Haha ben de ona uydugum için bu hale geldimEşimin boğazı durmuyorben ona ayak uydursam 100 kilo olmuştum
neyse ki diyete beraber başladık işim %50 kolaylastiGenel olarak şiş hissettiğim için dedim. Ama gece bol su içince geçti sindirdim
şaka bi yana akşamları yönetmek de zorlanıyorum .kalabalıkta çayın yanına sürekli bişeyler geliyo çok zor 
Saricivcivcikcik bugun yine 1 bucuk saat yürücem inşALLAH. sen söylemeden ben soyliyeyim dedim 
Humacım doktor kontrolüm var demiştin diye hatırlıyorum. bobrek taşıyla ilgili. gittin mi? durum nasıl ?
Balım aslında fistigi fazla yemiyorsun. 1 avuctan bir sey olmaz. Ama kendini durduramazsan cok tehlikeli8 Mart Çarşamba:
Kahvaltıya kadar filtre kahve
11:00-- bol yeşil salata+5 kasık nohut+5 kaşık barbunya+4 galeta
1 saat 30 dk yürüyüş, sonrası yeşilçay
14:00--3 karabuğfday patlagı+3 tatlı kaşıgı fıstık ezmesi
19:00--bol salata+6 minik köfte+3 galeta
**1 avuc içi kadar yer fıstığı
*** Dün iş yerinde yoğunduk ,İşim bittiğinde bi baktım mesai bitiyodu. 2. arayı yapamadım. öyle olunca akşamları doymuyorum. aksam yine 1 avuç içi yer fıstığı yedim. acilen o fıstığın bitmesi lazım
Evet kuzum miktarı da zorla ayarlıyorum. aslında zor durduruyorum kendimi başlayınca. çocuklar uyuyunca çay keyfine geçiliyo. o da 10 bucuk 11 i buluyo .çok ters zaman. gece 1 e kadar da oturunca 7 de yediğim yemek de tutmuyor. bir de tuzlu olduğu için direk tansiyon oynuyo . her türlü zarar yani bana.bakalım inşALLAH bi şekilde düzeleceğim.Balım aslında fistigi fazla yemiyorsun. 1 avuctan bir sey olmaz. Ama kendini durduramazsan cok tehlikeli
Senin sıkıntın gece yemek galiba.
Çok haklısın yanında birileri yerken çok zor
birincisi çekirdek çok yedin diyorsun sana açıklıyorum ,meyve çok diyorsun onu da açıklıyorum ama sen anlamak istemiyorsun . Menüde bir şeye takılıp bütün menüyü kötüleyemezsin.
Yaptım ve sızdım okadar yorulmuşum ki ev işleri vs
8 Mart menüm Lisbet kötü amaçla yazmadı senin için fazla kaçırdıysan kilo almanı istemediği için ceza(iyilik) verdi. Sen de yok ben bilgiliyim bu bana normal dedin tamam bir süre yazmayın birbirinize ki tansiyon yükselmesin 
Kız sertifikan varsa biraz şenlendir grubu bilgiler ver bize de 
Cizkek canım artık bu konuyu kapatsak mi ne dersin?birincisi çekirdek çok yedin diyorsun sana açıklıyorum ,meyve çok diyorsun onu da açıklıyorum ama sen anlamak istemiyorsun . Menüde bir şeye takılıp bütün menüyü kötüleyemezsin.
sertifikam benim eğitimimi gösterir ve umrunda olmalı evet :) kırıcı olmak istemiyorum ama evet senden daha çok bilgi sahibiyim ve her bünyenin farklı olduğunu senden daha iyi biliyorum :) bütün menümü eleştiren sendin ben de cevap verdim...
eğer porsiyonları gerçekten bilip değişim listesini uygulayabilseydin dün de bu kadar tökezlemezdin
ama bunu sürekli dile getirmekten hoşlanmıyorum. Ayaklarına sağlık balimYaptım ve sızdım okadar yorulmuşum ki ev işleri vs
11.00 bir küçük salkım üzüm biraz peynir
13.00 çorba 1 dilim ekmek
15.00 brokoli salatası
19.30 ızgara tavuk kanat çorba salata
Leslie 40 dk
Ev temizliği 60dk
Su 2 litre
bugün için de hazrlıycam işe yararsa devam ederim haftaya da. Çubuk tarçın tatlı bi tat verdi bütün tatlı isteğim fıs diye söndü 
OK.birincisi çekirdek çok yedin diyorsun sana açıklıyorum ,meyve çok diyorsun onu da açıklıyorum ama sen anlamak istemiyorsun . Menüde bir şeye takılıp bütün menüyü kötüleyemezsin.
sertifikam benim eğitimimi gösterir ve umrunda olmalı evet :) kırıcı olmak istemiyorum ama evet senden daha çok bilgi sahibiyim ve her bünyenin farklı olduğunu senden daha iyi biliyorum :) bütün menümü eleştiren sendin ben de cevap verdim...
eğer porsiyonları gerçekten bilip değişim listesini uygulayabilseydin dün de bu kadar tökezlemezdin
Afiyet olsun canim neden dediğin yerde patladımKızlar dün 1 çubuk tarçın iki karanfil, 2 3 parça taze zencefil, biraz zerdeçal ekstraktı, yarım limon suyunun üzerine kaynar su ekleyip soğuyunca içtim. Neden? Cuma tartı var diye
cok tatlisin
Afiyet şifa olsunKızlar dün 1 çubuk tarçın iki karanfil, 2 3 parça taze zencefil, biraz zerdeçal ekstraktı, yarım limon suyunun üzerine kaynar su ekleyip soğuyunca içtim. Neden? Cuma tartı var diye
Hacamat ve sülük tedavim bitmediği için doktora randevuya gitmedim. Bitsin gideceğim inşallah. o zaman durumu öğrenirim.
İnşALLAH güzel sonuclar alırsın.
Saricivcivcikcik bugün bu kadar oldu :) Hey masallah
çok iyi canım
