Seni gördümÇalışkan arım
Menün çok güzel3 ana 2 ara öğüne geçecek misin balım
Süper adım
Canım brownie yesen 10 dk da bitecek unutacaksın ama o kilolalar halka halka duracak bedeninde bence 1 hurma iyidir hurma ye
Seni görmekte heyecan vericiBal sudemim
Yoğunluktan kilo verdim sabah 50,8 gördüm Sudem balım üzülsem mi süzülsem mi bilemedimSeni gördüm
Mutlu oldum
Sahalara ne zaman döneceksin
Ocak ayı bitsin diye bekliyorum
Sırf seni daha çok görmek için
Haşladın mi balimYok canım yapmadı, herkes kendi halinde. Ben de akşama karnıbahar haslayayim bari
)
İyi aksamlar canim ben yuvarlanmaya devam ediyorum panda misaliiyi akşamlar kızlar
nasılsınız napiyosunuz
sen napiyosun
Aynen hurma yedim bozmim artik diyeyi zaten zar zor yapiyozÇalışkan arım
Menün çok güzel
Süper adım
Canım brownie yesen 10 dk da bitecek unutacaksın ama o kilolalar halka halka duracak bedeninde bence 1 hurma iyidir hurma ye
Seni görmekte heyecan verici
İyi aksamlar canim ben yuvarlanmaya devam ediyorum panda misali
Kilo vermenin her türlüsü kabulYoğunluktan kilo verdim sabah 50,8 gördüm Sudem balım üzülsem mi süzülsem mi bilemedim
Seni özlüyorum tabikiiyi akşamlar kızlar
nasılsınız napiyosunuz
Güzel menü27 Ocak Menüm
Sabah 08.00 1 haslanmis yumurta 1 dilim peynir yarim cay kasigi fistik ezmesi 2 tane cherry domates yesil biber ve limonlu yesilcay
Ara 09.30 filtre kahve+ 3 kuru erik
Ara 12.30 nescafe
Öğlen 13.30 3 kasik barbunya yemeği yarim kase salata
Ara 15.00 1 kayisi 5 badem 1 ceviz 3 hurma (abarttik sanki bu arayi
Akşam 18.00 yarim kase corba 1 tabak firinda karisik sebze (yağ yok desem yeridir cok az kattim) yarim kase yoğurt
Spor yok birazdan yapmayi planliyorum..
Su 1.5 litre
Kilo vermenin her türlüsü kabul
Kafa yoğun mesai yapınca bol kalori harcadın demekki
Seni özlüyorum tabiki
Güzel menü
Yine önüne yığma mı yaptı senin diyet beslenen iş arkadaşları27 Ocak Çarşamba menüm
sabah bir dilim kaşar, iki ceviz, bir yumurta beş altı zeytin. bir dilim ekmek, cok az kaymak, bal
11:00
bir Türk kahvesi
13:00
çeyrek simit yedi sekiz zeytin
bir dilim baklava
15:00
türk kahvesi, iki kayısı
18:00 akşam
bir tabak kuru fasulye, bir kaşık süzme yoğurt, üç kaşık pirinç pilavı
adımsayari kapatmışim ne kadar adım attım bilmiyorum.
su da icemedim bugün kızlar galiba.
Yine önüne yığma mı yaptı senin diyet beslenen iş arkadaşları
Biraz kalori bombası olmuş
Kalan iki gün temiz beslenip spor yaparsan bişey kalmaz
kendime liste yapmam lazım benim.
Survivora devam bakalim adadan ilk.kim gidecekiyi akşamlar kızlar
nasılsınız napiyosunuz
Sayende açıp deli gibi dans ettim
Eline sağlık
Bugün için spor olsun
Survivora devam bakalim adadan ilk.kim gidecek
Sen nasilsin canim
Ben oğlanı uyutunca deli gibi kk yapıyorumoh ohhh iyi yapmışsın sudem
ben oğlanı uyutup deli gibi ders çalışcam
Bu sene bende izlemiyorumsence kim gidecek myson cum
ben en son ilk Survivori izledim öyle deyim
