-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
74' ten 56' yaaa. Hedef yılbaşı ⏰🗓
- Konu Sahibi Lupetta
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2019
- 14.849
- 57.312
- 598
Olsun canım bugun tolere edersin.Dün akşam azıcık kaçırdım
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Kesinlikle ben de öyle düşündüm
Bende 69.1 le başladım ekimin 14 ünde en son gecen cuma tartıldım 66.5 ama cumaya kadar tartılmıycağıma yemin ettim sürekli tartılmaktan gına geldi
benm ilk hedefim 60 pes etmek istemiyorum destek olalım birbirimize
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Oooo baya iyiBende 69.1 le başladım ekimin 14 ünde en son gecen cuma tartıldım 66.5 ama cumaya kadar tartılmıycağıma yemin ettim sürekli tartılmaktan gına geldi
darısı bana diyelim
siz 60 li rakamlardasiniz ne guzelYok iyi deil ya açım sürelOooo baya iyi
Ben şimdi normal oruç kazalarımı tutuyorum. Midem küçülsün diye leslie 3 le basen eritme yapıyorum. İnşallah zayflarız hep beraber pes etmek yok kızlarOooo baya iyi
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Ben bugün oruç falan tutmadın hastayım diyette yapmadım. İyileşince orıca devam yarın tartıkcam bakalım ne olacak çok heyecanlıyımSabah:
1 bardak sütle kolajenimi içtim
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Hadi bakalım hayırlısıBen bugün oruç falan tutmadın hastayım diyette yapmadım. İyileşince orıca devam yarın tartıkcam bakalım ne olacak çok heyecanlıyım
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Yani kahvaltıyı güzel yapmak lazım. 3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde beslenme olabilir. Diyetisyen değiliz ama benim diyet listem bu şekildeydi
- 7 Nisan 2019
- 14.849
- 57.312
- 598
Yoğurt müsli kuru meyve mi canım. Ben de bazen yapıyorum ama her akşam değil haftada 1-2
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Evet yoğurt ve müsli bebişim. Ben de artık yoğurtlu şeylerle geçiricem.
- 7 Nisan 2019
- 14.849
- 57.312
- 598
Öğlen protein bakliyat ağırlıklı ye o zaman kuzum yoksa çok acıkırsın
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Evet bugün işyerimde etli yemek vardı akşama kadar hiç acıkmadım
Yoğurt yiyim dedim. Sağol kuşum 
