70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Evet evlilik ve cocuk yasi gittikce ilerliyo ondan dolayi artik 18 19 yasinda anne bulmak daha zor
Ne güzel küçük gösteriyomussun inşallah ben de küçük gösteririm bir gün
 
Kıymetlimmm kilitlendim kaldım bu manalı satırlara ❤
Lütfunda başım üstüne kahrında, senin gibi dostum olduktan sonra hep yarın gelecekmişsin gibi bana ❤
 
15 Mart Menüm
Sabah 08.20 patatesli soğanlı omlet cherry domates yarim dilim ezine peyniri 2 cay kasiği tahin pekmez
Ara 14.00 1 portakal, 1 muz, 1 cay bardağı süt
Akşam 17.45 1 tabak fırında hamsi, 2 dilim kepekli ekmek, roka salatası

Spor; Leslie 5 mil 32 dakika+ 150 ip atlama
Su; 2.5 litre
 
Sağolasın Bebişimm Misafiri şimdi yollayacağım. Ondan sonra ev toplama son gaz devam. Yarın sabah 10 da nakliye gelecekmiş
Kolay gelsin enerjim Çok heyecanlı yeni bir şehre taşınmak umarım herşey istediğiniz gibi olur
Kaldığın yerden aynen devam verilecek az kilon olunca daha zor veriyorsun doğal olarak sakın motivasyonunu bozma canım
Evet evlilik ve cocuk yasi gittikce ilerliyo ondan dolayi artik 18 19 yasinda anne bulmak daha zor
Ne güzel küçük gösteriyomussun inşallah ben de küçük gösteririm bir gün
Benim güzel yavru Midilli’m İçi dışı güzel insan sen çok küçüldün kilo bakımından bence çok farketmiştir
Teşekkür ederim bal Enerjim senin yerine de çalışıyorum birazdan Sen yerleşince nasılsa kafaya koyar bir günde geçersin beni
 
Bitanem beni Cuma için 62.7 kg yazabilirsin. Bugün hiç tartılmadım, aklıma bile gelmedi. Ama dün 64tüm Kilo da almadım aslında ama bildiğin şişim kaç gündür. Alerji gibi kaşıntı, kızarıklık da var, yorgunlukta var. Stresten mi havalardan mı yediklerimden mi bilmiyorum artık
 
Çok teşekkürler Bal Leylam İnşaallah güzel olacak
Bu arada seni tebrik etmiş miydim? 49.9 kilo olarak tüm hedeflerini gerçekleştirdin Azminin elinden hiç bir şey kurtulamıyor
Hem çok çalışıyor hem az yiyorsun, sen ne kadar katma değeri yüksek ekonomik bir insansın balım, tam bir finansçı

Balımm aman ha benim yerime sıkı çalış benim kafa almıyor bugünlerde pek 1 hafta beni idare et, koşarak uçarak geliyorum peşinden. Seni 1 günde geçmek ancak güzel bir hayal olur bana
 
günaydın kolaylıklar dilerim.
evet içerik doğal ben de yiyorum arada :)
devam devam!
 
herkese kocaman günaydın!
dün ben hiçbi şey yemedim, haftada 2-3 günü böyle geçirmeye çalışıyorum :ı
bugün eşim yine iş için şehir dışına çıktı, dolayısıyla bugünde detoks devam.
açıkçası bu haftayı detoks ile kapatmayı planlıyorum. dayanabilirsem..
spor sıfır yine
bir de regl durumları var haftasonundan beri malum, üzerimde bitkinlik halsizlik..
 
Ayy agzindan bal damliyo bal leylammo senin kalbinin guzelligi inşallah senin ulaştığın kilolara ulasirim
Aman diyim regl dönemi tehlikeli. Su an ben de yeni kahvaltı yapmama rağmen tatli kriziyle cebellesiyorum simdi meyveyle süt iccem
Detoks ananas yiyodun onu mu diyosun devam etmesen daha iyi olmaz mi hicbi sey yemiyosun o daha kötü olur gözün döner acliktan saldirirsin
 

zaten haftasonu o yüzden saldırdım regl dönemi canavara dönüsüyorum inanamıyorum bazen kendime o ilk 3 gün :ı şimdi sakinim :)
marketten ananas almayı unutmuşum, bu sefer bir şey yemedim, su içiyorum bolca :)
prof. yavuz yörükoğlu dinliyordum geçenlerde, haftada 1-2 detokslar çok faydalı diye açıklamaları vardı.
 
Peki canim sen bilirsin
 
kesinlikle sağlıklı olmayabilir benim yaptığım biraz bilinçsizce onu söyleyeyim
ama 3-4 güncük sonra düşük kalorili, bol vitaminli ve sağlıklı beslenicem :)
Canim benim kendi vücudunu en iyi sen bilirsin zaten ben geçen sene 12 kilo vermistim o dönem 50li kilolara dusunce yavas vermeye başlamıştım ben de deneyip duruyodum detoks bi ara sütlu yesilcay detoksu diye igrenc tatli bisey vardi tüm gün onu iciyodum. O gün basim dönmeye basladi bayagi kendimden gectim. O gun bugundur detoks yapmiyorum artik zaten son kilolar agır gidiyo aslinda sabretmek lazimmis bu sefer öyle yapcam inşallah.
Sen dedigim gibi iyi geliyosa devam edersin ama dikkat et kendine lütfen saglık gercekten en önemlisi
İnsan deneye deneye görüyo bazi seyleri o zaman yaptigim hatalara bakiyorum da. Bi ara öğlen 3te kapatiyodum aksam yemegini kilo veremiyorum diye bayagi kafayi bozmusum gerçekten tabi yine istedigim gibi 1 1.5 kilo veremiyodum vücut yag yakcak enerjiyi bulamiyodu ki
 
Ballarım

Günaydın

15 Mart Menü Bildirimi

11.00 2 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 7 zeytin, bol tere ve iki gün kurusu kayısı

19.00 4 küçük parça tavuk, 6 yk yoğurt, 1 galeta ve bol yeşil salata

3 litre su

15 Mart Spor Bildirimi

10.395 adım
 
Geçmiş olsun balım ödem yaptı demek ki
 
Civcivim çok iyi gidiyorsun bence sen beni de geçersin maşallahın var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…