• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

selam kızlar herkese iyi haftalar..çok ihmal ediyorum sizleri biliyorum ama iş o kadar yoğun ki inanın zor nefes alıyorum..ben geçen haftadan beri bozmadan diyetimi yapıyorum yeniden başladım silkelendim işallah bu sefer başarcam kızlar..
 
hadi nihalcim inş. cnm
24 gün koçişim akşamları gelecek eve :24: sonrada izne ayrılacak 2 aya yakın birlikte olacağız inş:66::64:
regl oldun felaket şişim kızlar ve tatlı yemek istiyorum sürekli
sabah 2 şer dilimden 2 tost yedim üstüne 2 küçük çikolata yedim 100 kolari ikisi
çikolata yiyince öğlen yemek yemedim 2 mandalina ve leblebi yedim
akşama biber dolması ve çorba var
 
selam kızlar...nasıl da soğuk bugün....

bugun menü yazayım...uzun zamandan beri yazmıyorum
sabah
1 dilim ekmekle 3 zeytin bir kk kadar peynir, şekersiz çay

ara yeşilçay, 3 tane etiform kayısılı

öğle 1 biber dolma 2 sigara böreği yoğurt
form çay

birazdan yeşilçay hüpleteceğim

akşama mercimek çorba ve karnıbahar yemeğim var....
 
çokocum menün güzel hele karnıbaharda haşlama olursa çok iyi
dur bende bi yeşil çay içeyim unutuyorum hep
 
hadi nihalcim inş. cnm
24 gün koçişim akşamları gelecek eve :24: sonrada izne ayrılacak 2 aya yakın birlikte olacağız inş:66::64:
regl oldun felaket şişim kızlar ve tatlı yemek istiyorum sürekli
sabah 2 şer dilimden 2 tost yedim üstüne 2 küçük çikolata yedim 100 kolari ikisi
çikolata yiyince öğlen yemek yemedim 2 mandalina ve leblebi yedim
akşama biber dolması ve çorba var

kocişinle bol bol kafa dinler:69:, eğlenirsiniz inş canım, sevindim senin adına...
akşama biber dolmasına dikkat canım...çok kalorili...ben de öğlen yedim:17::77:..
 
şuan itibariyle:3:
toplamda 30 dk yürüyüş 2km426 mt 3750 adım 151 cal:8::8::8::8:
kızlar nerdesiniz ama:41:


çok iyi gidiyorsun canım, allah nazardan saklasın..nolur bırakma...vazgeçme

ben de platese başladım...her akşam dizi izlerken yapsam ne güzel olur

senin yürüyüş yavaş gibi geldi sanki, 30 dk da 2 km, gerçi koşu bandıyla farklı olabilir..daha yorucudur di mi
 
Ayşecim gözünaydın canım...
bugünkü menüm:
sabah kalkınca 2 kuru kayısı üstüne taze zencefilli sıcak su
1 kivi
1 portakal
öğle:domates,salatalık
2 etimek
ara:1 yeşilçay
1 portakal
akşam:haşlama kara lahana
2 etimek
ara:1 portakalın suyu
1 kase tarçınlı yoğurt
 
ıyı akşamlar kızlar bugun evde yoktumm sabah cıktım yenı geldımm eve cok yoruldummm carşıda işlerım vardı alış veriş yaptım :34::70:
 
slm kızlarrr..
güldencim pek yazamıyorum ama tam gaz devam canım..
giyemediğim giysilere girer oldum ve bu beni çok mutlu ediyor..aynalarla barışmaya başladım sanırsam..
önümde 3 ay var (düğünümüz var ) ve 9 kilo kaldı veririm dimi yaaa...
ben de yürümeye çalışıyorum ama evet sen yavaş yürüyorsun sanırım ben 5.8 ile falan yürüyorum 6 km olmadan bırakmıyorum..
bir de en az 45 dk yürüyün diyorlar 30 dk dan sonra erimeye başlıyormuş yağlar öyle 20 dak lık bölüp yürüme güldencim vücut tam ısınmışken bırakmış oluyorsun benden söylemesi..
 
çorbamıda yaptım domates çorbası koçişim gelir birasdan haydi öptüm hepinizi :54:
canım öyle tatlıu istiyorki resmen savaşıyorum kızlar:59:
 
felaket yorgunum kızlar
sonra 1 buçuk km daha yürüdüm evet az yhavaşım ama başlangıç olduğundandır
deryacım kesmem toplamda 1 defada 45 dk yürürüm bundan sonra
menüler süper
yeniler nerde
 
slm kızlarrr..
güldencim pek yazamıyorum ama tam gaz devam canım..
giyemediğim giysilere girer oldum ve bu beni çok mutlu ediyor..aynalarla barışmaya başladım sanırsam..
önümde 3 ay var (düğünümüz var ) ve 9 kilo kaldı veririm dimi yaaa...
ben de yürümeye çalışıyorum ama evet sen yavaş yürüyorsun sanırım ben 5.8 ile falan yürüyorum 6 km olmadan bırakmıyorum..bir de en az 45 dk yürüyün diyorlar 30 dk dan sonra erimeye başlıyormuş yağlar öyle 20 dak lık bölüp yürüme güldencim vücut tam ısınmışken bırakmış oluyorsun benden söylemesi..

deryacım bu tempo 45 dk mı tekabül ediyor :53:
 
Back
X