- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
ee oryantel yapcaklar kimler? görelm parmakları?
Ben yapamicam canım ama yapacak arkadaşlara şimdiden başarıla diliyorum
Yağları gram gram eritirsiniz inşallah :)
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.958
- 723
bugün etrayla oryantl seansımı tamamladm 45 dk da kanter içinde kaldım. şuan yediğim ete hiç üzülmüyorm.
Ben yapamicam canım ama yapacak arkadaşlara şimdiden başarıla diliyorum
Yağları gram gram eritirsiniz inşallah :)
teşekkür ederim kendi adıma. hepimiz eriticez! bu yola baş koyduk geri caymak yok. herkes çizelgesndeki hedef kiloyu görmeden burdan ayrılamasın inşallah!!!
günaydin ayseceylin ve diger takim arkadaslarim
dün gece herzamankinden erken uyudum ve 11 bucuk gibi.. ve erkenden uyandim 06:30 da cok sükür uyku olayini düzelttim.. simdi 1 saat yoga yapayim 
sonra kahvaltimi yapip ,güne güclü bir sekilde baslayayim 
herkese harika gececek bir gün diliyorum 
dün gece herzamankinden erken uyudum ve 11 bucuk gibi.. ve erkenden uyandim 06:30 da
cok sükür uyku olayini düzelttim.. simdi 1 saat yoga yapayim sonra kahvaltimi yapip ,güne güclü bir sekilde baslayayim herkese harika gececek bir gün diliyorum 
günaydın kızlar biz 6.30 da kalktık
şimdi minik 2 tost yaptım kızımla yiyoruz
sanada günaydın ayşe'cim ...afiyet bal ,şeker olsun :)
günaydin ayseceylin ve diger takim arkadaslarim
dün gece herzamankinden erken uyudum ve 11 bucuk gibi.. ve erkenden uyandim 06:30 da
günaydııııın xetrax ...maşallah güne ne güzel başlamışsın
bugün istanbul'da hava güneşli ,çok güzel ..atıcam birazdan kendimi sokaklara 
günaydııııın xetrax ...maşallah güne ne güzel başlamışsın
evet tatlim gercekten harika basladim güne.. tüm miskinligimi attim.. cidden ise yariyormus yoga
hava buradada cok güzel..biraz ders calisayim kendime ödül verip ögleden sonra gezmeye gidecegim nehir kenarinda miss gibi yürüyüp oksijen dolduracagim icime umarim senin gezintin de güzel gecer 
İnşallah hepimiz destek oluruzda birbirimize, sürekliliği olur bu diyetin :) İlham alıyorum hepinizden
Elma diyetini mutlaka yapmak istiyorsan sabah normal bir kahvaltının arkasından gün boyu sadece elma yemek özellikle çalışan biri için daha uygun geliyor bana :)
Dışardayken yoğurttu, sebze yemeğiydi vs bulmak zor olabiliyor...
Bir kez de diyeti bozdun mu hevesin azalıyor.
Bizim takımda 4-5 kişi yapıyor ya da yapacak bu diyeti.
Onların sonuçlarını bekliyorum ben de :)
Düzenli paylaşımda bulunanlar 1 haftada da takım listesinde yer alıyor canım.
Önemli olan istikrarlı olmak.
İstediğin kiloya ulaşmanı dilerim
Evet uruz, aslında sabah kahvaltısını ardından daha iyi olabilir benim için. Ama enerjim düşer mi bilemiyorum. Okuduğum bir diyettede bütün gün sadece elma yiyorsun. Bakalım kararımı verip yarın pazar olduğu için evdeyken ilk denememi yapmayı planlıyorum.
sabah kahvaltı etmedm, etseydm emnm o beni tutrdı.. onun yerine et yemş oldum tek sorun akşam 9: 40 civarında yenmş olmasılakinnn ben 4 ten önce uyuyamadığımdan yatmama daha çok var. yarın tam anlamıyla başlamış olucam inşallah. yarn yinede eksik kalkarsam ne ala
etra kızma bana yarndan itibrn ne ana ne baba dinlemicem. hiç bişy beni caydıramaz! ama kahvaltı etmek şartmış onu anladm...
Galiba bende kahvaltı ile başlamalıyım :18: Ben özellikle pazar günü başlıyorumki bari evdeyken gelsin başıma gelecekler. Pazartesi 2. gün olur hiç değilse ve biraz alışmış olurum
ee oryantel yapcaklar kimler? görelm parmakları?
Aslımda ben yapmak isterim. Ama akşamları halim kalır mı bilmiyorum :84:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Evde böyle güzel şeyler olunca insanın diyet yapası gelmiyor
Ayşecim mümkün olduğunca dayan, sınırlı ye :)
Bugün bizde de güzel şeyler var, ben kalktığımdan beri diyet yapmayı düşünmüyorum, sadece yemek yemek istiyorum, offf
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Evde böyle güzel şeyler olunca insanın diyet yapası gelmiyor
Ayşecim mümkün olduğunca dayan, sınırlı ye :)
Bugün bizde de güzel şeyler var, ben kalktığımdan beri diyet yapmayı düşünmüyorum, sadece yemek yemek istiyorum, offf
aynı düşünce bende de hakimdi koca bir tost ve şokellayla bir gevrek bitirdim pişmanım ama diyet modunda devam etmek istiyorum 15 gün önce safra kesem alındı pek spor yapamasamda diyetle başlayıp gerisini getirmeyi düşünüyorum
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
merhaba arkadaşlar takımınıza yeni katıldım ne yapmam gerekiyor kurallar vardır sanırım
Canım kuralları kopyala-yapştır yaptım
Hoş geldin :)
Yarışmanın kuralları gereği takıma davet edilen yeni üyeleri 1-2 haftalık denemeye tabi tutmak gerekiyor.
Devamlılığı var mı, paylaşımda bulunuyor mu, zamanında kilo bildiriminde bulunuyor mu...
Bunlara dikkat ediyoruz.
Eğer bu kurallara uyan yeni üyeler varsa zaman kaybetmeden, hemen 1. hafta listeye alıyoruz kendilerini.
Bu sadece bizim takımda olan bir şey değil, tüm takımlarda bu prosedür uygulanır.
Böyle bir şey gerekiyor da, bazıları ben bir takıma katılmak istiyorum diyor ama ortadan kaybolup bir daha da gelmiyor.
Bu deneme süreci olmazsa, her geleni hemen listeye alırsak karmaşa olur.
Kaptan ve kaptan yardımcılarının da bu konuda sorumluluğu var.
Şimdi yapmanız gereken:
1- Düzenli paylaşımda bulunmak,
2-Perşembe günleri kilo bildiriminde bulunmak,
3-Devamlılık sağlamak.
Bazen perşembe günleri meşgul olabilir, foruma gelemeyebilirsiniz.
Böyle durumlarda önceden kilo bildiriminde bulunabilirsiniz ya da sizi sabit olarak yansıtırız listeye.
Kısaca sistem böyle.
xetrax kaptan yardımcımız, merak ettiğiniz her konuda sizden yardımlarını esirgemez, canayakın ve yardımseverdir :)
Aynı şekilde takımın tüm üyeleri elinden geldiğince size yardım eder, bu güzel ortamın sıcaklığını hissettirir.
Siz yeter ki kilo vermek, paylaşımda bulunmak isteyin
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Geçmiş olsun canım
Bu kadar güzel yemekler olunca iradeye sahip çıkmak zor oluyor.
Bugünlerde de canım hiç diyet yapmak istemiyor
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Sabahtan beri yediklerim
1,5 avuç fındık
1 adet minik kurabiye
1 tane brownie
2 bardak 2 şekerli çay
5 dilim ekmek
100 gr tam yağlı beyaz peynir
10 tane zeytin
2 tane salatalık
Daha yeni öğlen oluyor...
Biri bana dur desin
Bugün böyle ipin ucunu kaçırmış bir şekilde gider artık.
Yakında boşanıp da semerimi yersem şaşırmayın :90:
1,5 avuç fındık
1 adet minik kurabiye
1 tane brownie
2 bardak 2 şekerli çay
5 dilim ekmek
100 gr tam yağlı beyaz peynir
10 tane zeytin
2 tane salatalık
Daha yeni öğlen oluyor...
Biri bana dur desin
Bugün böyle ipin ucunu kaçırmış bir şekilde gider artık.
Yakında boşanıp da semerimi yersem şaşırmayın :90:
