- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Valla oyle olacak galiba balim bunu haftaya persembe gorecez insallahNe yani sen simdi hem yiyerek hem spor ypmayarak benden cok eksi mi geleceksin
Kendini kolla
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
❤ Civcivim de eksi gelmiş 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Bu haftanin günahı olmaz balım gayet güzelGeçen Cuma 73.1
Bu Cuma 72.8
Fark -300
Buna da şükür, haftaya cuma görecez bakalım
Bir sıfırdan büyüktür
bu haftaya 2 kilo artiyla da baslayabilirdik mesela...Hadi bakalim bugünden itibaren silkelenme vakti
Yaza kadar güzel güzel incelelim yazın kiyafet sorunu cekmeyelim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Hayir o degil kiyafetlerde pahalandi alamayiz daBu haftanin günahı olmaz balım gayet güzel
Hadi bakalim bugünden itibaren silkelenme vakti
Yaza kadar güzel güzel incelelim yazın kiyafet sorunu cekmeyelim
Ama kendime bayrama 36 bedene bi elbise alsam mi simdiden diyorum bi yandan da 38e dusebilirim 36ya dusemezsem elbise bosa mi gidecek.
Begendigim renginin de sadece 36si kalmis ülkemin kadinlarinin beden ortalamasi gözlerimi yasartti bitirmişler 40 38
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Senin ideal kilon kaçtı canım?Selam canlar
73.3 geldim.
Sabah aç karnına.
Diyet sıfır spor var.
65-70 arasi iyiyim diyodun dimi yanlis mi hatirliyorum?
Eğer öyleyse müdahale etme zamani gelmis gerci o 3 kilo cabuk verilir. Cunku yerlesmemis olmasi, yeni alinmis olmasi iyi bir sey
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Civciv imSenin ideal kilon kaçtı canım?
65-70 arasi iyiyim diyodun dimi yanlis mi hatirliyorum?
Eğer öyleyse müdahale etme zamani gelmis gerci o 3 kilo cabuk verilir. Cunku yerlesmemis olmasi, yeni alinmis olmasi iyi bir sey
Doğru hatırlıyorsun.
Basen oldu şimdi Kh yiyince anca
62 diyor ama bana 68 ideal .
66 da fiziğim güzel fakat yüzüm fos oluyor.
Yaz gelmeden incelmek lazım tabi
Şimdilik sporumla daha fazla kilo almasam kafi
Sen nasılsın?
Keyfin nasil ?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
O zamn spora devam incelirsin rahat rahat yaza kadarCivciv im
Doğru hatırlıyorsun.
Basen oldu şimdi Kh yiyince anca
62 diyor ama bana 68 ideal .
66 da fiziğim güzel fakat yüzüm fos oluyor.
Yaz gelmeden incelmek lazım tabi
Şimdilik sporumla daha fazla kilo almasam kafi
Sen nasılsın?
Keyfin nasil ?
hmm o zaman fazla vermenin de anlami yok ben de sevmiyorum asiri zayif insan cöküyo
Zaten en son asiri zayif halim lisedeydi sanirim 45 52 arasi kilolar
Ben de iyi demek adettendir iyiyim diyelim balım
❤Stresliyim acikcasi bu aralar ya sınava 5 ay kaldi ders calisiyorum bi yandan da direniyorum sporu aksatmiyim abur cubur yemiyim diye. Sürekli bi kendimi kontrol halindeyim hem ders hem yemek konusnda yani..
Ama aslinda bu benim icin daha iyi. Mesgul kalmak bana cok iyi geliyo bence. Ne zaman ders calismasam ya da kendimi yemek konusnda salsam hic mutlu olmuyorum çünkü
İşte böyle
hayirlisi bakalim. Sen nasilsin nasil gidiyo? Minnak ogluna kardeş yapma konusu ne durumda net kararinizi verdiniz mi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
18 Şubat Cuma Menüm
Sabah 08.30 2 dilim ekmek arasi yagsiz kasarli tost, sekersiz cay
Ara 10.00 nescafe, 5 findik, 1 kare cikolata
Öğlen 12.30 2 kasik taze fasulye, yarim dilim ekmek
Ara 13.00 filtre kahve
Ara 15.00 yulaf lapası
Akşam 18.00 yarim kase yayla çorbası, 2 kasik taze fasulye, yarim dilim ekmek
Spor; daha yapmadim uyumadan yapmaya calisirim
Su; 2 litre
Sabah 08.30 2 dilim ekmek arasi yagsiz kasarli tost, sekersiz cay
Ara 10.00 nescafe, 5 findik, 1 kare cikolata
Öğlen 12.30 2 kasik taze fasulye, yarim dilim ekmek
Ara 13.00 filtre kahve
Ara 15.00 yulaf lapası
Akşam 18.00 yarim kase yayla çorbası, 2 kasik taze fasulye, yarim dilim ekmek
Spor; daha yapmadim uyumadan yapmaya calisirim
Su; 2 litre
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Evet CivcivO zamn spora devam incelirsin rahat rahat yaza kadar
Zaten en son asiri zayif halim lisedeydi sanirim 45 52 arasi kilolar
Ben de iyi demek adettendir iyiyim diyelim balım
Stresliyim acikcasi bu aralar ya sınava 5 ay kaldi ders calisiyorum bi yandan da direniyorum sporu aksatmiyim abur cubur yemiyim diye. Sürekli bi kendimi kontrol halindeyim hem ders hem yemek konusnda yani..
Ama aslinda bu benim icin daha iyi. Mesgul kalmak bana cok iyi geliyo bence. Ne zaman ders calismasam ya da kendimi yemek konusnda salsam hic mutlu olmuyorum çünkü
İşte böyle
Sen nasilsin nasil gidiyo? Minnak ogluna kardeş yapma konusu ne durumda net kararinizi verdiniz mi
im oyalanma davranışı işte 
Biz aktif hayata alışmışız boş durunca yapamıyoruz.
Bende oyalaniyorum öyle .
Maşallah
güzel çalışıyorsun bu sene Allah emeğini zayi etmesin
Evet kardeş için karar verdik henüz bir gelişme olmadı hayırlısı diyorum illa olsun değil hep hayırlısı ise olsun diye dua ediyorum
Bu yıl çok güzel geçsin inşallah hepimiz için
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Selam canlar menum
Sabah 7 den saat 10 a kadar 1 lt su
Turk kahvesi
Saat 10.00
1 bardak ayran
Ogle 13.00
1 kase acili corba
Bol yesillikli salata tuz yag yok
2 dilim ekmek
Ara 16.00
1 bardak sut
1 paket etiform cikolatali buskuvi
Aksam 19.30
Oglen ayni menu
Aslinda farkli olacakti ama biraz karisiklik oldu
Su 3 lt
Spor yasak biliyorsunuz
Ama butun gun ev temİzledim durmadim yerimde zaten
Sabah 7 den saat 10 a kadar 1 lt su
Turk kahvesi
Saat 10.00
1 bardak ayran
Ogle 13.00
1 kase acili corba
Bol yesillikli salata tuz yag yok
2 dilim ekmek
Ara 16.00
1 bardak sut
1 paket etiform cikolatali buskuvi
Aksam 19.30
Oglen ayni menu
Aslinda farkli olacakti ama biraz karisiklik oldu
Su 3 lt
Spor yasak biliyorsunuz
Ama butun gun ev temİzledim durmadim yerimde zaten
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Amin amin insallah canim en onemlisi o hayırliysa olsunEvet Civciv
Biz aktif hayata alışmışız boş durunca yapamıyoruz.
Bende oyalaniyorum öyle .
Maşallah
Allah emeğini zayi etmesin
Evet kardeş için karar verdik henüz bir gelişme olmadı hayırlısı diyorum illa olsun değil hep hayırlısı ise olsun diye dua ediyorum
Bu yıl çok güzel geçsin inşallah hepimiz için
Amin canım çalışıyoruz bakalim insallah karsiligini alcam bu sene
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Balım bu diyetisyenin menüsü mu simdi? Ne kadar farkli
sabah kahvalti yerine ayran var. O da güzel E senin menune yorum yok artik diyetisyen menüsu malum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Aynen bir hafta boyle gidecekBalım bu diyetisyenin menüsü mu simdi? Ne kadar farkli
E senin menune yorum yok artik diyetisyen menüsu malum
bakalim sonuc ne olacak.Simdide sekersiz cay iciyorum aslinda kahve yesilcay su cay simdi yatana kadar serbest
Adamin spor yasak demesinden ben sunu anladim vallahi halin kalmiyor spor yapmaya.
Suanda esim ve oglum aburcubur cips falan tuketiyorlar ben elinde cayla eslik ediyorum. Bu kez olacak galiba
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Benimde oyle oldu bugun cok sudan galiba. Acim ama beyne ac degilim diye surekli sinyal gonderiyorumAc karna cok su ictim galiba ya midem bulandı
Simdi de sekersiz cay iciyorum icesim yok aslinda ama onu icmezsem tehlikeli seyler olacak çünkü cok aciktim
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Sevgimm valla helal olsunn o kunefeler tatlilarla bu kadae eksi gekmek bile harikaGeçen Cuma 73.1
Bu Cuma 72.8
Fark -300
Buna da şükür, haftaya cuma görecez bakalım
Benzer Konular
