- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Araba hariç çoğunu hallettik bebişim
Başağrın nasıl oldu iyi misin bugün?
Araba hariç çoğunu hallettik bebişimAfiyet olsun cok güzel menün enercim adimlar da güzel❤
İyi yolculuklar canim islerinizi halledebildiniz misabah varinca haber ver
Sağ ol canim❤ oyy yerim onlari bol bol kokla teyzesi mis kokar onlar simdi
Afiyet olsun canım menün çok güzel10 Şubat Menüm
07:30
2 yumurta
1 kk peynir
1 çy kaymak, 1 çy bal
1 dilim ekmek
2 zeytin
19:00
1 kase mercimek çorbası
1 çorba kasesi mevsim salata
2 ızgara antrikot (yağlarını yemedim)
2 sade Türk Kahvesi
Bolca açık şekersiz çay
Su 3 lt
Spor 4467 adım
Ekşimiş peynir kokuyorlar canımAfiyet olsun cok güzel menün enercim adimlar da güzel❤
İyi yolculuklar canim islerinizi halledebildiniz misabah varinca haber ver
Sağ ol canim❤ oyy yerim onlari bol bol kokla teyzesi mis kokar onlar simdi
İnşaallah BoncuğumBen de özledim canımannemlere dün döndük, pazartesi de eve dönüş inşallah.
Bugün ikizlerle geçiyor canım, senin de eline koluna sağlık
Şükür gecti canim dün agri kesici alip uyudum iyi geldiAraba hariç çoğunu hallettik bebişimAllah nasip ederse yarın sabah evdeyim.
Başağrın nasıl oldu iyi misin bugün?
Annemin kırık değil canım, tuhaf bir hissizlik aynı zamanda da ağrı var. Sinir sıkışması olabilir onun için takıyor. Çok teşekkür ederim balımİnşaallah Boncuğum
Annen nasıl oldu? Elini mi parmağını mı kırmış atel demişsin. Çok geçmiş olsun
Ben bu gece dönüyorum. Yarın sabah evdeyim. Dinlenip döneceğim sahalara
Ballarımız çok güzel yürüyoriçim gidiyor yürüyemedim diye
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş11 Şubat Menüm
Sabah 09.30 1 yumurtadan kaşarlı omlet 3 cherry domates 1 dilim peynir 1 cay kaşığı petek bal 1 közlenmis biber
Ara 10.45 kahve + 5 badem 1 ceviz 1 kare cikolata
Akşam 17.30 4 tane mangal köfte+2 çatal patates (firinda közlenmis gibi oldu yağsiz)+1.5 bardak ayran+Yarim dilim ekmek+ Soğan söğüş
(18.45'te bi türk kahvesi.)
Spor; Leslie fast walking 32 dakika+ gün icinde attığım toplam adim 6800 (leslie icinde)
Su; 2 litre+1 bardak dukan birasi(icmeye devam)
Teşekkür ederim canimAnnemin kırık değil canım, tuhaf bir hissizlik aynı zamanda da ağrı var. Sinir sıkışması olabilir onun için takıyor. Çok teşekkür ederim balım
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş
| Yürüyen Güzeller | 8 Şubat | 9 Şubat | 10 Şubat | 11 Şubat | 12 Şubat | Toplam | |||
| Leyla | 11.173 | 14.057 | 11.344 | ||||||
| Aslı | 20.044 | 14.021 | 15.329 | ||||||
| Sudem | 10.956 | 11.610 | 12.874 | ||||||
| Civciv | 3.300 | 15.000 | yok | 6.800 | |||||
| Hayriye | 8.247 | 2.592 | 6.994 | ||||||
| Enerji | 2.364 | 2.162 | 4.467 | ||||||
Keske yzsydın esımın kardesi salı gunu manavgattaydı gelirdim vallaEnerjin Manavgat'ta şuan Balım❤
Sana kaç kere yazdım hep yarım kalınca anlamı eksik oldu diye atamadım.
Bu gece döneceğiz nasipse. Cuma sabahı evde oluruz. Uyur dinlenir koşa koşa gelirim aranıza
Gecmiş olsun canımmmAnnemin kırık değil canım, tuhaf bir hissizlik aynı zamanda da ağrı var. Sinir sıkışması olabilir onun için takıyor. Çok teşekkür ederim balım
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş
Cnım bugun tüm gun ekmek yaptık yine annemde bol bol kol kası ve göbek çalıştı
Yürüyen Güzeller 8 Şubat 9 Şubat 10 Şubat 11
Şubat12 Şubat Toplam Leyla 11.173 14.057 11.344 Aslı 20.044 14.021 15.329 Sudem 10.956 11.610 12.874 Civciv 3.300 15.000 yok 6.800 Hayriye 8.247 2.592 6.994 Enerji 2.364 2.162 4.467
Songül ve İnci adımlarınız varsa ekran görüntüsü atarsanız eklerim listeye.
Müsait olunca geçmiş yaparım görüşuruz kızlar
Afiyet olsun canim menü de adımlar da cok güzel
11.00
3 kaşıkyulaf ezmesi+1 tk chia tohumu+bir kase yoğurt+1 armut +1 çk tarçın karışımı
13.30
1 çay bardağı süt,2 minik mandalina
18.45
1 tas mercimek çorbası,5 köfte,
Adım henüz 9144 gece 00 dan önce foto çekerim.
asliogretmen Felicio
Kahvaltıyi ekmek olmadığı için cuma ile değiştim.
Sabahki yumurta hakkımi akşam bir köfte olarak değerlendirdim.
Bugünün akşam menüsunu yarın tüketecegim.
Dün un akşamı ile değiştim onuda
Dünkü adımım
Eki Görüntüle 2781094
Biraz yoğunum musait olunca gelirim
Canim aksama kadar her sey iyi giderken o gözleme olmamis sankiBallarım menüm
Sabah 3 barfak tarcınlı su
Khvaltı 9.30
Yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 lokma tahin pekmezz
Ara
Yesşil çay
Ögle 16.00
1 gözleme cok ince mayasız hamurdan
Patlıcan ve biber közlemesi 3 kasık
3 bardak çay
Ara türk kahvesi
Spor
Bütün gün ekmek yaptık spor yapsam bu kadar yorulmazdım
Su 3 lt
Saol balım valla aksm yemiyorum zaten onuda yemiycektimde aclıktan yorgunluktan elim ayagım titredi yedim yani yarın telafi ederim amaAfiyet olsun canim menü de adımlar da cok güzel
Canim aksama kadar her sey iyi giderken o gözleme olmamis sankien azindan sabah yiyeydin daha iyi olurdu. Sanırım annenlerde ekmek yaptığınız icin o ara bi tane de gözleme yedin
Neyse en azindan erken saatte kapatmissin aksam yemegini afiyet olsun
afiyet olsun balım bu dukan birası nasıl bişey etkisi nasıl11 Şubat Menüm
Sabah 09.30 1 yumurtadan kaşarlı omlet 3 cherry domates 1 dilim peynir 1 cay kaşığı petek bal 1 közlenmis biber
Ara 10.45 kahve + 5 badem 1 ceviz 1 kare cikolata
Akşam 17.30 4 tane mangal köfte+2 çatal patates (firinda közlenmis gibi oldu yağsiz)+1.5 bardak ayran+Yarim dilim ekmek+ Soğan söğüş
(18.45'te bi türk kahvesi.)
Spor; Leslie fast walking 32 dakika+ gün icinde attığım toplam adim 6800 (leslie icinde)
Su; 2 litre+1 bardak dukan birasi(icmeye devam)
Sag ol canim dukan birasi yesilcayi 3 bardak sicak suya demleyip üstüne maden suyu ve yarim limon suyu sıkıp gün icinde normal su icer gibi iciyosun.. kilo verdiriyo diyolar ama ben hicbi yiyecek içeceğin direkt kilo verdirdigine inanmiyorum.afiyet olsun balım bu dukan birası nasıl bişey etkisi nasıl
Geçmiş olsun annene balımAnnemin kırık değil canım, tuhaf bir hissizlik aynı zamanda da ağrı var. Sinir sıkışması olabilir onun için takıyor. Çok teşekkür ederim balım
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?