Diyetisyene gitme kararin cok iyi, bakalim ne diyecek.?
canım meyvelerden sadece karpuz kavun ve muz yasak diğerleri serbest ancak saatine dikkat etmek gerekiyor.ya yemekten yarım saat önce yada en az 2 saat sonra yemen gerekiyor.aslında zor değil kan şekerin dengeleniyor ve açlık hissin tatlı isteğin olmuyor. benim kg vermem durmuştu monti sayesin vermeye başladım yeniden tavsiye ederim kesinlikle
bugün eşime peynirli gözleme yaptım ve hiç yemedim ama az önce birascık gofret yedim :))))
menüm:
[1] Ekmek 1 DİLİM 65
[2] Karpuz 200 gr 52
[3] çamlıca gazoz 1 250 ml 110.3
[4] Çoban Salatası 0.50 PORSİYON 45
[5] Lahmacun 2 ADET 500
[6] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
[7] dost kakaolu süt 1 200 ml 133
Toplam : 1175.3 kal.
ayşeceylınım bana şu diyeti kabaca bir anlatırmısın rica etsem birde senden dınlmek isterimm:78::78:
Allah kabul etsin canımBen bugun orucluyum.Aksam da yemege misfirim var.Aksam menumu bildiririm.Cuma gunu de yola cikacagiz ama cepten ulasirim ins.
arkadaşlar toplantıya gidiyorum yarın görüşürüz kaptanım kilo bildirimi yapacak mıyım bu hafta
görüşürüz
Ben bugun orucluyum.Aksam da yemege misfirim var.Aksam menumu bildiririm.Cuma gunu de yola cikacagiz ama cepten ulasirim ins.
ahhhh kizlar basima ne geldi bir bilseniz..canim kizim önceki aksam evimizde oynarken eline bir caydanlik altligi almis(demirden)ve onu isirdi ve arkasina düstü önde iki tane disi vardi kökünden cikip gelmesinmi.hala inanamiyorum ama disler gitti yawrumun diskleri koptu.dudaginin ic tarafina büküldü geli disler.nasil agladi nasil.o aglar ben aglar dogru hastaneye gittik.üzerimde beyaz bi tunik vardi kanlar icinde kaldi yavrumun o minnacik agzina kanlar sigmadi tasti resmen.ben agladikca o daha da agladi ben sustummu susuyodu.gözlerimin icine bakti kuzum hep.hastaneye vardik heryer kan cocugumun suuru kapanmasin bayilmasin diye ben hep konusuyorum.bizi hastaneye almak istemediler.neymis efendim cocuk klinigi degilmis.kadin sakin olun diyo habire telefonla konusuyo.masaya yumrugumu bir vurdum derhal o telefon kapanacak ve bi doktor gelecek cocuguma dedim.cene doktoruna gönderdiler.aLlahtan doktor iyi cikti.hemen eliyle asildi halletti disleri.ben bu arada sürünüyorum yerlerde cocugumun cigliklarina.kolay degil iki tane dis birden kökünden cikip geliyor.sonra cocugum bir su icti sormayin kucagimda uyudu.eve geldik üzerini degistirirken uyandi.yavrum bize gülüyo oynuyo bi babasina sariliyo bi bana sariliyo öpüyo sanki ben iyiyim sizi cok üzdüm der gibi.hallerine bir bakilsa sanki 10 aylik cocuk degil akli okadar basindaki.beni asla aglatmadi.simdi kime anlatsam gözlerime bakip beni dinliyo a´glarsam huzursuz oluyo hemen boynuma sariliyo alminam.kizlar iste böyle bir olay geldi gecti.simdi kizimin ikinci dislerinin cikmasinibekleyecez yani en az 6 seneama bunada sükür beterin beteri vardir.kizlar artik devamli giremezsem kizmayin nolur.esim dahada titiz oldu nete kiziyor cocuk düserken benim net acikti.bebekle daha cok ilgilenmem lazim artik cok hareketlendi..Allahim kimseye evladinin acisini yasatmasin cok kötü
2 haftada 9 kilo diyetim başlamadan bitti. utandığımdan yazamadım size
ahhhh kizlar basima ne geldi bir bilseniz..canim kizim önceki aksam evimizde oynarken eline bir caydanlik altligi almis(demirden)ve onu isirdi ve arkasina düstü önde iki tane disi vardi kökünden cikip gelmesinmi.hala inanamiyorum ama disler gitti yawrumun diskleri koptu.dudaginin ic tarafina büküldü geli disler.nasil agladi nasil.o aglar ben aglar dogru hastaneye gittik.üzerimde beyaz bi tunik vardi kanlar icinde kaldi yavrumun o minnacik agzina kanlar sigmadi tasti resmen.ben agladikca o daha da agladi ben sustummu susuyodu.gözlerimin icine bakti kuzum hep.hastaneye vardik heryer kan cocugumun suuru kapanmasin bayilmasin diye ben hep konusuyorum.bizi hastaneye almak istemediler.neymis efendim cocuk klinigi degilmis.kadin sakin olun diyo habire telefonla konusuyo.masaya yumrugumu bir vurdum derhal o telefon kapanacak ve bi doktor gelecek cocuguma dedim.cene doktoruna gönderdiler.aLlahtan doktor iyi cikti.hemen eliyle asildi halletti disleri.ben bu arada sürünüyorum yerlerde cocugumun cigliklarina.kolay degil iki tane dis birden kökünden cikip geliyor.sonra cocugum bir su icti sormayin kucagimda uyudu.eve geldik üzerini degistirirken uyandi.yavrum bize gülüyo oynuyo bi babasina sariliyo bi bana sariliyo öpüyo sanki ben iyiyim sizi cok üzdüm der gibi.hallerine bir bakilsa sanki 10 aylik cocuk degil akli okadar basindaki.beni asla aglatmadi.simdi kime anlatsam gözlerime bakip beni dinliyo a´glarsam huzursuz oluyo hemen boynuma sariliyo alminam.kizlar iste böyle bir olay geldi gecti.simdi kizimin ikinci dislerinin cikmasinibekleyecez yani en az 6 seneama bunada sükür beterin beteri vardir.kizlar artik devamli giremezsem kizmayin nolur.esim dahada titiz oldu nete kiziyor cocuk düserken benim net acikti.bebekle daha cok ilgilenmem lazim artik cok hareketlendi..Allahim kimseye evladinin acisini yasatmasin cok kötü
kızlar çok yoğunum kızım atlatamadı rahatsızlığını yarın yokum listeyi uruzcum hazırlasın.kadiş,lostçokbozdu,papatya89,gulam ve uruzcum sen listeye giriyorsun.kızlar eğer uruzda gelmezse kardeş takıma söyleyip bir şekilde halledin kızlar size güveniyorum.
gulmacım kısaca bahedeyim montiden
sabahları ekmek yenebiliyor sadece oda tam buğday ekmeği.ekmek yiyeceğin zaman yanında sadece ligt peynir zeyin ezmesi,domates salatalık yiyebiliyorsun.yumurta yersen kahvaltıda yaında ekmek yenmiyor.
öğünlerinin yanıda mutlaka salata ve süt ürünü buluacak.
şeker beyaz un yasak.içinde bulunan gıdalarda yasak.
at,yumurta,bakliyat yanında ekmek kesinlikle yasak.
meyvelerden kavun,karpuz ve muz yasak.
bulgur,pirinç yasak
hafta 1 gün spagetti yiyebilirsin yağsız ve 8 dk haşlanmış.
aklıma genel temel şeyler bunlar.ben bu diyet sayesinde kg vermeye başladım.kg vermmem deli gibi spor yapmama ve dikkat etmeme rağmen durmuştu.şuan evimde olmadığım için yapamıyorum ama temel şeylere dikkat etmeye çalışıyorum ona rağmen verdiğim kgların 1 gr mını bile geri almadım.çünkü vucudumdan su değil yağ gitti kesinlikle tavsiye ediyorum canım..
kızlar çok yoğunum kızım atlatamadı rahatsızlığını yarın yokum listeyi uruzcum hazırlasın.kadiş,lostçokbozdu,papatya89,gulam ve uruzcum sen listeye giriyorsun.kızlar eğer uruzda gelmezse kardeş takıma söyleyip bir şekilde halledin kızlar size güveniyorum.
gulmacım kısaca bahedeyim montiden
sabahları ekmek yenebiliyor sadece oda tam buğday ekmeği.ekmek yiyeceğin zaman yanında sadece ligt peynir zeyin ezmesi,domates salatalık yiyebiliyorsun.yumurta yersen kahvaltıda yaında ekmek yenmiyor.
öğünlerinin yanıda mutlaka salata ve süt ürünü buluacak.
şeker beyaz un yasak.içinde bulunan gıdalarda yasak.
at,yumurta,bakliyat yanında ekmek kesinlikle yasak.
meyvelerden kavun,karpuz ve muz yasak.
bulgur,pirinç yasak
hafta 1 gün spagetti yiyebilirsin yağsız ve 8 dk haşlanmış.
aklıma genel temel şeyler bunlar.ben bu diyet sayesinde kg vermeye başladım.kg vermmem deli gibi spor yapmama ve dikkat etmeme rağmen durmuştu.şuan evimde olmadığım için yapamıyorum ama temel şeylere dikkat etmeye çalışıyorum ona rağmen verdiğim kgların 1 gr mını bile geri almadım.çünkü vucudumdan su değil yağ gitti kesinlikle tavsiye ediyorum canım..
ahhhh kizlar basima ne geldi bir bilseniz..canim kizim önceki aksam evimizde oynarken eline bir caydanlik altligi almis(demirden)ve onu isirdi ve arkasina düstü önde iki tane disi vardi kökünden cikip gelmesinmi.hala inanamiyorum ama disler gitti yawrumun diskleri koptu.dudaginin ic tarafina büküldü geli disler.nasil agladi nasil.o aglar ben aglar dogru hastaneye gittik.üzerimde beyaz bi tunik vardi kanlar icinde kaldi yavrumun o minnacik agzina kanlar sigmadi tasti resmen.ben agladikca o daha da agladi ben sustummu susuyodu.gözlerimin icine bakti kuzum hep.hastaneye vardik heryer kan cocugumun suuru kapanmasin bayilmasin diye ben hep konusuyorum.bizi hastaneye almak istemediler.neymis efendim cocuk klinigi degilmis.kadin sakin olun diyo habire telefonla konusuyo.masaya yumrugumu bir vurdum derhal o telefon kapanacak ve bi doktor gelecek cocuguma dedim.cene doktoruna gönderdiler.aLlahtan doktor iyi cikti.hemen eliyle asildi halletti disleri.ben bu arada sürünüyorum yerlerde cocugumun cigliklarina.kolay degil iki tane dis birden kökünden cikip geliyor.sonra cocugum bir su icti sormayin kucagimda uyudu.eve geldik üzerini degistirirken uyandi.yavrum bize gülüyo oynuyo bi babasina sariliyo bi bana sariliyo öpüyo sanki ben iyiyim sizi cok üzdüm der gibi.hallerine bir bakilsa sanki 10 aylik cocuk degil akli okadar basindaki.beni asla aglatmadi.simdi kime anlatsam gözlerime bakip beni dinliyo a´glarsam huzursuz oluyo hemen boynuma sariliyo alminam.kizlar iste böyle bir olay geldi gecti.simdi kizimin ikinci dislerinin cikmasinibekleyecez yani en az 6 seneama bunada sükür beterin beteri vardir.kizlar artik devamli giremezsem kizmayin nolur.esim dahada titiz oldu nete kiziyor cocuk düserken benim net acikti.bebekle daha cok ilgilenmem lazim artik cok hareketlendi..Allahim kimseye evladinin acisini yasatmasin cok kötü
ahhhh kizlar basima ne geldi bir bilseniz..canim kizim önceki aksam evimizde oynarken eline bir caydanlik altligi almis(demirden)ve onu isirdi ve arkasina düstü önde iki tane disi vardi kökünden cikip gelmesinmi.hala inanamiyorum ama disler gitti yawrumun diskleri koptu.dudaginin ic tarafina büküldü geli disler.nasil agladi nasil.o aglar ben aglar dogru hastaneye gittik.üzerimde beyaz bi tunik vardi kanlar icinde kaldi yavrumun o minnacik agzina kanlar sigmadi tasti resmen.ben agladikca o daha da agladi ben sustummu susuyodu.gözlerimin icine bakti kuzum hep.hastaneye vardik heryer kan cocugumun suuru kapanmasin bayilmasin diye ben hep konusuyorum.bizi hastaneye almak istemediler.neymis efendim cocuk klinigi degilmis.kadin sakin olun diyo habire telefonla konusuyo.masaya yumrugumu bir vurdum derhal o telefon kapanacak ve bi doktor gelecek cocuguma dedim.cene doktoruna gönderdiler.aLlahtan doktor iyi cikti.hemen eliyle asildi halletti disleri.ben bu arada sürünüyorum yerlerde cocugumun cigliklarina.kolay degil iki tane dis birden kökünden cikip geliyor.sonra cocugum bir su icti sormayin kucagimda uyudu.eve geldik üzerini degistirirken uyandi.yavrum bize gülüyo oynuyo bi babasina sariliyo bi bana sariliyo öpüyo sanki ben iyiyim sizi cok üzdüm der gibi.hallerine bir bakilsa sanki 10 aylik cocuk degil akli okadar basindaki.beni asla aglatmadi.simdi kime anlatsam gözlerime bakip beni dinliyo a´glarsam huzursuz oluyo hemen boynuma sariliyo alminam.kizlar iste böyle bir olay geldi gecti.simdi kizimin ikinci dislerinin cikmasinibekleyecez yani en az 6 seneama bunada sükür beterin beteri vardir.kizlar artik devamli giremezsem kizmayin nolur.esim dahada titiz oldu nete kiziyor cocuk düserken benim net acikti.bebekle daha cok ilgilenmem lazim artik cok hareketlendi..Allahim kimseye evladinin acisini yasatmasin cok kötü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?