- 31 Ağustos 2007
- 543
- 4
- 40
spichal K beni çok qüzel tok tutuyo canım
onlar miğdemde şişiyo sanki hem hafif hemde çok severek yiyorum
Allah Allah yaf. benimde kafam karıştıbana diyetisyen saat 20 30 da 2 porsiyon meyve verdi.şimdi aklım karıstı benimben yemiyorum bazen 22:30 da 1 bardak yağsız süt içiyorum.meyveyle oldum olası aram yok
belirli bir ölçüm yok ama 2-3 kaşık spichal K yı kaseye koyup üzerineyaaaaaaaa peki ölçü olarak ne kadar yiyorsun
acil kilo için tiyolar lütfeeeeeen
Allah Allah yaf. benimde kafam karıştı
ama televizyonda izlemiştim hani nesfit reklamında oynayan bi manken varya
o magazinde konusmustu kesinlikle 7den sonra meyve dahi yenilmemeli vücut şekere çeviriyor diye
:26:ayrıca bikaç yerde daha okudğumu hatırlıyorum :26:
meyvenin fazlası yağa ceviriyormus ewet ama porsiyonlu olduğunda problem olmuyo mu acaba niye 2 porsiyon meyvem var benim iyice kafam karıstı:44:
belirli bir ölçüm yok ama 2-3 kaşık spichal K yı kaseye koyup üzerine
1 bardak kadar süt ekliyorum cnm
Günaydın KızlaaarSabah sabah bu ne enerjiydi böyle bugün yazılan herşeyi okudum. Keyfim yerine geldi. Yalnız değilim
bana bırı protoın dıetını atabılır mı rıca etsem:18::18::18:
Günaydın KızlaaarSabah sabah bu ne enerjiydi böyle bugün yazılan herşeyi okudum. Keyfim yerine geldi. Yalnız değilim
ayyy maşallah diyorum sana 2-3 kaşıkla akşamını geçiriyorsun
evet canım
inşallah işe yarar da :26:
sonuçta aç kalmıyorum ama çokta dikkat ediyorum
bu sabah tartıda eksileri qöremedim malesef :26:
evet canım
inşallah işe yarar da :26:
sonuçta aç kalmıyorum ama çokta dikkat ediyorum
bu sabah tartıda eksileri qöremedim malesef :26:
Sen gün içinde kurabiyeleri ye sonra akşam az yedin diye eksi bekle oldu canım
yanılmıyorsam yanlış okumadıysam reglim yaklaşıyor dünde 2 kurabiye yedim demişsin vücudun ödem topluyorsa belki tartıda ondan öyle cıkmıs olabilrsin takma kafana ama akşam yediğin süper bişey tok tutuyor dediğin içinaçım deseydin karsı cıkabilrdim
merhabalar bende 69 kıloyum
hiçte diyet yapasım yok ama 55 olmak ısterdım
bize takılırsan 55'i qörmen muhtemel canım..
hiçbişey imkansız değildir .. biz burda hem güzel vakit qeçiriyoruz
hemde hep beraber zayıflıyoruz
evet dıyet uyguladım doktor tavsıyesıyle 2 kılodan fazla verdım haftada 1 kılo vermıstım ama ıste uygulamak cok zor eşim gec gelıyor onla ye sabah onla ye derken cerezdi kuruyemişti amanınnn
ben hiç diyetistene qitmedim ama burda qiden arkadaşlar var
onlarda yemek listesi konusunda fikir ve veriolar
ben karbonhidrat diyeti yaparak zayıflıyorum tavsiye ederim
hızlı ve kalıcı kilo verdiriyor
mesela ne gibi nasıl karbonhıdrat derken hergunmu ?