- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Ellerine sağlık kıymetlimmGü nay dınnnnn
Ballarım
Civcivim gelmiş ama yerleri silmemiş.Dur ona sürpriz yapayım.
Oh mis gibi oldu her yer. İnşallahhhh görünce çok mutlu olur.
Her yer miss gibi olmuş 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
Her yer miss gibi olmuş 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ooo cok güzel az kalmisSağolasın Bebişimm
Yarindan sonra gelsin yeni bi sehir yeni hayaller yeni umutlar
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Beni de alın yanınıza,Ooo cok güzel az kalmis
Yarindan sonra gelsin yeni bi sehir yeni hayaller yeni umutlar
kendimi buralarda
öksüz gibi hissediyorum şuan
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
herkeslere günaydın! :)
haftasonu tam bir canavar oldum ben sanki ben değildim :)
yedim içtim hiiiiiç korkmadan, şimdi kara kara düşün blonde diyorum kendime :)
pes etmedim, bugün kaldığım yerden devammm :)
haftasonu tam bir canavar oldum ben sanki ben değildim :)
yedim içtim hiiiiiç korkmadan, şimdi kara kara düşün blonde diyorum kendime :)
pes etmedim, bugün kaldığım yerden devammm :)
beni de ekler misiniz acabalistenize? yaş 35 boy 166 cm kilom 6 martta tartılmıstım 57.5 kg bi daha tartılmaya cesaret edemedim:) hedefim 53 kg olsun :)
BALLARRRRR Yaş Boy Hedef 27
Şubat06
Mart13
Mart20
Mart27
MartVerilen Yüzde @sudem34 35 171 62 67.4 68.2 68.2 sonngulen
36 160 55 66.7 66.5 @Felicio 27 160 49.9 50.2 50.7 49.9 enerji_kusagi
31 159 52 63.8 63.8 Saricivcivcikcik
26 157 55 67.5 66.8 66.8 @birmuhendisanne 35 160 55 63.25 64.05 63.55 asliogretmen
40 169 68 74.1 73.5 72.75 @inci-tepik 29 152 65 81.3
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Biz şahsen aile olarak tüketmiyoruz. Yapabildiğimiz her şeyi evde yapıyoruz, ekmek dahil. Vegan ürünlerden de soya hakkında olumsuz şeyler okudum.
Bir kere glutensiz un içeriğini inceleme fırsatım oldu. İçindekiler şöyleydi; şeker, pirinç unu, mısır nişastası, vs.. dur bak hatta resmini bile çekmiştim.
Bol bol karbonhidrat deposu anlayacağın
Glutensiz un yerine öğütülmüş bakliyatların ununu tavsiye ederim. Nohut gibi.
Şöyle de bir tüyo vereyim. Sağlıklı güzel unun proteini EN AZ 12,5-13 gr olmalı ve üzeri. Genelde tüm market unları glutence zenginleştirildiği için(gdo) proteini ortalama 10 gr civarı. (Glutensiz ununda 3 civarı)
Yani unların besleyiciliği düşük, gluteni bol, buğdayın kromozom sayısı olması gerektiğinden fazla. Bolca ödem ve alerji yapacak tarzda. Kabaca hesaplarsak 500 gr un kullandığında market ununda toplamda 50-53 gr civarı protein olurken, kaliteli unda en az 63-65 gr oluyor gibi.
Kısaca canım, organik diye satılan paketli hiç bir ürün ve markaya güvenmiyorum. Hilesi bol bir sektör. En güzeli gücün yetiyorsa kendin tedarik edip evde yapabilmek veya yaptırabilmek.
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
bu siteyi kullanmayı cok bilmiyorum görselleri içindekileri görmeniz açısından yükledim,
regl dönemi de denk gelince tatlı istediğimi asla bastıramıyorum
tabi bunu yemekle kalmadım ben sadece ,
hiç yememem gereken şeyler yedim ama artık geçti napıyım önümüzdeki maçlara bakıyoruz
regl dönemi de denk gelince tatlı istediğimi asla bastıramıyorum
tabi bunu yemekle kalmadım ben sadece ,
hiç yememem gereken şeyler yedim ama artık geçti napıyım önümüzdeki maçlara bakıyoruz
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Kalbimin yarısı İStAnbuL'da kaldı...Beni de alın yanınıza,
kendimi buralarda
öksüz gibi hissediyorum şuan
Kıymetlim sen yeterki gelmek iste ❤
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Ihlamurlar çiçek açtığı zamanKalbimin yarısı İStAnbuL'da kaldı...
Kıymetlim sen yeterki gelmek iste ❤
Ben güneş gibi gireceğim her dar kapıdan
Kimseye uğramam ben sana uğramadan
Kavlime sâdıkım, sâdıkım sana
Takvim sorup hudut çizdirme bana
Ben sana çiçeklerle geleceğim
-Ihlamurlar çiçek açtığı zaman.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Aaa aslim her zaman acik kapim sana gel zaten enercim bana yakinlasiyoBeni de alın yanınıza,
kendimi buralarda
öksüz gibi hissediyorum şuan
Şurdan biraz yüzsek zaten önümüz antalya gel beraber gideriz su geçirmeyen bi akıllı saat al
Tabi yüzerek bi miktar uzun surebilir artik kiyiya ulasinca nefesleniriz yuttugumuz sularla
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Temmuz gibi neden olmasınAaa aslim her zaman acik kapim sana gel zaten enercim bana yakinlasiyo
Şurdan biraz yüzsek zaten önümüz antalya gel beraber gideriz su geçirmeyen bi akıllı saat al
Tabi yüzerek bi miktar uzun surebilir artik kiyiya ulasinca nefesleniriz yuttugumuz sularla
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Kizlar merhaba hosgeldiniz
Biz birbirimizi önceden taniyarak acmistik bu sayfayi eski dostuz yani listedekilerle
Misafir olarak kalabilirsiniz tabi sayfamizda. Aktif olursaniz listeye ekliyoruz genelde bi girdi bi cıktı olmamasi için
Akşamlari menümuzü ve yaptigimiz sporlari yaziyoruz.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Haha anlik krizler herkeste oluyo zaten olmazsa olmaz
ama olsun dengelemek önemli Bende de cok oluyo ama şükür midem küçüldü artik istesem de eskisi gibi yiyemiyorum. Hele aksamlari bos mideyle uyumak kadar mutlu eden bisey yok
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
bana burası motive oluyor hosuma gitti kendim gibi zayıflama amacı olanları görmek :)Kizlar merhaba hosgeldiniz
Biz birbirimizi önceden taniyarak acmistik bu sayfayi eski dostuz yani listedekilerle
Misafir olarak kalabilirsiniz tabi sayfamizda. Aktif olursaniz listeye ekliyoruz genelde bi girdi bi cıktı olmamasi için
Akşamlari menümuzü ve yaptigimiz sporlari yaziyoruz.
hem de güç oluyor :)
dostlugunuz daim olsun, benim arkadaslarım hiç internet kullanamıyor iş temposu vs. :)
genelde herkes instagramda ama bende instagramı pek kullanmıyorum o yüzden siz sanslısınız arkadas olup böyle bir forumda da sohbet etmek ne güzelmis :)
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Haha anlik krizler herkeste oluyo zaten olmazsa olmaz
Bende de cok oluyo ama şükür midem küçüldü artik istesem de eskisi gibi yiyemiyorum. Hele aksamlari bos mideyle uyumak kadar mutlu eden bisey yok
kesinlikle bende açlığı tercih ederim hep, yemeyince daha mutluyum :ı
ama ayda 1 gün gelen krizlerim beni hazırlıksız yakaladı haftasonu atladım arabaya kızımla kahvaltıya,
ordan arkadasımla bulustuk derkeeeen 1 aylık mis gibi diyet bozuldu.
pazar günü de eşimin pisboğazlığı tuttu sağolsun
yok yaa düşünmüyorum devam ediyorum bir balkan kızı asla pes etmez!
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Cook sevindim burayi sevmene❤
ayni sekilde bizim de hosumuza gidiyo birbirimze destek olmak. Ben niye bizli konusuyosam benim hosuma gidiyosa hepinizin gidecek
Yok biz burdan tanisigiz yani bikac yildir bu forumdan iletisimdeyiz demek istedim
Ama reelde böyle bi arkadas grubu ben de bulamam hepimiz kafa dengiyiz çünkü
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Haha zaten esler de ayri bi engel ben benimkini de diyete soktum rahatladimkesinlikle bende açlığı tercih ederim hep, yemeyince daha mutluyum :ı
ama ayda 1 gün gelen krizlerim beni hazırlıksız yakaladı haftasonu atladım arabaya kızımla kahvaltıya,
ordan arkadasımla bulustuk derkeeeen 1 aylık mis gibi diyet bozuldu.
pazar günü de eşimin pisboğazlığı tuttu sağolsun
yok yaa düşünmüyorum devam ediyorum bir balkan kızı asla pes etmez!
Yok yok bisey olmaz bozulmamistir sakın bırakma hatayi burda yapıyoruz zaten. Pisman da olma yedin bitti bugün devam
Kızın kac yasinda kücuk sanirim daha
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
ne küçüğü kocaman 10 yaşında :)))))) en yakın arkadaşım o bnm <3Haha zaten esler de ayri bi engel ben benimkini de diyete soktum rahatladim
Yok yok bisey olmaz bozulmamistir sakın bırakma hatayi burda yapıyoruz zaten. Pisman da olma yedin bitti bugün devam
Kızın kac yasinda kücuk sanirim daha
bazen inanmıyorlar kızın mı falan diye şok oluyorlar :))))
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ooo masallah buyumus artik. Sen kaf yasindaydin peki. Gecen tanisirken yazmistin ama ben yine unuttum galiba
hafizam mikemmeldir
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
35 ama ben genlerden dolayı kücük duruyorum iyi mi kötü mü bilemedimOoo masallah buyumus artik. Sen kaf yasindaydin peki. Gecen tanisirken yazmistin ama ben yine unuttum galiba
annemde böyleydi okul yıllarımda falan arkadaşlarım hocalarım asla inanmazlardı :))
gerçi annem beni 19unda doğurmuş ve manken gibiydi :) ben halalardan almışım biraz
