- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Hoş geldin kuşumm
Hoş geldin kuşummMerhaba hanımlar :)
Ben de aranıza katılabilir miyim? Diyete başlayıp hep kaçamaklarla bir şekilde bozuyorum çünkü.
Ben 1 yıldır evliyim evlenmeden önce 54-55 kiloydum evlendikten sonra 58 oldum ve bu pandemiden ötürü de 63-64e kadar çıktım. Ay korkunç benim için bu. Dışardan kilo aldığım da belli oluyor artık
Net kilomu yarın sabah aç karına ölçülüp yazarım ama 64 civarı olması lazım.
Hedefim:55 kilo.
Ay sonuna kadar hedefim: 60 kilo. Hadi bakalım hepinize güveniyoruumm. Hepimiz fit çıtırlar olacağız
Ben de boyleydim ha başladım ha baslicam diye diyeee aylar geçti. Ve aldığım kilo aldı başını gitti. Birkereden bir şey olmaz diye yediğim her şey kilo olarak döndü bana.Ben bugün yine başlamadım
kuzum ben başlamıştım çok iyiydim hatta bu sürede tüp bebek tedavisne başladım ondada sıkıntı olmadı ilaçlara rağmen kiloda almadım ama ne olduysa rahim dinlendirme geçince oldu. Şimdi kullandığım ilaçla mı alakalı neyse doymuyorum. Birde tedaviye başlayınca sporu kestim çünkü çok sancım oluyordu şimdide kendimi başlamaya hazır hissetmiyorumBen de boyleydim ha başladım ha baslicam diye diyeee aylar geçti. Ve aldığım kilo aldı başını gitti. Birkereden bir şey olmaz diye yediğim her şey kilo olarak döndü bana.
Artık bahane yok dedim nereye kadar böyle gidecekti ki? Bugün değil yarın başlasam +1 vermem gereken kilo daha çıkacak başıma. Bence siz de yavaştan başlayan fazla sıkmadan kendinizi direkt diyet kafasıyla değil de önceki gün yediklerinizden bir tık daha az ya da daha sağlıklı yerseniz bile bir adım olmuş olur
İlaçlar iştah açıyor olabilir evet. Ama bir diyetisyene gitseniz o ilaçları da hesaba katarak size nasıl bir yol izleyeceğinizi söyler. Ama çok fazla vermeniz gereken kilonuz yoksa da şu donemde sadece dikkat edin kendinizi çok sıkmayın bence rahat olun, geçmiş olsun bu arada Allah gönlünüze göre versin her şeyi@maydono
kuzum ben başlamıştım çok iyiydim hatta bu sürede tüp bebek tedavisne başladım ondada sıkıntı olmadı ilaçlara rağmen kiloda almadım ama ne olduysa rahim dinlendirme geçince oldu. Şimdi kullandığım ilaçla mı alakalı neyse doymuyorum. Birde tedaviye başlayınca sporu kestim çünkü çok sancım oluyordu şimdide kendimi başlamaya hazır hissetmiyorumbenimki sanırım biraz psikolojik
64 le yumurta toplamaya girmiştim şu an 65 kiloyum. Transfere kadar 60 olsam iyi. Şu an diyetisyene gitsemde uyacağımı düşünmüyorumİlaçlar iştah açıyor olabilir evet. Ama bir diyetisyene gitseniz o ilaçları da hesaba katarak size nasıl bir yol izleyeceğinizi söyler. Ama çok fazla vermeniz gereken kilonuz yoksa da şu donemde sadece dikkat edin kendinizi çok sıkmayın bence rahat olun, geçmiş olsun bu arada Allah gönlünüze göre versin her şeyi
Çok güzel ☺Günaydın
Ben de saat 1'de kahvaltı niyetine tahıllı tost ekmeği üstüne süzme peynir ve 1 adet haşlanmış yumurta yedim. Yanında filtre kahve içtim.
Ara öğün olarakta birazdan yeşil çay ve 10-15 fındık yiyeceğim .
Benim diyetisyen bir arkadaşım var pasta yersen yanında 2 tam ceviz ve yeşil çay tüket demişti bana. Şekeri dengelemek içinBen bugün 15.00 gibi arkadaşın doğum gününde 1 dilim pasta yemek durumunda kaldımama üzülmedim. Akşam yemeğinden kısıcam
Bilseydim yapardımmmBenim diyetisyen bir arkadaşım var pasta yersen yanında 2 tam ceviz ve yeşil çay tüket demişti bana. Şekeri dengelemek için
Bende akşam yemeği yemedim. Şu an açlık hissetmiyorum. Acıkırsam yoğurt yerim ya da Badem sütü içerimÖğle:
2 dilim kepek ekmeği
4 tane köfte
1 ayran
Ara:
Kiraz saplı form çay
Akşam:
2 adet gün kurusu.
Yaaa süperrrBende akşam yemeği yemedim. Şu an açlık hissetmiyorum. Acıkırsam yoğurt yerim ya da Badem sütü içerim
Bence kesinlikle yiyebilirsin. Telafi ettiğimiz ve sürekli hâle getirmediğimiz sürece problem yok. Telafi etmek aç kalmak da değil illa ki. Onu yiyip sonra diyete kaldığın yerden "bozuldu" demeden devam etmek önemli benceBen de yarın eşimin yigeninin doğum gününü gideceğim, yarim pasta yiyebilirim sanırım :)
Bugün akşam yemeginde iki kucuk kase tarhana çorbası ve ton balıklı salata
Aynen öyle artık kendime eziyet etmiyorum bu konuda. Şekersiz bir hayatı benimsemeye çalışıyorum ve hayatımın çoğunda yok diyebilirim, büyük ölçüde çıkardım ama ara da tabi canım istiyor ben de küçük bir şeyler yiyorum. Ama yemesem ve kendimi zorlasam sonrasında yeme atağı oluyor bu sefer ve deli gibi tatlı şeyler yemek istiyorum. Kontrollu tadına bakma daha iyi hem aklım kalmıyor :)Bence kesinlikle yiyebilirsin. Telafi ettiğimiz ve sürekli hâle getirmediğimiz sürece problem yok. Telafi etmek aç kalmak da değil illa ki. Onu yiyip sonra diyete kaldığın yerden "bozuldu" demeden devam etmek önemli bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?