Balım, önce boyun ve sırt egzersizleri yapsan sonra diğerlerini arkasından yapmayı denesen daha iyi olacak sanki.Buralardayım canım,bildirim gelmeyince bakmamışım.
İki gündür leslie yapıyorum ama boyun ve sırt ağrısı yapıyor:/ elleri havaya kaldırma hareketinde zorluyor bakalım.
Merhaba Leylam hoş geldinMerhaba demeye geldim sizenasılsın Songül balım?
Çok iyi yapmışsın AslımmCanlarımBu sabah yürüyüşü biraz abarttım. ( abartı değil de bana göre abartı
Ballarımmmm
6 km yürüyüp geldim . )
Balım
Neden oldu Nego?Maalesef canım fıtık ve düzleşme var.Elleri kaldırma hareketini yapmadan deniycem yarın bakalım
7 km 10 bin balımÇok iyi yapmışsın Aslımm
6 km kaç adım oluyor Balım 15 bini geçiyor mu?
Ah nerdeee enerjimÇok iyi yapmışsın Aslımm
6 km kaç adım oluyor Balım 15 bini geçiyor mu?
Ah kokusu geldi, mis gibi. Afiyet olsun şansım
Can boğamAh kokusu geldi, mis gibi. Afiyet olsun şansım
Mutfağı da süpüreyim, hemen yapacağımCan boğam
Sen de yap beraber içelim
Hatta senin kıza söyle yapsın anneye
Voooov fincanım şekil önümden çekilŞansımsudem34
yaptım, içiyorum, misss
inan, demeseydin yapmazdım, çok iyi geldi. FincanımıSaricivcivcikcik ithafen seçtim.
Eki Görüntüle 2769793
Bende kaç gündür aklımda kaç sayfa kaldı diye iyi aklına geldibu arada 300. sayfamıza bir sayfa kalmış
Yaaaa ama bu fincan cok tatliiŞansımsudem34
yaptım, içiyorum, misss
inan, demeseydin yapmazdım, çok iyi geldi. FincanımıSaricivcivcikcik ithafen seçtim.
Eki Görüntüle 2769793
Ha ortanca ha sümbül sen de negocumBilemedin,sümbül
Gül bile diyebilirdiPapatya deseydin
Kadın olmaktan nefret ettiğim bir gündeyim balımMerhaba demeye geldim sizenasılsın Songül balım?
Ne de güzel yapmışsın Aslı balımCanlarımBu sabah yürüyüşü biraz abarttım. ( abartı değil de bana göre abartı
Ballarımmmm
6 km yürüyüp geldim . )
Helal sana hem temizlik hem spor.Ew supuruldu silindi
Tabata yapildi
Suan size obur taraftan sesleniyorum
Bu arada suan baska bi yine dansli tabata buldum o beni oldurdu oldurdu. Bi kere daha yapmistim hani soyle soyle soylim yorgunluktan dalagim sisti derler ya onu ben deyim saniyodum gercekten insanin dalagi sisebiliyomus
Bunun bide basina 5 dakikada kendim eklemjstim 30 dakikayi doldurayim diye hareket olarak ama hic gerek yokmus oyle fantezilere
İlgilenen olursa diye ekliyorum videoyu
Alkış diyorum Sudem balımaSporlarim
7 dk yüz yogası
3 dk plank egzersizleri
16 dk sırt egzersizleri
12 dk basen egzersizleri
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?