• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Birileri acıkmıyorduu 😆😆😆
Ha ha 🤭
Sesli güldüm kız 😂
Eşim diyo noldu 🤣

İf de insan hiç açılmıyor ya sen de de öyle mi 😁

Ben zaten yerken psikolojik açlıktan yiyorum 🤪
Simdi de lezzetli öğünler yemeye çalışacağım diyetten sıkılmayayim😋

Sen ne yedin ne içtin ne spor yaptın bugün?
 
Ha ha 🤭
Sesli güldüm kız 😂
Eşim diyo noldu 🤣

İf de insan hiç açılmıyor ya sen de de öyle mi 😁

Ben zaten yerken psikolojik açlıktan yiyorum 🤪
Simdi de lezzetli öğünler yemeye çalışacağım diyetten sıkılmayayim😋

Sen ne yedin ne içtin ne spor yaptın bugün?
If yapamıyorum kuzum daha çok acıktığımı farkettim 🤗
🤣 lezzetli yiyecekler moduna erken mi geçtin biraz balım 🍯 ? 😆😆😆
 
Merhaba hanımlar 😍 sudem34 sudem34 referansıyla geldim 😆😆😆
Tatlı isteyen var mı? 😂😂😂
Tadını bilsem istiycem de hiç yemedim 😁
Geçmedim geçmedim cnm 😆
İyi yaptın 💕
If yapamıyorum kuzum daha çok acıktığımı farkettim 🤗
🤣 lezzetli yiyecekler moduna erken mi geçtin biraz balım 🍯 ? 😆😆😆
Ya mesela kahvaltıda çiğ maydonoz sevmiyorum zorlamak yerine yemiyorum 😋
Boğa için damak tadı önemli 😉

Az yiyim tatlı yiyim 😁

Balım 🍯
Topigimiz 3 aydır doktor arıyordu aranan kan bulundu yani 😁
Birçok meslek grubu var zaten 🤭

Yarın bizim tartı günü birde ölçü günü ayın son tartı günü 🎯yani yarın 😁

Seninle kapismaya ne zaman başlayalım 😁 ortim?
 
Felicio Felicio balım🍯
Kaç kilo oldun bugün?

Buharlaşıp uçma özlerim bak seni 💕 gökyüzünde aratma kendini🤗 uçamam kanatlarım yok 😉
Sudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirim ❤️ Sen neler yapıyorsun ?
 
Sudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirim ❤️ Sen neler yapıyorsun ?
Diyete başladığım için çok mutluyum 💕
Süpersin balım 🍯
Keşke menü spor da paylaşsan bana ilham veriyorsun🤗

Bu nasıl nick 😁 hemde tartı öncesi 😁😁😁 hoşgeldiniz 🌸🌸🌸
Chese cake sen çok seviyorsun 🤭yaa bende yemek istiyorum 🙄 ama nereden nasıl 🤪
 
Balımm hoşgeldin 💕
Kaça kadar inmeyi düşünüyorsun, kilon artık çok güzelll değil mi 😟
Doğum günlerimize çok az kaldı 🤪
Sen ben Aslı 3 boğa 🐂
Hadi asılalim🎯
Bak Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak de geldi 😍
Topluca kapisalim 😍

Felicio Felicio balım 🍯
Bir adım Challenger düzenlesen ne güzel olur 😍

Yapar mısın balım 🍯
En azından 10 bin yapsak haftada 70.000 olur 🤩
Sokağa çıkma yasağı da 1 gün zaten .
Gerekirse evde Leslie ile bitiririz.
 
Spor u arttır hemen 🎯
Erir pazartesi ye kadar glikojen depon da boşalır 🎯
Canın mı sıkkın ?
Sadece çok yorgunum canım, birde regl😑
Pek dikkat etmiyorum taşındığımızdan beri. Pazartesi başlayacağım sıkı yönetime.

Bu arada dünden bugüne tartıda 1 kg eksik çıktım:KK73:
 
Boğa işte ya 😁
Hakkını verir🤩
Ballı kaymak ise yaramis 😋
Bakalım sütlaç geri mi saracak ileri mi :D
Bence gece su içtiğim için indi gibi. Çünkü bu hafta su içmeyi çok unuttum yoğunluktan. Bazen gün 1 bardakla geçti. Toplasan 5 litre yoktur belki 1 haftada. Bugünde öyle geçti, birazdan yükleneceğim.
Yarında misafirlerim geliyor İstanbul'dan. Onlarda gurme, bakalım nasıl geçecek 😬
 
Tadını bilsem istiycem de hiç yemedim 😁

İyi yaptın 💕

Ya mesela kahvaltıda çiğ maydonoz sevmiyorum zorlamak yerine yemiyorum 😋
Boğa için damak tadı önemli 😉

Az yiyim tatlı yiyim 😁

Balım 🍯
Topigimiz 3 aydır doktor arıyordu aranan kan bulundu yani 😁
Birçok meslek grubu var zaten 🤭

Yarın bizim tartı günü birde ölçü günü ayın son tartı günü 🎯yani yarın 😁

Seninle kapismaya ne zaman başlayalım 😁 ortim?
Sütlü kremalı tatlı seviosan bayılırsın kuzum 😍
Benim için de damak tadı önemli ama bazen şifa niyetine bişeyler içmek yemek gerekebiliyor 😆 yoksa 50lere gelemem cnm zor 😆😆😆
Açılın ben doktorum ahahaha 😂😂😂😂
Yarınki tartıdan sonra başlarız 😍
Sudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirim ❤️ Sen neler yapıyorsun ?
Ayyy boyun kaç kuzum? Vücut kitle indeksin normal sınırda mı?
Bu nasıl nick 😁 hemde tartı öncesi 😁😁😁 hoşgeldiniz 🌸🌸🌸
Hoşbuldum canım 😘
Hehehe 😆 nick ini değiştir yazamıyoruz diye zorladılar napiiimmm 😆😆😆
Merhaba, hoşgeldin 😍

İstememm bir kase sütlaç yedim :KK61:
Hoşbuldum canım 😘
Afiyet olsun ben de çok severim ya 😍 fırın mı 😆
Diyete başladığım için çok mutluyum 💕
Süpersin balım 🍯
Keşke menü spor da paylaşsan bana ilham veriyorsun🤗


Chese cake sen çok seviyorsun 🤭yaa bende yemek istiyorum 🙄 ama nereden nasıl 🤪
Kız birçok pastanede ve büyük kahve dükkanlarında var 😜😜😜
Doğum günlerimize çok az kaldı 🤪
Sen ben Aslı 3 boğa 🐂
Hadi asılalim🎯
Bak Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak de geldi 😍
Topluca kapisalim 😍

Felicio Felicio balım 🍯
Bir adım Challenger düzenlesen ne güzel olur 😍

Yapar mısın balım 🍯
En azından 10 bin yapsak haftada 70.000 olur 🤩
Sokağa çıkma yasağı da 1 gün zaten .
Gerekirse evde Leslie ile bitiririz.
Ben de aslan 😹😹😹
Kapışalım canım 😘
 
Balım 🍯 bir araştır istersen 😁
Sık öğün beslen bir hafta mesela 6 öğün filan az ve sık.
1200 kalori al .

Canım senin eriyecek yağın az o yüzden seni zorlaması normal 🤗
164 dün diye hatırlıyorum ideal kilon 55 mi diyo ?
Sen azımli ve kararlısin.
İnanmıyorum başaracagina.🤗
Teşekkür ederim balım, araştıracağım 🙏🏻
166 civarıyım, güncelim 55,6 kg (dün sabah tartıda görünen)
lütfen 600 gramı es gecmeyelim o 600 gramlar beni bitirdi zaten :KK20:
bi de haftasonu geliyor benim haftasonları çok kötü yaa :KK43:
4 kilogramcık daha versem nolurrr.
Verirsin canım, oldukça azimlisin ❤️
26 Mart menü 😋

İf 14/10

8.00
3 YK Yulaf ezmesi+1 yk chia tohumu+1 🍐+3 YK yoğurt+1 çk tarçın karışımı .
1 kupa yeşilçay

13.50
2 yumurtadan peynirli omlet 🍳,
5 kırmızı biber dolgulu yeşil zeytin,
6 çeri domates 🍅,1 tk labne,1 dlm tbe.
1 kupa yeşilçay

18.20
3 YK yeşil mercimekli bulgur pilavı,bir kaç parça tavuk,1 su bardağı ayran 🥛

Spor 30 dk boosted+8 dk Leslie aha videosu.
+3600 adım (öğlene kadar okulda atmışım)

1 duble Türk kahvesi ☕

Şu aklıma geldikçe

Not dün de spor olarak 5600 adım var idi.🤗
Afiyet olsun, güzel menü ve spor 👍🏻❤️
Sütlü kremalı tatlı seviosan bayılırsın kuzum 😍
Benim için de damak tadı önemli ama bazen şifa niyetine bişeyler içmek yemek gerekebiliyor 😆 yoksa 50lere gelemem cnm zor 😆😆😆
Açılın ben doktorum ahahaha 😂😂😂😂
Yarınki tartıdan sonra başlarız 😍

Ayyy boyun kaç kuzum? Vücut kitle indeksin normal sınırda mı?

Hoşbuldum canım 😘
Hehehe 😆 nick ini değiştir yazamıyoruz diye zorladılar napiiimmm 😆😆😆

Hoşbuldum canım 😘
Afiyet olsun ben de çok severim ya 😍 fırın mı 😆

Kız birçok pastanede ve büyük kahve dükkanlarında var 😜😜😜

Ben de aslan 😹😹😹
Kapışalım canım 😘
o zaman hoş geldiniz 💐
Kizlar napiyosunuz? Cok sukur islerimi halledip oturabildim ahh cok yoruldum. Bi keyif yapmayi hakettim
bende yeni oturdum civcivim, çay içiyorum . 🥰
 
Back
X