- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
herkese selamlar güzellikler
canım çok sıkkın başım ağrıyo,canım sıkılıyo ..havadanmı acaba ?? hiç sevmiyorum kapalı,yağmurlu havaları
erken kalkamadım az önce 2 dilim kızarmış kepek ekmeği ile tost yaptım (yağsız) 1 tanede greyfurtun suyunu sıkıp içtim...bugünü oldukça light geçirmeyi düşünüyorumçünkü 28 nisan bizim evlilik yıldönümümüz ve ben ogün çok güzel olmak istiyorum (hedefim o zaman kadar 68 kilo olmak ..ne dersiniz olurmuyum acaba ?? )
ee anlatın bakem siz neler yapıyosunuz ??
Gecmis olsun canim benim.. dedigin gibi havalardan olabilir. Bende kapali havalari sevmem. Kesinlikle tam bir bahar cocuguyum ben
dün buradada hava yagisliydi kötüydü ama cok sükür bugün cok güzel.. günesli serin tam gezilesi bir hava var. Birazdan disari cikacagim.28 nisana kadar 4 kilo vermek imkansiz degil tabi ama.. bol spor yapman ,su icmen ve kalorisi fazla olmayan seylerden yemen gerek.. Benim arkadasim bunu yapar ! 1 ay var neredeyse.. biraz disini sık hayatım olur bu is
haklısın tatlım insan misafir olunca kaçırıyor ister istemez :)
ama bugün iyi haberler bekliyorum senden ona göre
kahvaltını yaptınmı bakiimm ??
Kahvalitimi yine bu vanillechrosant ve sütlü kahve yiyerek gecirdim malesef.. ama ögle ve aksam meyve yiyecegim insallah
canım sizin doğu göreviniz 1 kere biz çok gidiyorum bizimki kadar olmaz çok sıkılmazsın inş. rahat ol cnm
bide seviyorsan karşındaki de hak ediyorsa katlanıyorsun bir şekilde ama ypranıyorsun işte
bu ara sacımı açmıştım acıcıyla bugün de gittim boyattım kumral oldu çok begendim
insallah fazla zor gecmez o yillarim.. tabi Allah o günleri kismet ederse...
Dedigin gibi insan seviyorsa katlanir her zorluga.. O benim gibi gurbetteki bir kizi kac yildir sabirla bekledi. Bende onun icin herseyi yaparim..
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.959
- 723
günydn kızlar. dün kaçırdıktan sonra bugün toprlanmaya karar verdm. ama uyku düznm hç yok.. 5 e doğru yattm 1 de kalktm.. o saatten sonra kahvaltı ettm. ve çok tok hissediyorm... hiç birşey yiyesim gelmiyor.. çok düznsiz bir hayatm var..
62 de sabitlenmeye çalşcm önümzdeki 2 hafta boyunca.. vizeler başlıyor ve stresltiym kilo almasam yeter bana...
ayrıca bu hava neden bozdu yine!
62 de sabitlenmeye çalşcm önümzdeki 2 hafta boyunca.. vizeler başlıyor ve stresltiym kilo almasam yeter bana...ayrıca bu hava neden bozdu yine!
günydn kızlar. dün kaçırdıktan sonra bugün toprlanmaya karar verdm. ama uyku düznm hç yok.. 5 e doğru yattm 1 de kalktm.. o saatten sonra kahvaltı ettm. ve çok tok hissediyorm... hiç birşey yiyesim gelmiyor.. çok düznsiz bir hayatm var..
ayrıca bu hava neden bozdu yine!
bahar işte bundan sonra sık sık yağar...sen bu aralar derslerine yoğunlaş kilolarını stres yapma bide :) ama sakın kilo alayım deme tamammı güzellik...
içimden geldi azcık oynayım dedim :)yağmur mağmur demedim gittim pazara sırılsıklam oldum
olsun değdi ,hem biraz açıldım hemde kendime brokoli aldım ,haşladım ,yoğurtlayıp yedim 
ııımmmhhhh deneyin kızlar çok güzel oluyo...akşamada karnıyarık yapıyorum ucundan azıcık yiyeceğim ...
herkeze ii hafta sonları benim gibi yorucu olmayanıdan bügün 1 dilim ekmek 1yumurta biraz peynır ve salata yla kahvaltı yaptım şimdiye kadar 1 profiterol ve 1 piko yedim şimdi 1 çorba içiyim bugünlük yeter akşama biraz k.çekirdeği. biraz tuzsuz leblebi atıştırırım belki hepinizi seviyorum ptesi görüşmek üzere inşallah heee bu arada maydanoz kürüne başladım çokta kötü bir tadı yokmuş elma sirkesi yada form çayı daha zor geldi bana neyse herkezi öptüm kendinize iii bakın baaaaaaaaaaayyyy
:90::90::90:
:90::90::90:
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.959
- 723
bahar işte bundan sonra sık sık yağar...sen bu aralar derslerine yoğunlaş kilolarını stres yapma bide :) ama sakın kilo alayım deme tamammı güzellik...
oyy.. tamamdır! kilo almak yok!
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Ayşecim bugünkü listen güzel olmuş, dünkü cozutmadan eser kalmamış, üstüne spor da yapmışsın
Lipton'un binbir çeşit çayı var, bitki çaylarıyla aram iyi değil ama aroması-kokusu güzel olunca içebiliyor insan.
Diyet ve spor tamam da yeteri kadar su ve çay içmeyince yine ödem topluyor insanın vücudu.
Canım senin su ve bitki çaylarıyla genelde aran nasıl? Benim hiç iyi değil mesela :)
Kendinize yeni bir ev bulabilmeniz çok harika olmuş, özellikle de senin için canım ...
Anlattığın kadarıyla bayağı izbe-köhne bir yer, daha ferah bir eve geçince sen de rahatlarsın eminim
1 yıl için de ev taşınır mı deme sakın, bazen zaman çok ağır işliyor, 1 yıla kaç sene sığdırıyorsun :)
İnşallah sen ve sevimli çekirdek ailen için en güzeli olur canım
Lipton'un binbir çeşit çayı var, bitki çaylarıyla aram iyi değil ama aroması-kokusu güzel olunca içebiliyor insan.
Diyet ve spor tamam da yeteri kadar su ve çay içmeyince yine ödem topluyor insanın vücudu.
Canım senin su ve bitki çaylarıyla genelde aran nasıl? Benim hiç iyi değil mesela :)
Kendinize yeni bir ev bulabilmeniz çok harika olmuş, özellikle de senin için canım ...
Anlattığın kadarıyla bayağı izbe-köhne bir yer, daha ferah bir eve geçince sen de rahatlarsın eminim
1 yıl için de ev taşınır mı deme sakın, bazen zaman çok ağır işliyor, 1 yıla kaç sene sığdırıyorsun :)
İnşallah sen ve sevimli çekirdek ailen için en güzeli olur canım
teşekkür ederim cnm inş.
canım benim çok teşekkür ederim.malesef ev konusun da çok şanssızım buraya kıbrıstan geldik oradaki lojmanlar 100 yıllık eski rum evleriydi küf, rutubet her yer çatlak duvarlar döküyordu dışarıdan ev de tutulmuyordu mecbur oturaksın oradan buraya geldik doğu görevimiz biz buraya geldik kıbrıstaki evlere bakım yapmışlarbura da önce ev tutmuştuk sonra zorunlu tutup buraya oturttular 60 m2 evin tamamı
kışın ilk ayların da kalorifer de sorun oldu az yandı yatak odasu küflendi
kurtulamadım küften
pek belli etmiyordum bunaldığımı eşime ama kendi içime çok atmışım sanırım eve çıkmaktan falan konuşulunca başladım ağlamayaaşkımda üzüldü dün bir arkadaşla görüşmüş onların apartmanın dan çıkacak varmış tayinciymiş bakalım inş. yaza oraya çıkacağız geniş geniş mis gibi bir evim olur inş.
ev insanın ruhu için çok önemli 1 sene için ev taşıyacağım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Havanın sağı solu belli olmuyor ki !
Bir bakıyorsun yağmur yağıyor, sıkı sıkı güyünüyorsun yakıcı güneş beliriyor.
İnsan ister istemez hasta oluyor, bir de kendine dikkat etmediysen al başına belayı ...
Eğer 1 günde geçmezse hiç arayı uzatmadan, nasılsa üstesinden gelirim diyerek ihmal etme, bu mevsimde öyle bir grip var ki 1 ay süründürüyor, dikkat et canım
Neler yediğini yazmışsın ama fazlaca miktar ve kalori hesabı göremedim ben :)
Dökül bakalım ne kadar yedin
Bir bakıyorsun yağmur yağıyor, sıkı sıkı güyünüyorsun yakıcı güneş beliriyor.
İnsan ister istemez hasta oluyor, bir de kendine dikkat etmediysen al başına belayı ...
Eğer 1 günde geçmezse hiç arayı uzatmadan, nasılsa üstesinden gelirim diyerek ihmal etme, bu mevsimde öyle bir grip var ki 1 ay süründürüyor, dikkat et canım
Neler yediğini yazmışsın ama fazlaca miktar ve kalori hesabı göremedim ben :)
Dökül bakalım ne kadar yedin
öksürük iki gündür benide esir aldı uykumdan uyandırıyor yani o kadar
ben nasıl toparlıcam bilmiyorum
sabah taze sopanlı yumurta yedim
3 dilimdi galiba yediğim ekmek
sabah dediğim 12 de oturduğum için daha acıkma durumu yok
öğlen 5te bulgur ve yoğurt yedim
arada adaçayı ve şekerli limon yedim
şimdi kavurma arapsaçı yicem ve belki ekşili kabak yemeği
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Selam canım, biraz geç bir selamlaşma oldu ama ancak gelebildim
28 nisana aşağı yukarı 4 hafta var diyelim, şimdiki kilonu da göz önüne alırsan ulaşılamayacak bir hedef değil, neden olmasın ki :)
Ama spor eksik etmeden diyet yaparsan daha etkili olur, kilo vermekle kalmaz sıkılaşırsın da
Kapalı havaları ben de sevmiyorum, hiçbir şey yapmak gelmiyor içimden
Brokoliyi nasıl yaptın, haşlayıp üzerine yoğurt mu döküyorsun?
Ben her yaptığımda çöpe gidiyor da
28 nisana aşağı yukarı 4 hafta var diyelim, şimdiki kilonu da göz önüne alırsan ulaşılamayacak bir hedef değil, neden olmasın ki :)
Ama spor eksik etmeden diyet yaparsan daha etkili olur, kilo vermekle kalmaz sıkılaşırsın da
Kapalı havaları ben de sevmiyorum, hiçbir şey yapmak gelmiyor içimden
Brokoliyi nasıl yaptın, haşlayıp üzerine yoğurt mu döküyorsun?
Ben her yaptığımda çöpe gidiyor da
herkese selamlar güzellikler
canım çok sıkkın başım ağrıyo,canım sıkılıyo ..havadanmı acaba ?? hiç sevmiyorum kapalı,yağmurlu havaları
erken kalkamadım az önce 2 dilim kızarmış kepek ekmeği ile tost yaptım (yağsız) 1 tanede greyfurtun suyunu sıkıp içtim...bugünü oldukça light geçirmeyi düşünüyorum
ee anlatın bakem siz neler yapıyosunuz ??
yağmur mağmur demedim gittim pazara sırılsıklam oldum
akşamada karnıyarık yapıyorum ucundan azıcık yiyeceğim ...
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Elifçim tasalanma, bu aralar diyetini bozmanın da yemek yemeye bu aralar bu kadar düşkün olmanın da nedeni stres gibime geliyor.
Stresin verdiği gerginlikten kurtulmak için yemeklere vuruyor insan kendini
Sınav dönemi zaten ne uyku düzeni ne de yeme düzeni kalır.
Bu dönemda kilo vermeye çalışıp stresini daha da artırmak yerine sabit kalmaya çalış canım, daha sonra kaldığın yerden devam edersin
Stresin verdiği gerginlikten kurtulmak için yemeklere vuruyor insan kendini
Sınav dönemi zaten ne uyku düzeni ne de yeme düzeni kalır.
Bu dönemda kilo vermeye çalışıp stresini daha da artırmak yerine sabit kalmaya çalış canım, daha sonra kaldığın yerden devam edersin
günydn kızlar. dün kaçırdıktan sonra bugün toprlanmaya karar verdm. ama uyku düznm hç yok.. 5 e doğru yattm 1 de kalktm.. o saatten sonra kahvaltı ettm. ve çok tok hissediyorm... hiç birşey yiyesim gelmiyor.. çok düznsiz bir hayatm var..
ayrıca bu hava neden bozdu yine!
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Hafta sonu oldu mu bir sessizlik çöküyor takıma
Ama bütün takımlarda hatta forumda dikkatimi çeken bir şey bu :)
Sanırım herkes eşine ve çocuklarına vakit ayırıyor ...
Bugün yine bir şey yememişsin ki Etracım
Sütlü kahveyle birlikte yediğin şey kruvasan sanırım, öyle anladım
Canım sana hayranım ya bu kadar yiyerek nasıl ayakta kalıyorsun
Keşke ben de dayanabilsem
Ama bütün takımlarda hatta forumda dikkatimi çeken bir şey bu :)
Sanırım herkes eşine ve çocuklarına vakit ayırıyor ...
Bugün yine bir şey yememişsin ki Etracım
Sütlü kahveyle birlikte yediğin şey kruvasan sanırım, öyle anladım
Canım sana hayranım ya bu kadar yiyerek nasıl ayakta kalıyorsun
Keşke ben de dayanabilsem
Haftasonu olunca kimseler girmiyor galiba
Sabah :
1 bardak sütlü kahve ,
1 vanillechrossant
Ara : 1 bardak papatya cayi
Ögle / Aksam :
Semmel arasi salam , 1 kutu diyet kola
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.959
- 723
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.959
- 723
Elifçim tasalanma, bu aralar diyetini bozmanın da yemek yemeye bu aralar bu kadar düşkün olmanın da nedeni stres gibime geliyor.
Stresin verdiği gerginlikten kurtulmak için yemeklere vuruyor insan kendini
Sınav dönemi zaten ne uyku düzeni ne de yeme düzeni kalır.
Bu dönemda kilo vermeye çalışıp stresini daha da artırmak yerine sabit kalmaya çalış canım, daha sonra kaldığın yerden devam edersin
[/QUOTE
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Ayşecim bugünkü listen güzel olmuş, dünkü cozutmadan eser kalmamış, üstüne spor da yapmışsın
Lipton'un binbir çeşit çayı var, bitki çaylarıyla aram iyi değil ama aroması-kokusu güzel olunca içebiliyor insan.
Diyet ve spor tamam da yeteri kadar su ve çay içmeyince yine ödem topluyor insanın vücudu.
Canım senin su ve bitki çaylarıyla genelde aran nasıl? Benim hiç iyi değil mesela :)
Kendinize yeni bir ev bulabilmeniz çok harika olmuş, özellikle de senin için canım ...
Anlattığın kadarıyla bayağı izbe-köhne bir yer, daha ferah bir eve geçince sen de rahatlarsın eminim
1 yıl için de ev taşınır mı deme sakın, bazen zaman çok ağır işliyor, 1 yıla kaç sene sığdırıyorsun :)
İnşallah sen ve sevimli çekirdek ailen için en güzeli olur canım
[/QUOT/]
canım bitki çaylarıyla benim de aram hiç değil ıhlamur ve normal çay dışında içemem pek.ilk defa uzun süre kızımı emzirken bitki çayı içtim rezene ve anason annem hayret ediyordu
şimdi yeşil çy içebiliyorum ılıtıp dikiyorum tepeme şekersiz ama bu liptonun çayı çok hoş kesinlikle acımsılık yok kokusu çok hoş form plus kiraz saplısı içinde çok güzel bitkiler biberiye falan bak bunu dene
cnm
bulunduğumuz yer doğu sonuçta ama daha kötü yerler de vardır haksızlık etmek istemem en azından korkmadan markete çıkabiliyoruz vs.ama bura erkeklerin hakim olduğu bir yer her taraf erkek işleri güçleri de yok havalar da ısındı hepsi dışarıda market önleri kahvehane hepsi otuyor ortalık yerde yol boyu böyle bu sebeple evden çıkamıyorsun markete gitsen yolun karşılıklı iki yönün de de böylr oturuyorlar yürümek imkansız bir bayan için.zorunlu olmadıkça çıkamıyorsun.eve çıkacağız inş. 1 sene bile için olsa tüm günüm bazen tüm haftam ev de geçiyo benim evim düzenli olsun kızım rahatca oynasın istiyorum inş.
Son düzenleme: