- 17 Mart 2010
- 26.364
- 67.834
- 798
Ne olursa olsun ihmal etmezdin hele tartılmayi asla unutmaz din şaşırdım neyseki kötü bir şey yokmus .
Bende iyiyim yoğunum yorgunum ve bolca uyuyorum
Korursun balım
Ne olursa olsun ihmal etmezdin hele tartılmayi asla unutmaz din şaşırdım neyseki kötü bir şey yokmus .Canım çok teşekkür ederim merak edip sorduğun içinÇok şükür iyiyim. Ev toplama, ev bulma vs derken birde arkadaşım geldi, yatılı misafirim var. Yoğunum oldukça. Sende iyisindir umarım
Korursun balımTeşekkür ederim balımumarım korumayı başarırım
Yapma etme sarışınım sağlıklı sağlıklı az az sık sık yemek ile bol su ve sporla bir de sade Türk kahvesi yeşil Çay ile kalıcı ve garantili verirsinherkese kocaman günaydın!
dün ben hiçbi şey yemedim, haftada 2-3 günü böyle geçirmeye çalışıyorum :ı
bugün eşim yine iş için şehir dışına çıktı, dolayısıyla bugünde detoks devam.
açıkçası bu haftayı detoks ile kapatmayı planlıyorum. dayanabilirsem..
spor sıfır yine
bir de regl durumları var haftasonundan beri malum, üzerimde bitkinlik halsizlik..
Bahar yorgunluğu mu balımNe olursa olsun ihmal etmezdin hele tartılmayi asla unutmaz din şaşırdım neyseki kötü bir şey yokmus .
Bende iyiyim yoğunum yorgunum ve bolca uyuyorum
Korursun balım
Afiyet olsun canımın içi çok güzel menü ve spor15 Mart Menüm
Sabah 08.20 patatesli soğanlı omlet cherry domates yarim dilim ezine peyniri 2 cay kasiği tahin pekmez
Ara 14.00 1 portakal, 1 muz, 1 cay bardağı süt
Akşam 17.45 1 tabak fırında hamsi, 2 dilim kepekli ekmek, roka salatası
Spor; Leslie 5 mil 32 dakika+ 150 ip atlama
Su; 2.5 litre
Şiirim, biriciğimKıymetlimmm kilitlendim kaldım bu manalı satırlara ❤
Lütfunda başım üstüne kahrında, senin gibi dostum olduktan sonra hep yarın gelecekmişsin gibi bana ❤
emeğine sağlık doktorum
BALLARRRRR Yaş Boy Hedef 27
Şubat06
Mart13
Mart20
Mart27
MartVerilen Yüzde sudem34 35 171 62 67.4 68.2 68.2 sonngulen 36 160 55 66.7 66.5 Felicio 27 160 49.9 50.2 50.7 49.9 enerji_kusagi 31 159 52 63.8 63.8 Saricivcivcikcik 26 157 55 67.5 66.8 66.8 birmuhendisanne 35 160 55 63.25 64.05 63.55 asliogretmen 40 169 68 74.1 73.5 72.75 inci-tepik 29 152 65 81.3 blondeblond 35 166 53 57.5
Şiirim, hele şu taşınma işi bitsin, her şey düzene girsin; kilolarımızda düzene girecek hayatımız gibi , şimdi bunları düşünme sakın. Bu hengamede sağlıklı beslen, sağlıklı ol , yeterBitanem beni Cuma için 62.7 kg yazabilirsin. Bugün hiç tartılmadım, aklıma bile gelmedi. Ama dün 64tümKilo da almadım aslında ama bildiğin şişim kaç gündür. Alerji gibi kaşıntı, kızarıklık da var, yorgunlukta var. Stresten mi havalardan mı yediklerimden mi bilmiyorum artık
Aramıza heş geldinizzaten haftasonu o yüzden saldırdımregl dönemi canavara dönüsüyorum inanamıyorum bazen kendime o ilk 3 gün :ı şimdi sakinim :)
marketten ananas almayı unutmuşum, bu sefer bir şey yemedim, su içiyorum bolca :)
prof. yavuz yörükoğlu dinliyordum geçenlerde, haftada 1-2 detokslar çok faydalı diye açıklamaları vardı.
sen neler yapmışsın kendine civcivimmmCanim benim kendi vücudunu en iyi sen bilirsin zatenben geçen sene 12 kilo vermistim o dönem 50li kilolara dusunce yavas vermeye başlamıştım ben de deneyip duruyodum detoks bi ara sütlu yesilcay detoksu diye igrenc tatli bisey vardi tüm gün onu iciyodum. O gün basim dönmeye basladi bayagi kendimden gectim. O gun bugundur detoks yapmiyorum artik zaten son kilolar agır gidiyo aslinda sabretmek lazimmis bu sefer öyle yapcam inşallah.
Sen dedigim gibi iyi geliyosa devam edersin ama dikkat et kendine lütfen saglık gercekten en önemlisi
İnsan deneye deneye görüyo bazi seyleri o zaman yaptigim hatalara bakiyorum da. Bi ara öğlen 3te kapatiyodum aksam yemegini kilo veremiyorum diyebayagi kafayi bozmusum gerçekten tabi yine istedigim gibi 1 1.5 kilo veremiyodum vücut yag yakcak enerjiyi bulamiyodu ki
Gelinlik provama az kalmisti ondansen neler yapmışsın kendine civcivimmm
Of çok iddialı bir menü16 Mart Menüm
Sabah 08.00 2 dilim kepekli ekmekle yağsız tost cherry domates 1 cay kasigi petek bal
Ara 09.00 sütlü kahve
Ara 12.00 filtre kahve, dondurulmus muz
Öğlen 13.00 2 kasik yogurtlu köz patlican 1 kasik et sote
Ara 14.30 1 portakal
Akşam 17.45 1 kase çorba
Spor; Leslie 5 mil 50 dakika
Su 2.5 litre
Estagfrllah aslimm☺❤Of çok iddialı bir menü
Civcivim, dondurulmuş muz nedir ki ? Cahilliğimi hoş gör lütfen
BalımBahar yorgunluğu mu balımOlur böyle şeyler Nasılsın iyi misin?
Harika fikir, mutlaka deneyeceğim canımın içiEstagfrllah aslimm☺❤
Ben böyle dondurulmus meyve yemeyi coook severim. Kendim muzu soyup buzluga atiyorum dondurma niyetine yiyorum
Muz hadi neyse de yesil üzümü kesinlikle denemelisin bak unutma bunu bana tesekkür ediceksinharika oluyo harika donmus üzümü kime denetsem tiryakisi oldu bugüne kadar bak canim cekti simdi
| BALLARRRRR | Yaş | Boy | Hedef | 27 Şubat | 06 Mart | 13 Mart | 20 Mart | 27 Mart | Verilen Yüzde |
|
| 35 | 171 | 62 | 67.4 | 68.2 | 68.2 | |||
|
| 36 | 160 | 55 | 66.7 | 66.5 | 68 | |||
|
| 27 | 160 | 49.9 | 50.2 | 50.7 | 49.9 | |||
|
| 31 | 159 | 52 | 63.8 | 63.8 | 62.7 | |||
|
| 26 | 157 | 55 | 67.5 | 66.8 | 66.8 | |||
|
| 35 | 160 | 55 | 63.25 | 64.05 | 63.55 | |||
|
| 40 | 169 | 68 | 74.1 | 73.5 | 72.75 | |||
|
| 29 | 152 | 65 | 81.3 | |||||
|
| 35 | 166 | 53 | 57.5 | |||||
Yazdım balım, çok geçmiş olsun. taşınma süreci seni çok yordu, yorgunluk stres yolculuk ödem yapmıştır. Yerleştikten sonra tekrar düzene girersin sen kuzum.Bitanem beni Cuma için 62.7 kg yazabilirsin. Bugün hiç tartılmadım, aklıma bile gelmedi. Ama dün 64tümKilo da almadım aslında ama bildiğin şişim kaç gündür. Alerji gibi kaşıntı, kızarıklık da var, yorgunlukta var. Stresten mi havalardan mı yediklerimden mi bilmiyorum artık
Canım sağlığına çok dikkat et, zayıflayacağım derken sağlığımızdan olmayalım.kesinlikle sağlıklı olmayabilir benim yaptığım biraz bilinçsizce onu söyleyeyim
ama 3-4 güncük sonra düşük kalorili, bol vitaminli ve sağlıklı beslenicem :)
Ellerine saglik Dr songül balım
BALLARRRRR Yaş Boy Hedef 27
Şubat06
Mart13
Mart20
Mart27
MartVerilen Yüzde sudem34 35 171 62 67.4 68.2 68.2 sonngulen 36 160 55 66.7 66.5 68 Felicio 27 160 49.9 50.2 50.7 49.9 enerji_kusagi 31 159 52 63.8 63.8 62.7 Saricivcivcikcik 26 157 55 67.5 66.8 66.8 birmuhendisanne 35 160 55 63.25 64.05 63.55 asliogretmen 40 169 68 74.1 73.5 72.75 inci-tepik 29 152 65 81.3 blondeblond 35 166 53 57.5
off aynı durumdayızAllahim cok şükür bugünü de kazasiz belasiz atlattikgozumun önünden resmen firin sütlaclar ve ıslak kekler geçti şeytana uymadim neyse ki
Ahh su hormonlar birakin yakamı
Size de günaydınoff aynı durumdayızgece yatınca poniçka geçiyodu gözümün önünden :))
ıslak kek miiii oww... neyse sakinim evet nerde kalmıştık ben bu sabah tartıldım ve mutluyum:)))
Tamam sakinizoff aynı durumdayızgece yatınca poniçka geçiyodu gözümün önünden :))
ıslak kek miiii oww... neyse sakinim evet nerde kalmıştık ben bu sabah tartıldım ve mutluyum:)))
Tebrikler canim sanirim eksi gelmissin. Bu arada belki bilmiyosundur diye söylüyum cumartesi ve pazartesi günleri sabahtan tartiliyoruzgünaydın herkeslere :)
pazartesi ve salı detoks günlerim ile yola devam ediyorum :)
bu sabah korka korka tartıldım artık, güncel kilom 56.6 kg olmuss..
ama nedense hala ayva göbegim yerinde sağolsun
bacaklarımın inceldiğini fark ediyorum,
sanırım en büyük derdim karnımın düz ol-a-mayışı ve simit denen şu sinir bozucu şeylerrr.
Eki Görüntüle 2803195
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?