Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

mellina · 13 Ocak 2011

bu arada yulaf kepeği ile yaptığım galeta berbat bi şey oldu kendimi at gibi hissettim kokusunu alınca :53:

yani çöpü boyladı :26:
dün de yumurta yüzünden her yerim kaşındı kızardı kabardı alerji yaptı bende. artık yumurta yemicem bir süre :59:

ne zorlu geldi bu dukan diyeti bana. aslında ne kolay diyet off dövcem kendimi :84: :52:

mellina · 13 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
Ben de daldan dala atlarım genelde

Ama Dukan diyeti ile söylediğin karışım gitmez bence. Karıştırmamanı tavsiye ederim :)

Eğer tatlılara dayanamıyorsan 3 gün Dukan diyeti 2-3 gün kalori sayımı şeklinde ilerle. Böylece 3 günlük protein diyetinden sonra bir süre kalorilerini saymak şartıyla tatlı da yersin, kendini dizginlersin

ben ballı dukan diyeti yapıyorum haha :52:

dur bakalım ne zaman uslanıcam :61:

sevgilim_benim · 13 Ocak 2011

kizlar bugunki menumu yazmicam hesaplamaya niyetim yok nese bugunde kacamak olsun bari bidaha dikkat ederim mutlaka ozel bir gun olmadikca :1:

çokoprens · 13 Ocak 2011

selam kızlar....dün fırsat bulup yazamadım bir türlü..paylaşımları okudum ama...

bugun de ancak gelebildim...

haftanın ilk bildirimini ben yapayım...55.4 üm azracım...sabah değişiklik olursa bildiririm...gram gram eriyorum...zor gidiyor...ama çevremdekiler artık vermemem gerektiğini söylüyor...bakalım indiğimiz yere kadar...

bu hafta sporumu bırakmadım...tartıya yansımasa da sıkılaşmaya başladığımı hissediyorum...

aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz :16:

..

AzRASILAM · 13 Ocak 2011

çokoprens .!.:
selam kızlar....dün fırsat bulup yazamadım bir türlü..paylaşımları okudum ama...

Bugun de ancak gelebildim...

Haftanın ilk bildirimini ben yapayım...55.4 üm azracım...sabah değişiklik olursa bildiririm...gram gram eriyorum...zor gidiyor...ama çevremdekiler artık vermemem gerektiğini söylüyor...bakalım indiğimiz yere kadar...

Bu hafta sporumu bırakmadım...tartıya yansımasa da sıkılaşmaya başladığımı hissediyorum...

Aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz..

tmm cnm tebrkler :46:

AzRASILAM · 13 Ocak 2011

yeni arkadaşlar
silzere sölüyorum yarın 11 e kadar en geç bildriiminizi yazıyorsunz
ve bu haftada kaç kilo verdnz onu söylüyorsunz
yani başalngıç kilo - yarın ki kilo
ayrııcada mezun oaln kimdi

handerya · 14 Ocak 2011

Güldencim evde kalmıyorum 2 gündür ve yarın da erkenden işim var o yüzden şimdi bildirim yapayım yarın giremem.
bugün 71 kiloydum canım..

saysaybitmiyor · 14 Ocak 2011

Kızlar kusura bakmayın iş seyehatindeyim ani oldu. anca fırsat buldum. kilom 64 an itibariyle. 1 hafta önce 64.5 ile başladım. Bu hafta hesap yapamıyorum kusura bakmayın. Yarın eve dönüyorum.

uruz · 14 Ocak 2011

Azracım ben bildirim yapsam mı yapsamam mı karar veremedim :69:

Bayağı bir kilo artışı var bende, hem de takımı yarışın en son sıralarına götürecek kadar :52:

uruz · 14 Ocak 2011

Her gün eksiksiz liste yazmadan olmayacak bu diyet işi. Ne zaman ki yediklerimi yazmıyorum sapıtmaya başlıyorum :52:

Bundan sonra her gün mutlaka yazıcam.

Bugün ipin ucunu kaçırdım ama neler yediğimi görmek, kendimi dizginlemek için yine de yazmak istiyorum :113:

1 simit - 275 cal
1 bardak ayran - 70 cal
Yarım porsiyon mantı - 250 cal
Birkaç kaşık puding - 50 cal
Yağsız yumurta (tavada) - 100 cal
3 dilim beyaz ekmek - 195 cal
Tatlı - 400 cal
Orta şekerli kahve - 70 cal
Az biraz kıymalı börek - 250 cal

Toplam: 1660 cal :78::78::78:

Daha da kötüsü nerdeyse yediğim her şey karbonhidrat :18:

izemizgi · 14 Ocak 2011

Merhaba Azracığım
bende varım yoğun bir haftaydı nete giremedim . Bu gün itibarı ile diyetteyim Cuma kilo bildirimi için işe gitmeden önce gireyim dedim.

Kilo:70
Boyum:1.62

izemizgi · 14 Ocak 2011

Diyet olarak daha önce diyetisyene gitmişdim o diyeti yapacağım ayrıntılarını akşam yazarım.

sevgilim_benim · 14 Ocak 2011

günaydın kızlarrrrrrr 63.0 çıktı geçen hafta 64.1 di 1.1 kilo vermişim çok mutluyummmmmmmmm :52:

AzRASILAM · 14 Ocak 2011

handerya .!.:
Güldencim evde kalmıyorum 2 gündür ve yarın da erkenden işim var o yüzden şimdi bildirim yapayım yarın giremem.
bugün 71 kiloydum canım..

1kg vermişsin deryacım tebrk ederim
ama ki paylaşım çok az
biraz daha artırmanı istiyorum senden

saysaybitmiyor .!.:
Kızlar kusura bakmayın iş seyehatindeyim ani oldu. anca fırsat buldum. kilom 64 an itibariyle. 1 hafta önce 64.5 ile başladım. Bu hafta hesap yapamıyorum kusura bakmayın. Yarın eve dönüyorum.

saysaycım -500 de ii ama ki bu hafta değil
haftaya listeye alayım seni cnm
biraz daha da paylaşım :34:

nightwinglover .!.:
Her gün eksiksiz liste yazmadan olmayacak bu diyet işi. Ne zaman ki yediklerimi yazmıyorum sapıtmaya başlıyorum Bundan sonra her gün mutlaka yazıcam.

Bugün ipin ucunu kaçırdım ama neler yediğimi görmek, kendimi dizginlemek için yine de yazmak istiyorum :113:

1 simit - 275 cal
1 bardak ayran - 70 cal
Yarım porsiyon mantı - 250 cal
Birkaç kaşık puding - 50 cal
Yağsız yumurta (tavada) - 100 cal
3 dilim beyaz ekmek - 195 cal
Tatlı - 400 cal
Orta şekerli kahve - 70 cal
Az biraz kıymalı börek - 250 cal

Toplam: 1660 cal :78::78::78:

Daha da kötüsü nerdeyse yediğim her şey karbonhidrat :18:

bnnide ye wing :23:

izemizgi .!.:
Merhaba Azracığım
bende varım yoğun bir haftaydı nete giremedim . Bu gün itibarı ile diyetteyim Cuma kilo bildirimi için işe gitmeden önce gireyim dedim.

Kilo:70
Boyum:1.62

tmm cnm haftaya duruma göre bakar seni de alırım listeye

sevgilim_benim .!.:
günaydın kızlarrrrrrr 63.0 çıktı geçen hafta 64.1 di 1.1 kilo vermişim çok mutluyummmmmmmmm

işte bu

senden beklediğim sonuç idi :72:

herzmn derler ya çalışan hak eder diye :34:

sende yedikerline dikkat ettin ve sonuç 1 kilo süper :64:

devamını bekliyoruz :21:

AzRASILAM · 14 Ocak 2011

günaaaaaaaydın kızlaaaaaaaaaaaar :kkk:

kacakkiz86 · 14 Ocak 2011

arkadaşlar ben bu aralar eğitimdeydim hiç dikkat edemedim 56.500 koruyorum hala

AzRASILAM · 14 Ocak 2011

kacakkiz86 .!.:
arkadaşlar ben bu aralar eğitimdeydim hiç dikkat edemedim 56.500 koruyorum hala

100gr almışsın cnm
azcuk dikkat
bi ara menü felan veriyordun
paylaşımn çoktu da
ne oldu
bn seni 55 görmek istiyorum

nuvanda · 14 Ocak 2011

mellina .!.:
ben de dukan diyetini tavsiye ederim
bence et sevmek çok önemli bu diyet için. sevmiyorsan çok zorlanıyorsun (benim gibi)

dükan diyetini nerden bulabilrimm :59:

nuvanda · 14 Ocak 2011

AzRASILAM · 14 Ocak 2011

başka yeni üye varmıydı?

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

iki prens annesi

Nirvana

Nirvana

Zeytinim benim!

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Aktif Üye

Aktif Üye

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular