70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

sudem34 .!.:

İnşallah değildir evdekilere bulaşmasın da kendimden çok onlardan korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Geldim balim yok yemiyorum

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Selam canlarrrr3 gundur hem yogun hemde cooook yorucu gunler gecirdimm. Yarinda biraz dinlenicem artik bu arada diyetisyen randevusu peraembe bakalim beni neler bekliyorr cok heycanliyimm sanki bu sefer olacak ve o ozledigim ve merak ettigim zayif inciye dönusecegimm tabiki buraya da yazmaya devam edicem bakalim nasil sonuclar olacak

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

2 gündür artı çıkıyorum valla cok sinir oldum elime picagi alip karnimdan yag kesecem.
Hayir dun gece hicbisey yemedim sekersiz cay ictim sadece bir de su.. su an acliktan ölmem gerekirdi.
Bu siskinlik neyin nesi anlamadim. Tuvalete cikmadim galiba belki ondan. Ya da hala kaslarim agriyo pilatesten kaynakli tartiya yansiyo bilmiyorum. Ama cok sinir oldugum kesin

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Stres yapma balım hamsi ve spordan olabilir Kaç gündür bacaklarımı hissetmiyorum diyorsun muhtemelen kaslar su tuttu

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

İnşallah öyledir sevgim❤
Sen napiyosun misafir mi geldi

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

14 Şubat Menüm

Sabah
1 ıspanaklı gözleme
Biraz peynir

Ara 1 portakal, 2 sade Türk Kahvesi ve şekersiz çaylar

Akşam
3 kaşık pilav
150 gr kuzu tandır
1 çorba kasesi salata

Ara: 1 dilim kesme dondurma + tadımlık kadar künefe, şekersiz çaylar

Su 2 lt
Spor 5bin adım, spora özel vakit ayıradım bir türlü

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

2 gündür artı çıkıyorum valla cok sinir oldum elime picagi alip karnimdan yag kesecem.
Hayir dun gece hicbisey yemedim sekersiz cay ictim sadece bir de su.. su an acliktan ölmem gerekirdi.
Bu siskinlik neyin nesi anlamadim. Tuvalete cikmadim galiba belki ondan. Ya da hala kaslarim agriyo pilatesten kaynakli tartiya yansiyo bilmiyorum. Ama cok sinir oldugum kesin

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

14 Şubat Menüm

Sabah
1 ıspanaklı gözleme
Biraz peynir

Ara 1 portakal, 2 sade Türk Kahvesi ve şekersiz çaylar

Akşam
3 kaşık pilav
150 gr kuzu tandır
1 çorba kasesi salata

Ara: 1 dilim kesme dondurma + tadımlık kadar künefe, şekersiz çaylar

Su 2 lt
Spor 5bin adım, spora özel vakit ayıradım bir türlü

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Selam canımm Benimde bir kaç günüm yoğun geçti. Yataktan hiç çıkasım gelmedi ama kahvaltıya misafirimiz var, mecbur kalktık İncim galiba bu sefer kökünden çözeceksin, senin adına hem inanıyor hem heyecanlanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Hırs yaptım 3 gün sağlam bi detoks gibi beslenip atiyorum bu kiloyu.
Bi 68 bi 69 aaaa yeter be hamster gibi hissediyorum kendimi kafesin icinde kosup duruyorum

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Afiyet oksun balimm senin su kunefeler nolcak valla esin cok tatlici galiba

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Valla ben bi 68 gorsemm ahhh ahh o gunlere daha coook varrrr

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Valla ben bi 68 gorsemm ahhh ahh o gunlere daha coook varrrr

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Valla balım o kadar ısrar oluyor ki, tatlıcı arkadaşımız var çok da samimiyiz, biz gitmesek o zorla eve getiriyor, bence iyi dayanıyorum gibi

Allahım resmen tatlıyla imtihan ediliyorum balım

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Valla balım o kadar ısrar oluyor ki, tatlıcı arkadaşımız var çok da samimiyiz, biz gitmesek o zorla eve getiriyor, bence iyi dayanıyorum gibi

Allahım resmen tatlıyla imtihan ediliyorum balım

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Hiç öyle deme balım sen bizdende hızlı verirsin 15-20 kiloyu, artık senin menülerden kopya çekeriz

Genişletmek için tıkla...