• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

aboooo rukiye ablama günaydın dememişim. günydın ablam.

akşam makarna fırında karnıbahar yedim. bide dün biraz fasla kaçırdım gibim sankim.
bide kıslar sirkeli su içiyom ya akşamda içmiştim amaniiin öle bi şişkinliğim varki çook afedersiniz karnım sancıdan ve havadan patlamak üzere.
of kıslarr bide çok ayıptır belkim sölemesi ama kabızlık çekiyorum felaket iç çamaşırım komple kan olmuş dün.

napabilirim sizce
 
evdefnaz .!.:
kaptanım defne iştahsız diş cıkarıo ömür törpüsü oldu :((

bakıcı buldum canım şimdilik ii gidio maşallah diim ii bakıo şükür temiz de marifetli bi hatun

okula da alıştım açıkçası korktugum gibi olmadı rabbime şükürler olsun

cumam boşaltıldı müdürle konustuk 4 gün gidiyorum servis evin önünden gecio allah yüümüze bakıo inan bazen kendimi şanslı hissediyorum ne kdar şükretsek az aslında


bende dediğim gibi akşam yarım porsiyon etli nohut ve roka salatası yedim ekmeksiz

1 ltre su ve bir portakalla kapadım günü

yani bugün ii gecti bakalım


yemeden olmaz ki arkadaslar az ve sık yemek önemli haaa dediğniz gibi su şart şükür hep suyla aram ii oldu


bir de mekik cekebilsem benim tek sorunlu bölgem göbeğimm :(( ve yanlar yani kalın olan belim yoksa görünürde herkes zayıfsın dio bacak ve kollar ince ve yüzümde küçük olunca


nasıl ceksem mekik bi fikri olan var mı günde kaç taneyle başlayım??
Genişletmek için tıkla...

bakıcı ve okul konusunda yüzün gülmüş nazcım bnde çok sevndm
o dişi hiç sorma şimdi tam zamnları
allah yardımcın olsun
göbekkısmına da kesinlikle mekik çek derim
çok çok faydasını görürüsün
atıyorum bugün 10 tane yaptın yarın 20 yap
ve şekil şekil yap

rukiye_38 .!.:
gunaydın azracım evet erkencıyım bugun cok ışim var evde gömdolap yaptırıyorum bugun gelecek :Saruboceq: cok işim var cokkkkkkkkkkopuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...
ablam kolay gelsin
SEHER YILDIZI .!.:
aboooo rukiye ablama günaydın dememişim. günydın ablam.

akşam makarna fırında karnıbahar yedim. bide dün biraz fasla kaçırdım gibim sankim.
bide kıslar sirkeli su içiyom ya akşamda içmiştim amaniiin öle bi şişkinliğim varki çook afedersiniz karnım sancıdan ve havadan patlamak üzere.
of kıslarr bide çok ayıptır belkim sölemesi ama kabızlık çekiyorum felaket iç çamaşırım komple kan olmuş dün.

napabilirim sizce
Genişletmek için tıkla...

kayısı hoşafı yapsaydın evde iken
şu activya mı ney ii gelmiyormu
hiç denedin mi

rukiye_38 .!.:
gunaydın sehercımmm okumadan önce yazsaydın ohhhhhhh senden önce ben ben actımmm dükkanıııı zemuszemus:CüvCüv:vereliniortak
Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
 
yok denemedim o aktiviyayı canım yaaa. evdede bu ara biraz sıkıntılarım var evde kolumu bile kaldırasım gelmiyor. otururken bile zorlanıyorum canım yanıyor valla.
ben bi kaffaltımı ediyim emme burdayım yine.
bi bardak çay bi dlim çavdar ekmeği ve biraz peynir. sankin kaç gündür farklı bişiy yiyomda
 
evdefnaz .!.:
kaptanım defne iştahsız diş cıkarıo ömür törpüsü oldu :((

bakıcı buldum canım şimdilik ii gidio maşallah diim ii bakıo şükür temiz de marifetli bi hatun

okula da alıştım açıkçası korktugum gibi olmadı rabbime şükürler olsun

cumam boşaltıldı müdürle konustuk 4 gün gidiyorum servis evin önünden gecio allah yüümüze bakıo inan bazen kendimi şanslı hissediyorum ne kdar şükretsek az aslında


bende dediğim gibi akşam yarım porsiyon etli nohut ve roka salatası yedim ekmeksiz

1 ltre su ve bir portakalla kapadım günü

yani bugün ii gecti bakalım


yemeden olmaz ki arkadaslar az ve sık yemek önemli haaa dediğniz gibi su şart şükür hep suyla aram ii oldu


bir de mekik cekebilsem benim tek sorunlu bölgem göbeğimm :(( ve yanlar yani kalın olan belim yoksa görünürde herkes zayıfsın dio bacak ve kollar ince ve yüzümde küçük olunca


nasıl ceksem mekik bi fikri olan var mı günde kaç taneyle başlayım??
Genişletmek için tıkla...

canım benim 4 gün gidiyosun demek çok güzel çok sevindim ohh bakıcı da sinmiş içine.:nazar:opuyorumnanaktan
dişi çıktı mı defnoşun ceylinin üstler patladı arada iştahsızlaşıyo huuysuzlanıyo günü gününü tutmuyo anlayacağın:ecrin_bebek:

göbek ve bel için
mekik
çapraz mekik
bi sopa yada oklavayı al ben onla yapıyorum omuzlarının üstüne koy sağ ve sola cevir 5 dk yap
sonra ayağa kalk ayaklarını omuz hizasında aç ellerini başının üzerine koy sağa ve sola esne çok etkili bi hareket yanlar için.
yaptığım bir kaç hareket daha var karın ve bel içn resimlerini bulayım öyle anlaşılır onlara ancak
 
Selam arkadaşlar maşallah herkeste güzel ır enerji görüyorum ve sızden banada gectı bende süperım yalnız bu hafta ne varsa yıyecegım kendımı kasmayacagım ondan sonra yola devam cünki çok kötü olmuştum ıkı üç haftadır ama dün gece eşım işten gelırken yanı gece bırde kokorec getırmış yedım malesef :oklava::oklava: ama cok mutlu oldum yıyınce ve emınım gözümde gönlümde doydu daha kacamak yapmam herhalde sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni ama bu hafta bana musade verın haftaya daha ıyı bır şekılde dıyetıme devam edecagım sözzzzzzz bayanssulusmile zemuszemus aklinialirimsmile eyvahedigeldismile kafamçokkarıştı hihoyyyt laelaelaelaelae zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus
 
kızlar tarıfı olmayan bır enerjı var bu gün gercekten dünki depresyondan sonra kendımı ıyı hıssedıyorum zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni sositososito sositososito sositososito sositososito
 
ohhh ohhh selma ablammm yee yediğin içtiğin senin oılsun ama ç.okkk kaçırma olurmu ablammm....

ama lütfenn gelll ve gitmee...çünkü ipin ucunu kaçırırsan daha kötü olursunnn...

birde unutma herşey elimizdee...

demetin sitesini okuyunnn en zoru başarmışş ve başarmaya devam ediyorrr...50 kilo vermek ne demekkk....ama vermnişşş....ee bizde verebiliriz....demet yapmışş bizde yaparız kızlarrr....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back