- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Saysaybitmyor vardı. Bu aralar yoğunmuş sanırım, bu hafta paylaşımda bulunabileceğini düşünüyorum.
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
evt cnm hm o mezundu yaa 4 kilo artısı çıkıyordu alsaydım listeye birinci olmazdık
hm paylaşım olarak da az şuan
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Azracım ben de o anlamda söyledim.
Henüz paylaşımı az, yoğun işlerinden dolayı.
Daha önce mesaj yazmıştı bu hafta saha müsait olabilirim diye.
Hem listeye alınması için daha 1 hafta var.
Düzenli paylaşım + 2 hafta düzenli bildirim şartına uyması gerekiyor.
Sanırım ancak bu haftadan sonra mümkün olur bu.
Bu arada günaydınlar Azracım
Çok mutlu uyandım bugün :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
dükan diyetini nerden bulabilrimm
Dukan diyeti sayfasında diyeti kısaca özetlemeye çalıştım.
Bir göz gezdirirsen en azından diyet hakkında bir fikir sahibi olursun canım
selam kızlar...az kalorili bol enerjik bir hafta sonu dilerim...
bugun benim temizlik günüm...ancak fırsat bulabildim...sabah da regl oldum..şişkinliğim var, ağrım var...
Wing cim güne güzel başlamış..günün diğer kalanı da geçer inş...
akşam fırında tavuk yanında bol salata yiyeceğim...sabah kahvaltıyı geç yaptım...biraz kalori fazlaydı...akşama telafi edicem inş...
bugun benim temizlik günüm...ancak fırsat bulabildim...sabah da regl oldum..şişkinliğim var, ağrım var...
Wing cim güne güzel başlamış..günün diğer kalanı da geçer inş...
akşam fırında tavuk yanında bol salata yiyeceğim...sabah kahvaltıyı geç yaptım...biraz kalori fazlaydı...akşama telafi edicem inş...
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
Selam eski grubum
selam gülden ciğimmm nasılsınnn...
Çok tebrik ederim seni ve takımını canımmm...
İnş. yaza kadar çıtır çıtır hatunlar olursunuzzz...
Bende aynı kilolardayım bir ara çok güsel vermiştim kız kardeşim yanımda işe başlayınca beraber yie yie yine aynı ya dönmeye başladımm o yüzden tak dedi canıma ve bizde kızkardeşimle birlikte p.tesi günü önce 1 haftalık detoks sonrada monti diyetine başlıyoruzzz....
Öpüyorum seni güselimmmm....:72:
selam gülden ciğimmm nasılsınnn...
Çok tebrik ederim seni ve takımını canımmm...
İnş. yaza kadar çıtır çıtır hatunlar olursunuzzz...
Bende aynı kilolardayım bir ara çok güsel vermiştim kız kardeşim yanımda işe başlayınca beraber yie yie yine aynı ya dönmeye başladımm o yüzden tak dedi canıma ve bizde kızkardeşimle birlikte p.tesi günü önce 1 haftalık detoks sonrada monti diyetine başlıyoruzzz....
Öpüyorum seni güselimmmm....:72:
kızlar bugünki menüm
Sabah:
1 bardak süt 77 kalori (saat 12 de içtim kahvaltı yapmaya vakit bulamadım dışarda olduğum için
)
Öğle:
zaytinyağlı bamya 1 porsiyon 139 kalori
ızgara tavuk 1 baget 66 kalori
kepek ekmek 1 dilim 55 kalori
Ara:
1 elma 60 kalori
Akşam:
kepek ekmek 3 dilim 165 kalori
beyaz peynir 40gr 100 kalori
siyah zeytin 30gr 62 kalori
çay 2 bardak 10 kalori
Ara:
1 bardak süt (yatarken)
Toplam:: 811 kalori
Akşam kahvaltı tarzı beslendim
canım bişi istemedi yine 1000 kalorinin altında ama canım bişi istemio suyuda çok içtim bugün ondan herhalde 3 bardak da yeşil çay içtim
Sabah:
1 bardak süt 77 kalori (saat 12 de içtim kahvaltı yapmaya vakit bulamadım dışarda olduğum için
)Öğle:
zaytinyağlı bamya 1 porsiyon 139 kalori
ızgara tavuk 1 baget 66 kalori
kepek ekmek 1 dilim 55 kalori
Ara:
1 elma 60 kalori
Akşam:
kepek ekmek 3 dilim 165 kalori
beyaz peynir 40gr 100 kalori
siyah zeytin 30gr 62 kalori
çay 2 bardak 10 kalori
Ara:
1 bardak süt (yatarken)
Toplam:: 811 kalori
Akşam kahvaltı tarzı beslendim
canım bişi istemedi yine 1000 kalorinin altında ama canım bişi istemio suyuda çok içtim bugün ondan herhalde 3 bardak da yeşil çay içtim
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
SLM KIZLAR tebrikderim 1.liğinizidevamı gelir inş. kısa süre sonra inş. döneceğim bende
Sabırsızlıkla bekliyoruz canım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
kızlar bugünki menüm
Sabah:
1 bardak süt 77 kalori (saat 12 de içtim kahvaltı yapmaya vakit bulamadım dışarda olduğum için
Öğle:
zaytinyağlı bamya 1 porsiyon 139 kalori
ızgara tavuk 1 baget 66 kalori
kepek ekmek 1 dilim 55 kalori
Ara:
1 elma 60 kalori
Akşam:
kepek ekmek 3 dilim 165 kalori
beyaz peynir 40gr 100 kalori
siyah zeytin 30gr 62 kalori
çay 2 bardak 10 kalori
Ara:
1 bardak süt (yatarken)
Toplam:: 811 kalori
Akşam kahvaltı tarzı beslendim
Bence güzel :)
Kalori az filan demeyeceğim çünkü ben de arada dengelemek için 1000'in altında kalori almayı planlıyorum.
arkadaşlar biri bana durumu açıklayabilir mi? eski sayfaları okumak istemedim, tembellik zor zenaat 
ben de yaklaşık 2 aydır diyet yapıyorum. 79dan 68 e 11 kilo vermiştim. ancak geçen haftasonu yaramazlık yaptığım için 1 kiloyu geri aldım. hatta geçtiğimiz hafta boyunca onu veremedim. yani diyete devam etsem de artık vücut durdu, veremiyorum. bana bu konuda destek olabilecek kimse var mı?
ben de yaklaşık 2 aydır diyet yapıyorum. 79dan 68 e 11 kilo vermiştim. ancak geçen haftasonu yaramazlık yaptığım için 1 kiloyu geri aldım. hatta geçtiğimiz hafta boyunca onu veremedim. yani diyete devam etsem de artık vücut durdu, veremiyorum. bana bu konuda destek olabilecek kimse var mı? Bence güzel :)
Kalori az filan demeyeceğim çünkü ben de arada dengelemek için 1000'in altında kalori almayı planlıyorum.
evt tatlim istesemde yiyemiorum iki gundur istah filan kalmadi hic aramiorum yemegi nedense
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
arkadaşlar biri bana durumu açıklayabilir mi? eski sayfaları okumak istemedim, tembellik zor zenaat
Vücut kilo verme karşısında direnebilir.
Hatta 2-3 hafta diyet yapmana rağmen kilo bile veremeyebilirsin.
Diyeti bırakmadan spor da ekleyerek bu sürece devam etmek lazım.
Yine de bir sonuca varamazsan doktora gitmende fayda var.
Kan testi ile herhangi bir sorun olup olmadığına baktırmalısın.
:)Benzer Konular
