
ufocan ( 73,2 /73,2 /0,0 /0,00% )
alminanaz ( 77,7 / 78,1/-0,4 /-0,51% )
kadiş ( 75,4 /74,9 /0,5 / 0,66% )
papatya89 ( 58,5 /58,5 /0/0,00%)
uruz ( 76,0 / 75,8 / 0,2 / 0,26 %)
elif 190 ( 63,0 /63,0 / 0,00/0,00% )
aysebru
(113/112/1,0/0,88)
[FONT=comic sans
ms] yeni üye[/FONT] hedef: 65
8. TAKIM TOPLAM KİLO (676,8 /675,4 /1,4 /0,21 %)[COLOR=#0000cd
[/COLOR]
aksam menüde degisiklik oldu((((3 ızgara pirzola,yesil salata bikac kasık pilav yedim üzerinede cappucıno ictim offf ki ne offfffff..persembeye kadar dayan persembe sal..bide bi siskinlik sormayın kızlar ((ama bide iyi haber..uzun zamandır yapmadıgım bisey..20 dakika evde bisiklet=100 kalori yaktım:))
ben henüz mezun olmadm.. son senemdeym ama değerlendirmek istiyorum bu dönemi... çocuklara ing. öğretmek zor oluck ama başarırım umarım... elinde materyaller varsa yollayabilrsen süper olur.. özlden msnimide vereblrm istersen.
ayrıca 60 ı 10 senedir görmüyorm desem abartmş olmam sanırmama 3 bçk kilo var aslnda ama yok gitmiyor... bide az hareket ediyorm sanrm. bu işe başlayınca o da oluck inş..
Uruz benim gecen hafta 79.6 olan kilom bu hafta 79.5 kg olabilmis ancak((100gr
günaydın herkese bende kilo bildirimi yapıyım hanımlar...
başlangıç kilom 113
bu sabah kilom 112
ehh bu kadar kaçamak yapmaya rağmen 1 kilo vermiş olmamda fena değil.
ama bu hafta daha sıkı yapmaya kararlıyım.
8.TAKIM 217. ETAP
AySeCeYLin ( 60,4 /60,4 /0,00 /0,00%)
fderya ( 79,6 /79,5 / 0,1/0,12% )
ufocan ( 73,2 /73,2 /0,0 /0,00% )
alminanaz ( 77,7 / 78,1/-0,4 /-0,51% )
kadiş ( 75,4 /74,9 /0,5 / 0,66% )
papatya89 ( 58,5 /58,5 /0/0,00%)
uruz ( 76,0 / 75,8 / 0,2 / 0,26 %)
elif 190 ( 63,0 /63,0 / 0,00/0,00% )
aysebru(113/112/1,0/0,88) yeni üye hedef: 65
8. TAKIM TOPLAM KİLO (676,8 /675,4 /1,4 /0,21 %)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?