- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.321
kizlar bugun naneyi yedim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.322
Canım doğum günün kutlu olsun nice mutlu yaşlaraKızlar benim doğum günümdükendi miladım yaptım günaydın yulaf tostla şuan online ım
Pazar menüm
11 omlet, beyaz peynir yağsız patates kızartma
14.00 tarhana çorbası, ton balığı salatası
17.00 bir avuç çiğ badem ve kuru üzüm
19.00 et kavurma 1 kaşık pilav
- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.323
Kızlarcım yaklaşık 2.000 kalori aldım ama dünkü eksiye ek 100-200 eksi daha gelecek 
L lisbethsalander00
Saricivcivcikcik 15 dk bölgesel yaptım sizin için
adımım da 8.581 , 400 kalori
Pirinç pilavı dondurma 2 pişmaniyem var kaçamak
bugün de eksi geldiğim için ceza olaraak yarın 10 dk merdiven inip çıkma düşündüm ne dersiniz
L lisbethsalander00
Saricivcivcikcik 15 dk bölgesel yaptım sizin için adımım da 8.581 , 400 kalori
Pirinç pilavı dondurma 2 pişmaniyem var kaçamak
bugün de eksi geldiğim için ceza olaraak yarın 10 dk merdiven inip çıkma düşündüm ne dersiniz
- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.324
İncir uyutması neden dışında kalıyor? Onda da tarçınlı süt var sen de içmişsin naberben kalori saymıyorum canım, listemde ne varsa onu hazırlıyorum. bu şekilde 13 kilo verdim. bir de sorun kalorin değil onların kaçamak oldugunu düşünüyorum özellikle pişmaniyeyani saglıklı beslenmenin dışında kalıyo.
inşALLAH veririz
Canım verdiğiniz tepkiye ben şaptım
senin de kalorin makrolar aynı yani 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.325
Noldu kikizlar bugun naneyi yedim
İyi yapmışsın canım merdiven bence de in cikKızlarcım yaklaşık 2.000 kalori aldım ama dünkü eksiye ek 100-200 eksi daha gelecek
L lisbethsalander00
adımım da 8.581 , 400 kalori
Pirinç pilavı dondurma 2 pişmaniyem var kaçamak
bugün de eksi geldiğim için ceza olaraak yarın 10 dk merdiven inip çıkma düşündüm ne dersiniz
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.326
Kız ona diyetisyen veriyor listeyi ölçüp bicip zaten yani onun içtiği süt yediği meyve ekstraya girmiyor kiİncir uyutması neden dışında kalıyor? Onda da tarçınlı süt var sen de içmişsin naber
Canım verdiğiniz tepkiye ben şaptım
zaten kilolarınız farklı vucudunuz farklı her şeyiniz farklı Menünde hem çekirdek hem pişmaniye hem incir hem muz var diye ceza verelim dedik ceza dediğim de spor yani senin için faydalı bir şey
yani benim gözüme fazla geldi.Sen fazla olmadığını düşünüyorsan yapma bir şey diyemiyorum balim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.327
Günaydın kızlar
- 15 Haziran 2022
- 132
- 165
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.328
Günaydın kızlar. Ben bugün tartıkdım sabitim hala. Ama görünüşte göbeğim felan gitti anlamadm tartı mı bozuk
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.329
Canım sen kardan zarar ediyosun . eksi geldiğini görünce beynin otomatik kaçamağa yöneltiyo seni . nasıl olsa eksiyim diye. haftada 1 tartılıp kontrol etsen en azından eksiyi toplu görüp kiloyu daha güzel verip motive olursun.Kızlarcım yaklaşık 2.000 kalori aldım ama dünkü eksiye ek 100-200 eksi daha gelecek
L lisbethsalander00
adımım da 8.581 , 400 kalori
Pirinç pilavı dondurma 2 pişmaniyem var kaçamak
bugün de eksi geldiğim için ceza olaraak yarın 10 dk merdiven inip çıkma düşündüm ne dersiniz
canım arada öyle oluyo birden gidiyo moralini bozma hiç.
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.330
Canım daha önce de söylediğim gibi sen kendi menunle beni kıyaslama. makrolarımız aynı falan değil. bana o anki kiloma göre hesaplayıp diyetisyen veriyo ve farkındaysan sağlıksız hiç bişey yok. senle aynı kaloriyi alsam bile ben kilo verirken sen kilo aldıgın gibi ödemden de şişersin. Rica ediyorum menü kıyaslama. kaçamak yapılınca cezayı herkese veriyoruz ki bugün ben de alacağım. konu çok uzadı. Diyetimize ve sporumuza odaklanalım artık.
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.331
Günaydın Ballarım :)
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.332
Ayy inşALLAH Cİvcivim :) cumartesi off yaptıgım için pazar başlamış oldum listeye. önümüzdeki pazara kadar 7 leri gördüm gördümSen de 8lerden kaydıraktan kayarcasina in inşallah
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.333
7 Mart Salı:
Kahvaltıya kadar filtre kahve
11:00--3 dilim tam bugday ekmeğiyle kapya biber ve kaşarlı sandviç
1 saat 20 dk yürüyüş sonrası yeşilçay
14:00--2 Mandalina+10 fındık+10 badem
16:00--soda+kahve+3 kayısı+10 badem
19:00-- 10 kaşık patlıcan türlüsü+3 kaşık yogurt+bol salata+domates çorbası
Gelelimm nanelere
aksam çayın yanında avuç içi kadar yer fıstıgı+3 tatlı kaşıgı irmik helvası
**annem kandil günü helvayı kavurmuştu ama ben o gün yemem dedim ve yemedim. ama dün kalanı da koydular çayın yanına ve dayanamadım..
Buyrun cezaya :) yürüyüşüme ne kadar ekliyosanız ekleyin :)hakettim
Kahvaltıya kadar filtre kahve
11:00--3 dilim tam bugday ekmeğiyle kapya biber ve kaşarlı sandviç
1 saat 20 dk yürüyüş sonrası yeşilçay
14:00--2 Mandalina+10 fındık+10 badem
16:00--soda+kahve+3 kayısı+10 badem
19:00-- 10 kaşık patlıcan türlüsü+3 kaşık yogurt+bol salata+domates çorbası
Gelelimm nanelere
aksam çayın yanında avuç içi kadar yer fıstıgı+3 tatlı kaşıgı irmik helvası
**annem kandil günü helvayı kavurmuştu ama ben o gün yemem dedim ve yemedim. ama dün kalanı da koydular çayın yanına ve dayanamadım..
Buyrun cezaya :) yürüyüşüme ne kadar ekliyosanız ekleyin :)hakettim
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.334
Güzel Kadınlar
Kadınlar günümüz kutlu olsun
Kadınlar günümüz kutlu olsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.335
- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.336
Balım zaten 800 gr gitti o çok yedin dediğiniz günden :) sizin için yaptım yine deKız ona diyetisyen veriyor listeyi ölçüp bicip zaten yani onun içtiği süt yediği meyve ekstraya girmiyor ki
Menünde hem çekirdek hem pişmaniye hem incir hem muz var diye ceza verelim dedik ceza dediğim de spor yani senin için faydalı bir şey
Sen fazla olmadığını düşünüyorsan yapma bir şey diyemiyorum balim
Ne yediğimizi bilelim ki ömür boyu diyetisyene gitmeyelim
Beslenme koçluğu sertifikamı da hatırlatırım
- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.337
Tamam aynı değil diyorsan sen hesapla :)
Sende daha az pro var bende daha çok :) karb aynı ekmek dilimi aynı süt aynı...
Benim anlatmaya çalıştığım seninki sağlıksız dengesiz menü diyorsan kendi menünden bayağı farklı olmalı
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.338
Kizlar
Kadınlar günümüz kutlu olsun
Dilerim gelenek adı altında kadının kadını ezmedigi bi düzende yaşarız, artık bir şeyler değişir
kadın cinayetleri bir tane bile olmaz
her alanda ciddi anlamda eşitlik sağlanır 
Dileklere bak zaten olması gereken şeyler ekstraya giriyor resmen
pek umudum yok düzeleceğine ama karamsar olmak istemiyorum inşallah daha güzel olsun her sey
Kadınlar günümüz kutlu olsun
Dilerim gelenek adı altında kadının kadını ezmedigi bi düzende yaşarız, artık bir şeyler değişir
kadın cinayetleri bir tane bile olmaz her alanda ciddi anlamda eşitlik sağlanır Dileklere bak zaten olması gereken şeyler ekstraya giriyor resmen
pek umudum yok düzeleceğine ama karamsar olmak istemiyorum inşallah daha güzel olsun her sey - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.339
Günaydın ballar
- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.340
Bana göre cezalık bişey yok :)7 Mart Salı:
Kahvaltıya kadar filtre kahve
11:00--3 dilim tam bugday ekmeğiyle kapya biber ve kaşarlı sandviç
1 saat 20 dk yürüyüş sonrası yeşilçay
14:00--2 Mandalina+10 fındık+10 badem
16:00--soda+kahve+3 kayısı+10 badem
19:00-- 10 kaşık patlıcan türlüsü+3 kaşık yogurt+bol salata+domates çorbası
Gelelimm nanelere
aksam çayın yanında avuç içi kadar yer fıstıgı+3 tatlı kaşıgı irmik helvası
**annem kandil günü helvayı kavurmuştu ama ben o gün yemem dedim ve yemedim. ama dün kalanı da koydular çayın yanına ve dayanamadım..
Buyrun cezaya :) yürüyüşüme ne kadar ekliyosanız ekleyin :)hakettim
Benzer Konular
- Anket
