evet cidden 2 ay dişimizi sıksak hoop 0 beden
hadi o olmasın 36 olsun olur yani bence bana uyar
doğuşun mu ? kayısılı form çayı cnm bende alayım buqün yaa
eşim bana form çayı almıo çünkü çok feci bağırsaklarmı bozuyo
ama o olmadan da diyet yaparken wc çıkamıyorum düzqün..
kesinlikle almam laızmmmmmmmmm
Günaydın Gamze
70 i görmek için 1 kilo alman yeterli bilmem farkında mısın?
69 geldiği gibi gider bu rahatlık neden böyle 55 olmak isteyen başka bir arkadaşmıydı
6 yı görünce rahatlık gelmiş bebişim.
gerçekler şırannnnkkkkk çarptı yüzüme...günaydın fıstıklar özledim sizi ay iki gün göremeyince fazla
annem sabah sabah kocaman bir böreği zorla tıktı ağzımaben bu kadar yiyemem
diyom yok ye diyo
annemler burdayken benim diet zorlanıyo yaaaaaaa :84: neyse bugün daha düzenli olacam haftasonu yeterince azıttık cumaya kadar düzenli gidelim bari. tartıda annemlerin kaldığı oda da girip tartılamıyorum kilo ne oldu meçhulöğlen eve gidince tartıyı kaçıram bari yoksa çatlayacam aldım mı :18:
neyse menü yazayım da bozamayayım bari
sabah: 2/3 börek(ev yapımı yağsız sobada yapıldı kızlar içi patatesliannemler bunun içine basıyo tereyağını yiyo ya:18:)
çok az peynir , 3 zeytin
ara: kayısı kurusu
öğle: 1 kase çorba, 2-3 kaşık pilav, bir kase yoğurt
ara: meyve olur inşallah:18:
akşam : ızgara et, salata, yoğurt
ara: meyve
evet cidden 2 ay dişimizi sıksak hoop 0 beden
hadi o olmasın 36 olsun olur yani bence bana uyar
hoşbulduk pucca :) yok yook o zmana baslıorm dedımdı baslayamadımdı
dün akşam son fastfoodumu son dondurmamı yidim son pazar kahvalımı yaptım geldım eheh
eşim dio ölmiceksin tramam dur yersın gene dıo ben yook ben 65 kg e düşene kadar
kaçamak nyapmıycam ahanda yazıyorum bunalrda son yedıkelrımdır haberın olsun dişdim ve geldım :)
hazır ve nazırım :) yalnız bu arada ben diyet yapmayımı unutum ne öğlen ne yıyoduk neye dıkkat edecedık ehehe :)
dimii aynen yaa
valla ben 38 bedene bile çoook razıyım
aşkla.. şafak sayar qibi qünleri sayarak 38 bedeni ve 59 rakamını bekliyorum
ama bu kemıklesmıs basenı ertimek için diyettenh fazlaısnı
Derisi mangal tavuk ye bisecik olmas
günaydın cnmmm
o zaman kayısılı form çayı benden kaçamaz
bizde yarın hava qüzel olursa kaynanamlar qörmcemler annemler abimin hanımı falan bi 10-12 kişi pikniğe qitcez
tabi börekler çörekler mangallar havada uçuşcak
ben napıcam bilmiorumm
bence qünde iki kez içme
yerinden kımıldayamazsın söyliyim
sonra wcden çıkamazsn
hiççççççççççççç biriniz menüme bi yorum yapmadı
hepinizle Küstümmmmmmmmmmmmmmmm
evet ben de razıyım aslında 38 e
yapmam gerekıyo sanırm ben genede bana düşeni yapayım da erimeyen basen utansın
Derisi mangal tavuk ye bisecik olmas
keşkeeee nerde o günlerr
menün güzel şekerim.ben beğendim.
menün gayet güzel canım. ama hem öğleni hem akşamı zayıf tutmuşsun. miden kazınmazmı. en azından öğlene biraz ek yap istersen salata olabilir mesela.menüm:
sabah: 08:15 - 08:30 arası
1 bardak su
yarım bardak maydonoz kürü suyu..
1 bardak daha su
kahvaltım: şuan yapıyorum
2 dilim çavdar ekmeğiyle hazırlanmış
1 kk peynirli tost
1 salatalık
2 zeytin
1 tutam maydonoz
1 fincan yeşil ve ıhlamur çayı
ara30
2 adet gün kurusu
5 adet fındık
öğle: 14:30
1 kase ezogelin çorbası
1 kase yoğurt
ara: 17:00
1 adet meyve
akşam 18:30
1 kase spichal K
gün boyu tüketeceğim sıvılar
3 litre su,2-3 fincan bitki çayları
menün gayet güzel canım. ama hem öğleni hem akşamı zayıf tutmuşsun. miden kazınmazmı. en azından öğlene biraz ek yap istersen salata olabilir mesela.
zayıflamak için metabolizmanın da acık çalışması lazım çok az yiyince bir süre kilo veriyorsun ama sonra duruyor. akşamdan sonra da süt veya meyve ile bir ara daha yap derim . tabii benim yorumum bu yoksa diet için gayet ideal menün
kızlaaaaar bir şey sorasağım. reglim bittiğinden beri benden saydam bir akıntı geliyor ama devamlı.:26: kokusuz arada beyaz da oluyor ama genelde saydam. mikrop falan kapmış olabilir miyim. ağrı sızı hiç birşey yok ama. devamlı akıntı olması korkuttu. başına gelen var mı hiç:26:
menüm:
sabah: 08:15 - 08:30 arası
1 bardak su
yarım bardak maydonoz kürü suyu..
1 bardak daha su
kahvaltım: şuan yapıyorum
2 dilim çavdar ekmeğiyle hazırlanmış
1 kk peynirli tost
1 salatalık
2 zeytin
1 tutam maydonoz
1 fincan yeşil ve ıhlamur çayı
ara
2 adet gün kurusu
5 adet fındık
öğle: 14:30
1 kase ezogelin çorbası
1 kase yoğurt
ara: 17:00
1 adet meyve
akşam 18:30
1 kase spichal K
gün boyu tüketeceğim sıvılar
3 litre su,2-3 fincan bitki çayları
bende öğlen grisini ve ayranla geçiştiriyorum.ama akşam corbamı sebzemi yada etimi yiyorum salata ve yoğurt kesin zaten
bence öğlenle akşamın yerini değiştirsen daha iyi olmaz mı tabi yinede sen bilirsin
canım akşamki menün seni tok tutuyor mu
ben yemiyorum bazen 22:30 da 1 bardak yağsız süt içiyorum.meyveyle oldum olası aram yok
