- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Soyledim de sade bu 2 hafta iste ama bu hafta son bu kez kahvaltiyi ayarlar aksami ac birakir bence
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Yok balımSaricivcivcikcik umarim suan sekerli kahve icmiyorsundur
sudem34 cnm sen tam diyete baslayabildin mi
enerji_kusagi umarim suan disarilarda yanlis bi hareketler kacamaklar olmuyordur.
KumsalveDeniz canim merak ettim ismin nedir.evlimisin calisiyormusun. Ay benimkide merak iste.
daha başlamadım.Sizi okuyorum.
Spor var sadece hayatımda.
Çay yeni bitti.Aminn canımm
Valla seni frenliyorsa iyiki tırsmışsın adamdan
Hiii, kıyamam balım ya, bu mecburiyetler menüsü mü
Ohh, yürüyüşe başlaman çok iyi olmuş
İnşallah bu vesileyle ömür boyu şifa bulursun canımŞahsen o kadar kısa sürede verilen büyük kilolardan tırsıyorum canım ya, vücudun ayarı bozulur gibi geliyor bana.. Ama çok ciddi bir irade valla, iradeni takdir ettim
Ooovvv, adımlar çok iyiAfiyet olsun balım, sıcak çayın var mı geleyim mi
Balım bildiklerim kısa özetle şöyle; besinlerin glisemik indekslerine bakacaksın, indeksi düşük olanlara öncelik vereceksin, yüksek olanları mümkünse yemeyeceksin. Üzüm gibi... Günlük lif oranı tüketimini artıracaksın, basit şeker içeren gıdalar yerine bakliyatlardaki kompleks karbonhidratları tüketeceksin. Ayrıca bol bol yürüyüş(özellikle) yapacaksın. Spor çok önemli. Proteine ağırlık vermen gerekiyor. Aslında bir dahiliye veya endokrinoloji doktoruna gitsen belki sana direnç için kısa süreli şeker hapı başlayabilir. Ve ayrıca seni diyetisyene yönlendirebilir. Ailende şeker olduğu için ona göre potansiyelin yüksek, doktor kontrol altına alır, senin yarınların içinde önlem olur bebeğim. Birde insülin direnci için aç karnına sabah çörekotu yağını kullandıran doktorlar var. Ha birde ambalaja girmiş hazır gıdalar yasak.
Tabiki köy faktörüBugünde böyle olsun bakalım İncim, kıyma bozulmasa iyiymiş. Etten doğan mali zararı kv ye yazalım
Boşuna dememişler dayak cennetten çıkma diyeBöyle giderse İncim bizden önce iğne ipliğe dönecek bak
600 gr artıdan sonra tekrar artı oldu mu? Bebeğim yeniden toparlan, Cumaya kadar tekrar çabala, bence Kumsalın menülerden denemeye çalış, yine aynısı olursa bir uzman desteği almayı dene, böyle üzülüp durma balım, kıyamam sana
Sütlü köpüklü kahve az önce son yudum u içtim.
Sen ne istersen şöyle hemen yapayım icelim
Enişte uyudu mu?
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
1 dilim kesme dondurma ile yırttım paçayı İncimm, yoksa çok acayip tatlılar yemem konusunda ciddi tehdit altındaydım
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Yok canımAminn canımm
Valla seni frenliyorsa iyiki tırsmışsın adamdan
Hiii, kıyamam balım ya, bu mecburiyetler menüsü mü
Ohh, yürüyüşe başlaman çok iyi olmuş
İnşallah bu vesileyle ömür boyu şifa bulursun canım
Ooovvv, adımlar çok iyi
Balım bildiklerim kısa özetle şöyle; besinlerin glisemik indekslerine bakacaksın, indeksi düşük olanlara öncelik vereceksin, yüksek olanları mümkünse yemeyeceksin. Üzüm gibi... Günlük lif oranı tüketimini artıracaksın, basit şeker içeren gıdalar yerine bakliyatlardaki kompleks karbonhidratları tüketeceksin. Ayrıca bol bol yürüyüş(özellikle) yapacaksın. Spor çok önemli. Proteine ağırlık vermen gerekiyor. Aslında bir dahiliye veya endokrinoloji doktoruna gitsen belki sana direnç için kısa süreli şeker hapı başlayabilir. Ve ayrıca seni diyetisyene yönlendirebilir. Ailende şeker olduğu için ona göre potansiyelin yüksek, doktor kontrol altına alır, senin yarınların içinde önlem olur bebeğim. Birde insülin direnci için aç karnına sabah çörekotu yağını kullandıran doktorlar var. Ha birde ambalaja girmiş hazır gıdalar yasak.
Tabiki köy faktörü
Boşuna dememişler dayak cennetten çıkma diye
üç yıl aynı kiloda kaldım Ama sporu bırakmadım Resmen spor bağımlık yapmıştı Ne demek 
️Gel canım 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Benimki taze degil kuru fasulyeydi balım aslinda sucu yok yani yaninda da sade bulgur pilavi turşu tam ödemlik menü
Agzim sulandi
Gidiyim de nohut islatiyim yarina
Yok balim valla su iciyorum sadece
Balım tekrar tartilmadim. Biliyosun kacamak yapinca kilo almamis olsan bile o ödem arti gosteriyo.. bu da beni dusuruyo. Ondan tartilmadim. Cumaya kadar tartilmicam. İnşallah güzel bi sonuç görürüm dengelemeye caliscamAminn canımm
Valla seni frenliyorsa iyiki tırsmışsın adamdan
Hiii, kıyamam balım ya, bu mecburiyetler menüsü mü
Ohh, yürüyüşe başlaman çok iyi olmuş
İnşallah bu vesileyle ömür boyu şifa bulursun canım
Ooovvv, adımlar çok iyi
Balım bildiklerim kısa özetle şöyle; besinlerin glisemik indekslerine bakacaksın, indeksi düşük olanlara öncelik vereceksin, yüksek olanları mümkünse yemeyeceksin. Üzüm gibi... Günlük lif oranı tüketimini artıracaksın, basit şeker içeren gıdalar yerine bakliyatlardaki kompleks karbonhidratları tüketeceksin. Ayrıca bol bol yürüyüş(özellikle) yapacaksın. Spor çok önemli. Proteine ağırlık vermen gerekiyor. Aslında bir dahiliye veya endokrinoloji doktoruna gitsen belki sana direnç için kısa süreli şeker hapı başlayabilir. Ve ayrıca seni diyetisyene yönlendirebilir. Ailende şeker olduğu için ona göre potansiyelin yüksek, doktor kontrol altına alır, senin yarınların içinde önlem olur bebeğim. Birde insülin direnci için aç karnına sabah çörekotu yağını kullandıran doktorlar var. Ha birde ambalaja girmiş hazır gıdalar yasak.
Tabiki köy faktörü
Boşuna dememişler dayak cennetten çıkma diye
Hayir mutlu da olmuyorum neden yiyorum anlamiyorum ahh bu alışkanlıklar yok mu.. stres aninda hemen abur cubur. Kircam ama bu döngüyü kafama koydum bitecek bu is yeter be
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Spor olmasi bile gayet iyi canimYok balım
Sizi okuyorum.
Spor var sadece hayatımda.
Çay yeni bitti.
Sütlü köpüklü kahve az önce son yudum u içtim.
Sen ne istersen şöyle hemen yapayım icelim
Enişte uyudu mu?
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Hic boyle israrlar almadim ki bizede eden olsa bizde yesek bee1 dilim kesme dondurma ile yırttım paçayı İncimm, yoksa çok acayip tatlılar yemem konusunda ciddi tehdit altındaydım
ucuz atlatmissin canim o zaman - 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Yok balım
aksine iyiyim.yorgunum.birazOruçluydum bugün.yargi izliyorum bir yandan bir yandan size bakıyorum.
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Himm bulgur sisirir kurufasulye sisirir tursuda odemm ooo tam artilik menuuBenimki taze degil kuru fasulyeydi balım aslinda sucu yok yani yaninda da sade bulgur pilavi turşu tam ödemlik menü
Agzim sulandi
Gidiyim de nohut islatiyim yarina
Yok balim valla su iciyorum sadece
Balım tekrar tartilmadim. Biliyosun kacamak yapinca kilo almamis olsan bile o ödem arti gosteriyo.. bu da beni dusuruyo. Ondan tartilmadim. Cumaya kadar tartilmicam. İnşallah güzel bi sonuç görürüm dengelemeye caliscam
Hayir mutlu da olmuyorum neden yiyorum anlamiyorum ahh bu alışkanlıklar yok mu.. stres aninda hemen abur cubur. Kircam ama bu döngüyü kafama koydum bitecek bu is yeter be
Suya devam o zaman
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Allah kabul etsin o zamanYok balım
Oruçluydum bugün.yargi izliyorum bir yandan bir yandan size bakıyorum.
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Evliyim canım Bir oğlum var Deniz (iki isim benim ki)
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Allah bagislasin canim
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Amin canımAllah bagislasin canim
Senin ismin inci sanırım evlisin - 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Teşekkür ederim İncimm, sağlık sektöründen kalma bilgilerimden bir bukleBalim senin su bildiklerini resmen saskinlikla okuyup valla bunlari nerden biliyor demeden edemiyorum kitp gibi kadinsin masallahh
Bir gün seninle oturup karşılıklı çay kahve içeceğiz inşaallah balım ❤ - 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Sen çay içmeye inciyemi gidecektinTeşekkür ederim İncimm, sağlık sektöründen kalma bilgilerimden bir bukle
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Sen isteyince neler yapabileceğini daha önce gördük, yaşadık fıstığımBenimki taze degil kuru fasulyeydi balım aslinda sucu yok yani yaninda da sade bulgur pilavi turşu tam ödemlik menü
Agzim sulandi
Gidiyim de nohut islatiyim yarina
Yok balim valla su iciyorum sadece
Balım tekrar tartilmadim. Biliyosun kacamak yapinca kilo almamis olsan bile o ödem arti gosteriyo.. bu da beni dusuruyo. Ondan tartilmadim. Cumaya kadar tartilmicam. İnşallah güzel bi sonuç görürüm dengelemeye caliscam
Hayir mutlu da olmuyorum neden yiyorum anlamiyorum ahh bu alışkanlıklar yok mu.. stres aninda hemen abur cubur. Kircam ama bu döngüyü kafama koydum bitecek bu is yeter be
Sürekli evde olman ve sınav stresi seni çok etkiledi. Ama sınavı kazanıp hemen atanacağını düşünürsek ( ki hep düşün) yeni iş kıyafetlerin küçük bedenli olsun olmaz mı ❤ - 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Aslında çayı Sudemden istedim, İncim sürekli geliyorum bak dedi, sende gel dedin, çarşı iyice karıştıSen çay içmeye inciyemi gidecektin
Civcivimde çay içeyim kaçamak yapmayayım dedi Şimdi çayı kimde içecez biri kesin bişey desin - 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Canım diğeri kumsal değil sağol canımAllah bağışlasın canımİki isminde çok güzel
Benzer Konular
