Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

çokoprenscim gecen gunku 1000 kalorilik listeni bugun yapacam, sabah hic bise yiyemedim sadece sut ictim yine yagsiz, sonra 45 dk yurudum
simdi bol limonlu salatanin yaninda haslanmis tavuk yicem
aralarda her zamanki gibi bol meyve yiyorum aksam icin turk marketten simit aldim
Hava serinledikten sonrada 1 saatlik bisiklet turu yapacam.
 
azracığım listemizi buraya koydum ama görmedin sanırım . seni ara ara görüyorum buralarda
 
ay nazcım cnm bnm
walla görmedim k.bakma
bnde hatta kardeş takım neden brkmadı diyorum :)
hmn kontrol ediyorum
 

cnm doğru seni tebrik ederim
gecikme için de k.bakma
kafan yerinde değil
iyi ki hatrlattın
bnde hmn ekliyorum listeyi
 

çok haklısın canım hepimiz toplanalım artık menü ve spor kesinlikle yazılsn hergün yazmıyana klava:
 
selam kızlar...uzun zamandır ilk kez bugun diyeti bozdum....ama midem o kadar küçülmüş ki...yediklerimden çok rahatsız oldum...yarından itibaren rejime devam
 
slm kızlar
gülhan aynı maalesef
iyi haberler duymak istiyoruz ama yok
kızlar bn farkettiysenz yetersizim bu aralar
sılann gidişi artı gülhan yıktı moralmen bitiğim
onun için
çokoprenscim kaptan yardımcısıbn halen kaptanınızım
ama o demek bn demek bn demek o demek
lütfen ne derse yapın
 
nihalim nereledesn bacum arada uğrıycaktın hani :gitme:

selamm tatlım buralardayım işyeri inanılmaz yoğundu birsürü olumsuz durum var moralim de bozuktu gremedim kusura bakmayın..sizlere veda etmek için geldim şimdi de yıllık iznimin ilk haftasını kullanmak için yola çıkıyorum..01.30 da yolcuyum önce balıkesir dedem by pass oldu onu görcem sonra da kardeşimin eşi bizi almaya gelcek annemle hep beraber yazlığa altınoluğa gidicez..iyice yüzmek dinlenmek hiçbişi düşünmemek istiyorum valla çok gerildim çok yoruldum...bomba gibi dönücem söz..güldenim teyzenle ilgili bişi yazdın mı baktım ama göremedim işallah iyi haberlerini alırız..
hepinizi çok öpüyorum kızlar kendinize dikkat edin 10 gün sonra görüşmek üzereeeeeeeeeee
 

cnmsın yaa iyi tatiller dilerim
dinlenmek hakkın gayet tabii
dedenede çok geçmiş olsun
dönüştyü bomba gibi bekliyorum
 

güldencim çok teşekkür ederim bu göreve beni seçtiğin içina.s...elimden geleni yaparım...yalnız ben senin kadar yumuşak ve tatlı dilli olmayabilirimaklinialirimsmile...mesleğim gereği disiplini severim:jeyyar:....

nerde bu kızlar uyanınnnklava:...saat kaç oldu...uğrayan olmamışklava:....bundan sonra herkes menüsünü yazmak zorunda....kaçamaklar da dahil....herkeün menüsünü göreceğim...ben de sizlere düşük kalorili menüler sunacağım....örnek olması açısından...

herkes elinden geldiğince spora başlıyor...kendi imkanları ölçüsünde...yürüyüş, jimnastik, plates hiç olmadı ip atlamakaydirigubbakcemile2.....

dışarıda yürüyemiyoru, koşu bandım da yok bahanesine sığınanlara da çözümüm olacak...google a yürü ve incel programı tek link indir yazıp karşısına çıkan seçeneklerden 3 mili indirebiirler...ben her gün evde düzenli yürüyorum

kızlar yaz geliyor derken yaz geldi de geçiyor...bu kilolar ne zaman gidicek...:icecream:

azracım...teşhisin konması çok güzel...ona göre de tedaviye başlanır...umarım en kısa zamanda eski sağlığına döner teyze...ve seni burda daha sık görürüz..
 

canım nerelerdesin...neler yapıyorsun:uhm:...daha sık uğra lütfen...simitini yedin mi:jeyyar:...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…