70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yediklerin az olmuş şeker.
Kahvaltını güzel yaparsan ve özellikle yeşillikler olursa miden çalışır hemde tok olursun.



İnşaallah bende dün çozuttum bugün proteinle devam ediyorum.

canım benim midem ameliyatlıda 1,5 sene önce kucultuldu midem (113 kg dan 70a düştüm yeni 4 kg aldm) o yuzden cok yiyemiyorum ztn .duzenli yemeye calısıp sporla sıkılaşıp kalanı vermeye çalışıyorum.. aslında normadel 1 muz 1 kahve ile takılıyordum yarım gün,ama böyle düzensiz olmuyo işte
 
Ay yok canım ya ucundan gördüm diye salmak istemiyorum.
Bakalım her yeni gün bizim.
Ben başladımm gene 1 gün ara v erdim diyelim

yok canım salma zaten ama küçük bi kaç kaçamak da ödülün olsun moralini bozmasın
azmine hayranım
dün yediklerin de çok değil eskiden neler neler yerdik
 
hiiiç olmadı ama böylee
senden kutlamalı bi sabah bekliyordum
:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
keyifsizlik filan yok

Ayyy oluyo bazen canım

Düzelirim ben birazdan




Günaydın çekirge
P.tesi sendromudur o bende de durumlar aynı.
Bugün baktımda durakta bekleyen hatunların hiçbirinde makyaj yoktu.
P.tesi sendromu herkesi vurmuş.

Yok o kadar da değil

Kaltım saçımı makyajımı yaptım, öğle yemeğimi evde bi kaba koyduuuuum .....onu da evde unuttum geldim
 
Son düzenleme:
Kız niye sürüncen, ne güzel kalkmışın, kahvaltını 4-4 'lük etmişin, daha ne istiyorsun. Tebrik ederim, kaldır totonu, doğru okula
 
huuu huuuuuuuuuuuuu been geldım
nasılsınız cıtırcıklar
kacamaksız saglıklı bı gun dılıorum
muaaaaaaaaaah
 
günaydınnnnnnn
dün büssürü cıss yedim sonrada sabah uyanır uyanmaz ben bunu topikteki kızlara nasıl sölerim diye düşündüm
 
menüm:

sabah: 08:15 - 08:30 arası

1 bardak su
yarım bardak maydonoz kürü suyu..
1 bardak daha su

kahvaltım: şuan yapıyorum
2 dilim çavdar ekmeğiyle hazırlanmış
1 kk peynirli tost
1 salatalık
2 zeytin
1 tutam maydonoz
1 fincan yeşil ve ıhlamur çayı

ara30

2 adet gün kurusu
5 adet fındık

öğle: 14:30

1 kase ezogelin çorbası
1 kase yoğurt

ara: 17:00
1 adet meyve

akşam 18:30

1 kase spichal K

gün boyu tüketeceğim sıvılar
3 litre su,2-3 fincan bitki çayları
 
Herkese günaydınlarrr,
Güzel ve bol eksili bir hafta diliyorum herkese

günaydın canım haftamız güzel geçsin inşallah

huuu huuuuuuuuuuuuu been geldım
nasılsınız cıtırcıklar
kacamaksız saglıklı bı gun dılıorum
muaaaaaaaaaah

günaydınnnnnnn
dün büssürü cıss yedim sonrada sabah uyanır uyanmaz ben bunu topikteki kızlara nasıl sölerim diye düşündüm

Günaydın dobiçler

Yeni bi haftabaşı falan filan

Pek keyfim yok ( sebepsiz)


hepinize günaydın kızlarrr
 
Ne hakla yiyion len

Süüüle çabuk ne yedin dobiç

valla gözüm döndü yedimde yedim pişman değilim ama
valla sabah uynadım çok güzel bi kahvaltı yaptım yumurtalı reçelli falan
sonra akşam dilek yine kızacak ama tereyağlı pirinç pilavı yedim 6-7 kaşık

69 u gördüm ya bi rahatlık geldi görmen lazım
 
Pazartesi sabahın körüne işe gelmenin mutluluğunu yaşıyoruz bacım

Sen nabüüün

nedenı belırsız bır mutlulugu yasamakla mesgulum
protoıne basladım bugun dılek duymasın ama lısteyı yanlslıklla yıne sılmısım :18::18:
olan bana atablır mı bı zahmet:18:
 

pişman değil misin

Dilek bu ne diyo kıı

 
kızlarr hiçte menüme yorum yapmıosunuzz:99:
iyi mi kötü mü düzeltmem qereken kısım var mı
bişi diyinnnnnnnnn:95:
 
kız sus şimdi niye dileğe sölüyosun
2 tutam saçım var zaten oda bana kalsın

sölesin kızz ben seni korurumm
bende dün 2 tane kurabiye yedim
buqün tartıda eksileri qörmedim ama dün yedğim için pişman deilim
çünkü regl olcam ve çok vahim bir durumdayımm
 
Kız niye sürüncen, ne güzel kalkmışın, kahvaltını 4-4 'lük etmişin, daha ne istiyorsun. Tebrik ederim, kaldır totonu, doğru okula

çok uykum vardı canım yaa
ama kalktım giyeceklerimi hazırladım ütümü de yaptım
hazırlanıp çıkarım birazdan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…