dün yediklerim normalde bir duble çay tabi5 şekerli iki poğaca yiyordum dün bi poğaça bi çay iki şekerli ara fındık yedim ne kadar bilemiyorum 70 80 gr felan öğlen 1 ezogelin çorbası bide salata 1 dilim ekmek akşam 4.5.kaşık pilav yoğurt salata bir dilim ekmek saat 8:30 dan sonra aralarda bir elma bir salatalık biraz 7.8 .tana fıstık yedim nasıl fazlamı acaba ama aklım hep bişeyler atıştırmakta nasıl alışacam ben yaaaaa.............. en zoru ilk çok zormuş geçirirsem başarıcam ben bu iş:)