70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 21 Nisan 2012

selam kizlar sabah sabah nöbetci disciye gittim oraya vardigimda kiza dolgu yaptirdim yanagim sis kaldi agrim var dedim gülmeye basladi dedim noluyo
kusura bakma dedi bugün tek kisi sen degilsin dün cogu kisi dolgu yaptirmis ayni problemlen geldigi icin komigime gitti dedi dedim demek dün benlen birlikde ayni doktora gidenlerdin kesin dedim de gülümsedi söylemedi ama öyle kesin bidaha giderim son bitti
antibiotik verdiler 2 tane birden yuttum aksam yutcam 16 hap bitince gecmesze dolguyu cikartip tekrar yapacaklar
dedim kendi kendime dertsiz basima dert aldim yokdun hic birseyim nevarda gidiyon sanki disciye
yemek yiyemiyorum yutuyorum sabah cok acikdim biraz ekmek ici peynirle yuttum ne domates sert seyleri zaten yiyemiyorum

minderbob .!.:
ya ben internetten hic kiyafet alamiyorum:18::18:bedeni kucuk olur mu buyuk mu gelir diye endiseleniyorum..o yuzden magazada denemeden almiyorum..

zero iciyok bacimmm

gecmis olsun canim
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

sagol canim

minderbob .!.:
gunaydinn herkeseeee
kizlar dun gece de yazmistim size..aksam yemeginden sonra 1 bardak kefir ictim,azicik sut ictim..ama yok hala acimm
protein diyetinin de son gunu oldugu icin meyve yiyemedimm
nerdeyse 20 tane findik,badem,ceviz Allah ne verdiyse yedim
bugun sabah arti kac olucam diye tartiya ciktim 66.8 olmusum! oha oldum..dun sabah 67.4dum..tartida sevindirik oldumhatta tartiyi iki uc yere koyup tekrar tekrar tartildim
AMAAAAA dun aksam yedigim 20 tane findik+badem+ceviz bana kg olarak geri doner diye korkuyorumsizce dun aksam yedigim cok cis mi:18::18::18:bugun pizza yemeyi planliyodum ama kafam karisti..karar veremedim,napiyimmm
pizza yemek mi yememek mi iste butun mesele buu

ne güzel bak yeme pizzayi bosver

minderbob .!.:
sana bi soz yazdim bugun yolladim yagmurla
Eki Görüntüle 396857

PuCCaaa .!.:
Sağlıklı beslendiğin sürece gider canım hele bide emzireceksin.
Bol salata, sebze yemekleri, ayva, bol su.
Sütü su, sebze, salata yapar biliyorsundur zaten.

Aanaa çok geçmiş olsun suzim tekrar yaa fena şişmiş.

cok fena sisti fistik ya halende öyle sagol canimcim

BenSuzi · 21 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
NiCK BaŞLanGıÇ GeÇen Hafta Bu Hafta GiDen Toplam Giden HeDeF
1 grafiti 85.4 74.8 72.1 2.700 13.300 65
2 abababa 73.0 68.1 66.0 2.100 7.000 60
3 barerse 71.7 69.5 67.6 1.900 4.100 55
4 Cleopatra 80.0 66.5 64.9 1.600 15.100 58
5 minderbob 75.0 68.6 67.4 1.200 7.600 60
6 hawar 78.5 75.1 74.0 1.100 4.500 60
7 ptty 75.4 72.5 71.4 1.100 4.000 55
8 ftemiz 70.6 63.1 62.1 1.000 8.500 55
9 urke 76.0 70.4 69.4 1.000 4.400 65
10 PuCCaaa 86.0 59.8 59.0 800 27.000 52
11 RuweyDaa 76.0 74.6 73.8 800 2.200 55
12 narciceği16 74.0 63.0 62.2 800 11.800 57
13 BenSuzi 76.3 74.8 74.1 700 2.200 65
14 GWZNAZ 77.3 70.1 69.5 600 7.200 55
15 silverpowder 81.0 68.5 67.9 600 13.100 60
16 NorA_ 79.0 72.4 73.0 600 6.000 69
17 2ee 78.0 64.3 63.8 500 14.200 60
18 huzunperisi 77.0 75.5 75.0 500 2.000 65
19 umay0110 70.2 62.0 61.7 300 8.500 58
20 BlackCat 76.0 71.2 71.0 200 5.000 60
21 eferay 75.0 67.1 67.0 100 8.000 60
22 minik_kelebek 79.1 76.6 76.5 100 2.600 60
23 bursa86 72.6 69.0 69.0 0 3.600 60
24 chosen1234 76.0 70.5 70.5 0 5.500 60
25 ReD 91.0 79.5 79.7 +200 11.300 60 :99::99:
26 chukuleta 75.0 69.4 69.6 +200 5.400 65 :99::99:
27 theolog 75.0 72.3 72.5 +200 2.500 59 :99::99:
28 balkaymakim 78.0 71.0 71.2 +200 6.800 60 :99::99::99:
29 NaF 73.0 64.7 64.9 +200 7.100 60 :99::99::99:
30 silverpowder 76.6 68.2 68.6 +400 8.000 60 :99::99::99:
31 Monarosa_22 73.0 60.0 60.4 +400 12.600 55 :99::99::99:

Bu haftanın birincisi ' Grafiti ' arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta herkes atak yapmış maşaallah diyelim de nazar değmesin
Kilo alan arkadaşlarımız var ama onlarda gram artıdalar zaten çabuk gider haftaya atak bekliyorum onlardan da..
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından kilo almamışlar.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; irem4006, esinturgay, Alsimi,Oyaz_08'dir.
Katılımlarının devamını diliyoruz..
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa

eline saglik dilegim grafiti arkadasimi kutluyorum

balkaymakim .!.:
coook sagolun kizlar
bende sizleri cook özledim
suziim küsme bana sakiinn gecmis olsun bu arada canim :26:

hic küsermiyim sana ballim seni cok özledim biraz naz yapayim dedim sagol canim

silverpowder · 21 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Yarın silverpowder ile spora gitcez kızlar, pişman edicem onu , yarın 45 kiloya düşcek dobiç :82::82::82::82:

görecegiz senide
amannnn nora hayat kısa boşver spordan sonrada pizza yeriz

NorA_ · 21 Nisan 2012

silverpowder .!.:
görecegiz senide
amannnn nora hayat kısa boşver spordan sonrada pizza yeriz

haaa yedircem ben sana pizza bekle sen :99::99::99::99::99::99::99:

ben bu hafta 600 gram aldım kızım, boru mu hayatta yemem

NorA_ · 21 Nisan 2012

kızlaaaar baaaay

hasretttt · 21 Nisan 2012

kızlar canlar menum

sabah : 1 dılm cawdr ekmegı cay azcık peynır 1 ınce dılım salam salatalık bıber 5 zeytın
ara armut yesılcay ( armur cok zayflatıo dıe duydum )
oglen : 5 yemk kasıgı taze fazulye 1 dılm ekmek yarım bardk seftalı suyu
ara 2 galate yesılcay
aksam : corba salata yogurt
ara meyve

abababa · 21 Nisan 2012

Matematikcii .!.:
ya ben zayıflıyo gibi hissetmiyorum hiiç

bebeğim bi ay sonra filan kilon oturmaya başlayınca farkedersin üzülme

BenSuzi .!.:
baksa neslicim ne haldeyim foto cekdim simdi

Eki Görüntüle 396706 Eki Görüntüle 396705 Eki Görüntüle 396704

canım yaa çok kötü olmuş ama herkeste aynı şey olduysa dişçiyle alakalıdır

BenSuzi .!.:
tebrik ederim tatlim gicik hoca gelmesin istemisdin senin icin ama olsun yinede basarmissin cok sevindim

evet canım o geldi ama olsun önemli olan sonuç benim için çok şükür geçtim ya o yeter

dileğim eline sağlık liste pek güzel olmuş.. grafiti gözüme gözükme birinciliğimi engelledin şaka bi yana tebrikler canım
ya ben bugün 800 gram artıda çıktım anlamadım hiç:44: dün pek su içmedim ondan mı böyle oldu acaba ama 800 gram da öyle böyle bi rakam değil yani

sihirlikk · 21 Nisan 2012

Selam kızlar, gerçi kimsecikler de yok ama olsun

Kahvaltı : Bi dilim çok tahıllı ekmek , Bir kk peynir

Kahvaltıdan sonra Yeşilçay

Ara: 5 adet kuru dut, 10 leblebi

Spor : Yarım saat(Ama ağır-Genelde göbek bölgesi sporları yapıyorum)

Öğlen : Barbunda yemeği(5 kaşık) , Bi dilim çok tahıllı ekmek , Salata ( Domates,salatalık,yeşilbiber,soğan)

Ara : Bi elma

Yeşilçay

Akşam : Tavuk-Mantar sote , Bi dilim tahıllı ekmek , yoğurt (inşallah markete çıkabilirsek)

En az 2 litre su(Artık hesaplayamıyorum ne kadar içtiğimi )

Minikprensimibekliyorum · 21 Nisan 2012

neskuik .!.:
bu arada doğum zamanlarımızda aynıymış
bende bebeğimi 21 temmuz 2010'da kucağıma almıştım
Allah sizede sağlıklı bir şekilde kavuşmayı nasip etsin

Amin tesekkur ederim

chosen1234 · 21 Nisan 2012

hasretttt .!.:
sıbel canı cok begenırım ben dun sabada kalca sov yapmıs
masllah yanı cok da fazla yahu
bende hıcc yok keske bende bırazck olsaydı:18:

gel tatlım benm kalcalardan kesip sana verek azcık

PuCCaaa .!.:
Günaydın ballı lokma tatlılarım.:119:
Ben listeyi hazırlayıp geliyorum.

slm fıstıklı kadayıfım
liste süper aline sağlık canm

ftemiz .!.:
Allah sağlık sıhhat versin de, çalışalım. Tahlillerim normal çıktı, 1 hapla devam ediyorum. 1 ay sonra tekrar gel dedi. Ben 3 ay sanıyodum ama,neyse.

Günaydın cancazımmm.

amin canım evet en önemlisi sağlık sağlığımız yerinde olsunda çalışırız
ben tahil sonuçlarından kendim anlıyorum drada normase değerlerim göstermiyorum
sağlık ocağında yaptırıyorum 2 ayda 1 kere

Matematikcii · 21 Nisan 2012

Merhaba arkadaşlar

Leslie yürüyüşümü yaptıımm

kubragokhan · 21 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
NiCK BaŞLanGıÇ GeÇen Hafta Bu Hafta GiDen Toplam Giden HeDeF
1 grafiti 85.4 74.8 72.1 2.700 13.300 65
2 abababa 73.0 68.1 66.0 2.100 7.000 60
3 barerse 71.7 69.5 67.6 1.900 4.100 55
4 Cleopatra 80.0 66.5 64.9 1.600 15.100 58
5 minderbob 75.0 68.6 67.4 1.200 7.600 60
6 hawar 78.5 75.1 74.0 1.100 4.500 60
7 ptty 75.4 72.5 71.4 1.100 4.000 55
8 ftemiz 70.6 63.1 62.1 1.000 8.500 55
9 urke 76.0 70.4 69.4 1.000 4.400 65
10 PuCCaaa 86.0 59.8 59.0 800 27.000 52
11 RuweyDaa 76.0 74.6 73.8 800 2.200 55
12 narciceği16 74.0 63.0 62.2 800 11.800 57
13 BenSuzi 76.3 74.8 74.1 700 2.200 65
14 GWZNAZ 77.3 70.1 69.5 600 7.200 55
15 silverpowder 81.0 68.5 67.9 600 13.100 60
16 NorA_ 79.0 72.4 73.0 600 6.000 69
17 2ee 78.0 64.3 63.8 500 14.200 60
18 huzunperisi 77.0 75.5 75.0 500 2.000 65
19 umay0110 70.2 62.0 61.7 300 8.500 58
20 BlackCat 76.0 71.2 71.0 200 5.000 60
21 eferay 75.0 67.1 67.0 100 8.000 60
22 minik_kelebek 79.1 76.6 76.5 100 2.600 60
23 bursa86 72.6 69.0 69.0 0 3.600 60
24 chosen1234 76.0 70.5 70.5 0 5.500 60
25 ReD 91.0 79.5 79.7 +200 11.300 60 :99::99::99:
26 chukuleta 75.0 69.4 69.6 +200 5.400 65 :99::99::99:
27 theolog 75.0 72.3 72.5 +200 2.500 59 :99::99::99:
28 balkaymakim 78.0 71.0 71.2 +200 6.800 60 :99::99::99:
29 NaF 73.0 64.7 64.9 +200 7.100 60 :99::99::99:
30 silverpowder 76.6 68.2 68.6 +400 8.000 60 :99::99::99:
31 Monarosa_22 73.0 60.0 60.4 +400 12.600 55 :99::99::99:

Bu haftanın birincisi ' Grafiti ' arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta herkes atak yapmış maşaallah diyelim de nazar değmesin
Kilo alan arkadaşlarımız var ama onlarda gram artıdalar zaten çabuk gider haftaya atak bekliyorum onlardan da..
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından kilo almamışlar.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; irem4006, esinturgay, Alsimi,Oyaz_08'dir.
Katılımlarının devamını diliyoruz..
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa

Sayin puccaa ellerine saglik kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum ama bende bir haftadir aranizdayim 1.200 gr verdimyazmisstimda topige beni neden listeye dahil etmediniz acaaba bi sarti falanmi var ben bilmiyorum ???

bursa86 · 21 Nisan 2012

Kizlar ben çiko yedimmmm İnanin uzun zaman oldu tadını unutmuştum resmennnnn
Karam bitter çinko aldım ufk karecik yedim iyi geldi valla...

sendenanalistolurdediler · 21 Nisan 2012

Selam kısçelerr.
Bi geçmişe bakayım.

sendenanalistolurdediler · 21 Nisan 2012

kubragokhan .!.:
Sayin puccaa ellerine saglik kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum ama bende bir haftadir aranizdayim 1.200 gr verdimyazmisstimda topige beni neden listeye dahil etmediniz acaaba bi sarti falanmi var ben bilmiyorum ???

Bana mesaj atman gerek canım dün kaç kere yazdık
Haftaya bana mesaj atmayı unutma

esinturgay .!.:
Selam kızlar, gerçi kimsecikler de yok ama olsun

Kahvaltı : Bi dilim çok tahıllı ekmek , Bir kk peynir

Kahvaltıdan sonra Yeşilçay

Ara: 5 adet kuru dut, 10 leblebi

Spor : Yarım saat(Ama ağır-Genelde göbek bölgesi sporları yapıyorum)

Öğlen : Barbunda yemeği(5 kaşık) , Bi dilim çok tahıllı ekmek , Salata ( Domates,salatalık,yeşilbiber,soğan)

Ara : Bi elma

Yeşilçay

Akşam : Tavuk-Mantar sote , Bi dilim tahıllı ekmek , yoğurt (inşallah markete çıkabilirsek)

En az 2 litre su(Artık hesaplayamıyorum ne kadar içtiğimi )

Güzelmiş şeker afiyet olsun

hasretttt .!.:
kızlar canlar menum
sabah : 1 dılm cawdr ekmegı cay azcık peynır 1 ınce dılım salam salatalık bıber 5 zeytın
ara armut yesılcay ( armur cok zayflatıo dıe duydum )
oglen : 5 yemk kasıgı taze fazulye 1 dılm ekmek yarım bardk seftalı suyu
ara 2 galate yesılcay
aksam : corba salata yogurt
ara meyve

Güzel şekerim afiyet olsn

NorA_ .!.:
Yarın silverpowder ile spora gitcez kızlar, pişman edicem onu , yarın 45 kiloya düşcek dobiç :82::82::82::82:

Bende olaydım iyiydi dobiç kızlar beraber yürürdük.

red · 21 Nisan 2012

Kizlar ugun kocam sagolsun sapittik iyice:18:
Ama ben guveniyorum kendime Allahin izniyle 78 gorucm cumaya

sendenanalistolurdediler · 21 Nisan 2012

red .!.:
Kizlar ugun kocam sagolsun sapittik iyice:18:
Ama ben guveniyorum kendime Allahin izniyle 78 gorucm cumaya

Daha koskoca 6 günümüz var Red:119:
Bende cozuttum pilav yedim.
Normalde pek canım istemez ama evde bi o vardı.
Tatlıların hepsini yedim dün akşam

kubragokhan · 21 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Bana mesaj atman gerek canım dün kaç kere yazdık
Haftaya bana mesaj atmayı unutma

Ay hic farkinda degildi, cnm. Ozur dilerim cok yogundum cok giremedim zatn hafta yamesaj atarim insallah

kubragokhan · 21 Nisan 2012

Bgun iyice sapittim neler yedim neler borek pogaca tatli misafirlerim vardi ne bulduysm ne yaptiysamdaha dogrusu yedim ama aksam sadece salata yicem umarim yarin arti cikmam

grafiti · 21 Nisan 2012

theolog .!.:
pucca gerçekten çok güzel bir liste olmuş, kilo veren ne kadar hatun var böyle, maşallah deyip tebrik ediyorum hemen:) grafiti arkadaşımızı tebrik ediyorum ayrıca fakat birşey sorucam özel olarak birşey yapıyormusun bir haftada neredeyse 3 kilo verdin:) yoksa çok mu hareketli bir yaşamın var?

teşekkür ederim canım benimvalla akşam 20:00de ben popoumu yere koyuyorum.gün içinde işim hiç bitmiyor.gün içinde 2 kere spor yapıyorum.öğleden sonra aerobik45 dk.akşam 16:45de akşam yemeğimi yiyiyorum.saat17:30da yürüyüşe cıkıyorum1 10dk kadar sonrasında ya 1 elma yada hiç birsey yemiyorum.menülerimi her gün yazmaya özen gösteriyorum bakabilirsin.günde 3 ltre su mutlaka yeşilçay içiyorum.bugün koşu bantımda geldi beni tutabilene aşkolsunbugün 1 saat koşu bantınıda binmeme rağmen yemeğimi az önce yedim 20 dkka sonra yürüyüşe cıkıcam işte böyle canım

bu arada keten tohumu yiyiyorum yemeklerden önce akşam yemeklerimi bitiremiyorum.darısı senin herkesin basına canım.bu arada kaçamaklarım hiç olmuyorAllahım daha da irade versin bana zayıflamaya devam

	NiCK	BaŞLanGıÇ	GeÇen Hafta	Bu Hafta	GiDen	Toplam Giden	HeDeF
1	grafiti	85.4	74.8	72.1	2.700	13.300	65
2	abababa	73.0	68.1	66.0	2.100	7.000	60
3	barerse	71.7	69.5	67.6	1.900	4.100	55
4	Cleopatra	80.0	66.5	64.9	1.600	15.100	58
5	minderbob	75.0	68.6	67.4	1.200	7.600	60
6	hawar	78.5	75.1	74.0	1.100	4.500	60
7	ptty	75.4	72.5	71.4	1.100	4.000	55
8	ftemiz	70.6	63.1	62.1	1.000	8.500	55
9	urke	76.0	70.4	69.4	1.000	4.400	65
10	PuCCaaa	86.0	59.8	59.0	800	27.000	52
11	RuweyDaa	76.0	74.6	73.8	800	2.200	55
12	narciceği16	74.0	63.0	62.2	800	11.800	57
13	BenSuzi	76.3	74.8	74.1	700	2.200	65
14	GWZNAZ	77.3	70.1	69.5	600	7.200	55
15	silverpowder	81.0	68.5	67.9	600	13.100	60
16	NorA_	79.0	72.4	73.0	600	6.000	69
17	2ee	78.0	64.3	63.8	500	14.200	60
18	huzunperisi	77.0	75.5	75.0	500	2.000	65
19	umay0110	70.2	62.0	61.7	300	8.500	58
20	BlackCat	76.0	71.2	71.0	200	5.000	60
21	eferay	75.0	67.1	67.0	100	8.000	60
22	minik_kelebek	79.1	76.6	76.5	100	2.600	60
23	bursa86	72.6	69.0	69.0	0	3.600	60
24	chosen1234	76.0	70.5	70.5	0	5.500	60
25	ReD	91.0	79.5	79.7	+200	11.300	60	:99::99:
26	chukuleta	75.0	69.4	69.6	+200	5.400	65	:99::99:
27	theolog	75.0	72.3	72.5	+200	2.500	59	:99::99:
28	balkaymakim	78.0	71.0	71.2	+200	6.800	60	:99::99::99:
29	NaF	73.0	64.7	64.9	+200	7.100	60	:99::99::99:
30	silverpowder	76.6	68.2	68.6	+400	8.000	60	:99::99::99:
31	Monarosa_22	73.0	60.0	60.4	+400	12.600	55	:99::99::99:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 65...

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

31 mayis ~ 74

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤