- 29 Mayıs 2017
- 24.901
- 113.525
- 598
süpersin örtmenim
ahahaha inşallah canım hedefine en yakın olan sensin galiba
benim oğlan hasta olunca dengem bünyem şaştı
bu adadan el ele gitsek olar mi
Ballarım
Bugün Ne Yedim?
09.00 2 bardak limonlu su
11.30 1 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 7 zeytin, 3 kıl biber, 5 ceviz, 1 elma
15.00 4 yk yoğurt, 2 gün kurusu kayısı
18.45 Fırında 3 parça tavuk fileto, yeşil salata ve ayran
3 litre su
Yok kiz survivor dedigim burasi aclik icinde savasiyoruz bu adadan ilk ben gitmek istiyorum
Sana her turlu eslik ederim
Nasil oldu canim gripti dimisüpersin örtmenim
ahahaha inşallah canım hedefine en yakın olan sensin galiba
benim oğlan hasta olunca dengem bünyem şaştı
bu adadan el ele gitsek olar mi
Valla bilmiyorum sms yoluyla gondersinlwr beni dayanamiyom gariAyy ben tv deki survivordan bahsediyosun sandim su an koptum
Adadan en son ben gitmem inşallah
süpersin örtmenim
ahahaha inşallah canım hedefine en yakın olan sensin galiba
benim oğlan hasta olunca dengem bünyem şaştı
bu adadan el ele gitsek olar mi
Aslım senin şu irade nerde satılıyor balım, bu aralar çok lazım banaBallarım
Bugün Ne Yedim?
09.00 2 bardak limonlu su
11.30 1 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 7 zeytin, 3 kıl biber, 5 ceviz, 1 elma
15.00 4 yk yoğurt, 2 gün kurusu kayısı
18.45 Fırında 3 parça tavuk fileto, yeşil salata ve ayran
3 litre su
Canımın en içi vereyim ben sanaAslım senin şu irade nerde satılıyor balım, bu aralar çok lazım bana
Bana da yeter mi kiCanımın en içi vereyim ben sanasatın alıp para harcama şimdi benim iradem ikimize yeterrrr
Bugün gündüz çalıştım balımhadi o zaman ders çalış benle civcivim
Üçümüze de yeter ama bir dördüncüye yetmez.Bana da yeter mi ki
Gel dörtleyelim sunu aslım sen dördumzu de döndurursun valla.Üçümüze de yeter ama bir dördüncüye yetmez.
Okeye dördüncü aranıyor gibi oldu
Seni mi kıracağım benim bal hemşomGel dörtleyelim sunu aslım sen dördumzu de döndurursun valla.
Dördüncü araniyor aslimin iradesine ortak olacakhelal süt emmiş çalışkan bir bal arisi araniyor
Afiyet olsun canım, çok güzel menü ve spor.İyi aksamlar menum ballarim
Sabah 1 bardak su
Kahvalti 09.00
3 kasik yogurt 2 kasik yulaf
1 elma 1 tk.yarcin
Ara
Turk kahvesi
Ogle
2 tane kucuk tuzlu kraker
6 adet cig fistik
Aksam
Tauklu patates yemegi(tavuklarindan yedim) 4 kasik
Buharda karnabahar
3 kasik yogurt
Spor
Lesli 30 dk
200 ip atlama
20 dk kardio
Su 2 lt
Bir süper menü daha, darısı başıma olsun balım.26 Ocak Menüm
Sabah
1 kupa filtre kahve
1 bardak y.yağlı süt
5 çiğ fındık, 2 ceviz,1 kayısı,1 hurma
Öğlen
4yk kabak+2yk yoğurt+1yk keten tohumu
1/5 ananas
Akşam
4 adet İzmir köfte,fırın
4 yk karışık sebze, fırın
3 yk yoğurt, biraz yeşillik
Spor:
909 adım (telefon hep yanımda değildi)
30 dk bisiklet
Bolca temizlik
Su 3 lt civarı
Çay 5-6 kupa şekersiz
1 yeşilçay sade
Senin için çok mutlu oldum kuzum, geçen gün ben size doğru üflemiştim, sen de azıcık göndersene bize.Kizlar şaka gibi muglaya kar yagiyo (imkansiz gibi biseydir normalde) Allahim bu ara baska bisey istesem olacakmis demekki hem de tuttu bayagi. İcim huzur doldu cook özlemisim karı
Hemen üfürüklüyorum songül balımAfiyet olsun canım, çok güzel menü ve spor.
Bir süper menü daha, darısı başıma olsun balım.
Senin için çok mutlu oldum kuzum, geçen gün ben size doğru üflemiştim, sen de azıcık göndersene bize.
Hemen yükleme yapalım balımCanımın en içi vereyim ben sanasatın alıp para harcama şimdi benim iradem ikimize yeterrrr
Bana verdiğini bölüşelim civcivimBana da yeter mi ki
Aman kalsın balım hakkaten kusmuşsunHemen üfürüklüyorum songül balımdaha cok kusar gibi oldu ama idare et üfleme emojisi yok
Orda yok mu canim Allahin isi.. Ne ilginc dimi cok yakiniz ama bi yerde var diğerinde yokHemen yükleme yapalım balım
Bana verdiğini bölüşelim civcivim
Aman kalsın balım hakkaten kusmuşsun
Hiç durmadan yağmur yağıyor canım ama hava yeterince soğuk değil, kara dönmüyor o yüzden. Belki sabaha sürpriz yapar. Ben de eksi olduğumu düşünmüyorum canım, bir türlü düzene giremiyorum. Birkaç gün daha böyle gider malesef, işlerim yoğun ama sonrasında adamakıllı disipline girmek lazım. Birbirimizle rekabet falan işe yarayabilir.Orda yok mu canim Allahin isi.. Ne ilginc dimi cok yakiniz ama bi yerde var diğerinde yok
Bu arada ben kendimi hic eksi hissetmiyorum bu hafta ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?